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中学生でもコンタクトレンズは大丈夫？視力とメガネ、コンタクトの選び方

こんにちは！「コンタクトレンズなび」運営者です。メガネが嫌でコンタクトレンズを考えている中3の方、ご相談ありがとうございます！ 初めてのコンタクト、ワクワクしますね！でも、不安な気持ちもよく分かります。視力のこと、メガネとコンタクトの使い分け、視力低下への心配…丁寧に解説していきますね。

コンタクトレンズは作れますか？

まず、視力についてですが、右0.2、左0.6であれば、コンタクトレンズを作ることは可能です。 ただし、視力が低いと感じる方もいるかもしれませんが、これは年齢や生活習慣、遺伝など様々な要因が影響します。

重要なのは、眼科医の診察を受けることです。眼科医はあなたの目の状態を詳しく検査し、適切な度数や種類のコンタクトレンズを選んでくれます。 コンタクトレンズは医療機器なので、自己判断で始めるのは危険です。必ず眼科医の指示に従いましょう。

中には、中学生のコンタクトレンズ着用に反対する眼科医もいるかもしれません。その理由は、目の発達段階にある中学生は、コンタクトレンズの装着によって目の負担が増える可能性があるためです。眼科医としっかり相談し、あなたの目の状態や生活習慣を踏まえた上で、最適な判断をしてもらいましょう。

メガネとコンタクト、どっちが良いの？

メガネとコンタクト、どちらが良いか？これは一概に言えません。あなたの状況を考慮すると、状況に応じて使い分けるのがベストかもしれません。

* **メガネの良い点:** 視野が広く、安定した視界が得られる。コンタクトレンズと比べて負担が少ない。
* **コンタクトの良い点:** メガネのように視野が狭まらない、スポーツ時などアクティブな場面で便利、見た目が自然。

あなたは授業中や遠くを見る時だけメガネを使用しているとのこと。これは非常に賢明な選択です。 コンタクトレンズは、長時間使用すると目が疲れたり、乾燥したりする可能性があります。 そのため、授業や遠くを見る時だけコンタクトを使用し、それ以外の時間はメガネを使用するなど、状況に合わせて使い分けることをおすすめします。

視力低下を防ぐには？

視力低下が心配とのこと、ごもっともです。視力低下を防ぐには、以下の点に注意しましょう。

* **適切な距離での読書やスマホの使用:** 目に負担をかけないよう、適切な距離を保ちましょう。
* **目の休憩:** 長時間スマホやパソコンを使う際は、こまめに休憩を取りましょう。20分作業したら20秒遠くの景色を見る「20-20-20ルール」が有名です。
* **バランスの良い食事:** 目の健康に良い栄養素を摂取しましょう。ブルーベリーや緑黄色野菜などがおすすめです。
* **十分な睡眠:** 睡眠不足は目の負担を増大させます。質の良い睡眠を心がけましょう。
* **定期的な眼科検診:** コンタクトレンズを使用する場合は、定期的に眼科で検査を受けましょう。

コンタクトレンズ通販の活用

コンタクトレンズは、眼科で処方箋をもらってから通販で購入することもできます。「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用すれば、価格や種類を比較して自分に合ったレンズを見つけやすくなります。

例えば、初めてコンタクトレンズを使う方は、ワンデータイプから始めるのがおすすめです。使い捨てなので、お手入れの手間が省け、衛生的です。また、UVカット機能付きのレンズを選ぶと、紫外線から目を守ることができます。

他のユーザーさんの工夫としては、「週末だけコンタクト、平日はメガネ」という方もいます。最初は使用時間を短くし、徐々に慣らしていくのがポイントです。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、信頼できるサイトを選ぶことが重要です。サイトの評判や、取り扱っているレンズの種類、価格などを比較検討し、安心して購入できるサイトを選びましょう。また、処方箋の提出方法や配送方法なども確認しておきましょう。