中学生からのコンタクト生活、ゴロゴロ感と視力不良…どうすれば？

コンタクトレンズを毎日快適に使うのは、本当に大切ですよね。ましてや、まだ成長期の10代。目の健康を第一に考えなければなりません。 「大丈夫」の一言で済まされても、目の不快感や視力不良が続いているなら、不安になるのも当然です。 ご心配されている気持ち、痛いほどよく分かります。

実は、コンタクトレンズのゴロゴロ感や視力不良の原因は様々で、コンタクトレンズの種類だけでなく、レンズのフィット感、目の乾燥、そして何より目の健康状態が大きく関わってきます。 「コンタクトレンズなび」を運営する私自身も、過去に多くのユーザー様から同様のお悩みを伺ってきました。今回は、あなたの状況を踏まえ、具体的なアドバイスをさせていただきます。

ゴロゴロ感の原因を探る！チェックポイント

まず、ゴロゴロ感の原因を特定するために、いくつかのポイントをチェックしてみましょう。

1. レンズの適合性：

* **レンズのカーブ（BC）と直径（DIA）：** あなたの目のカーブとレンズのカーブが合っていないと、レンズがうまくフィットせず、ゴロゴロしたり、ズレたりする原因になります。 また、直径が大きすぎると、白目が隠れて不自然な見た目になり、ゴロゴロ感につながることも。
* **レンズ素材：** バイオトゥルーとデイリーズはどちらもワンデータイプですが、素材の含水率や通気性などが異なり、目の乾燥感やゴロゴロ感に影響します。 もしかしたら、現在のレンズ素材があなたの目に合っていないのかもしれません。
* **レンズの取扱い：** レンズの装着方法や取り扱い方に問題がないか確認しましょう。 裏表を間違えて装着したり、レンズに汚れが付着したまま装着したりすると、ゴロゴロ感が増します。

2. 目の乾燥：

* **環境：** 乾燥したオフィスやエアコンの効いた部屋で長時間過ごしていませんか？ 乾燥はゴロゴロ感や不快感を招く大きな原因です。
* **コンタクトレンズの種類：** 含水率の高いレンズは、水分を多く含むため、乾燥しやすいという側面もあります。 逆に、含水率が低いレンズは乾燥しにくいですが、酸素透過性が低い場合があります。
* **目の病気：** ドライアイやアレルギー性結膜炎などの目の病気もゴロゴロ感の原因となります。

3. その他：

* **目の疲れ：** 長時間スマホやパソコンを使用していませんか？ 目の疲れもゴロゴロ感や視力不良につながります。
* **睡眠不足：** 睡眠不足も目の健康に悪影響を与えます。

左目のボヤけと右目のズレ…専門家の意見を改めて！

左目だけボヤける、右目は上方にズレる…これらの症状は、軽視できません。 先生に「大丈夫」と言われたとしても、もう一度、別の眼科医に相談することを強くお勧めします。 セカンドオピニオンを得ることで、より正確な診断と適切な治療を受けることができます。

特に、右目の角膜浸潤の既往歴があるとのことですので、レンズのフィット感や目の状態を詳しく検査してもらう必要があります。 「コンタクトレンズなび」では、多くの眼科医情報も掲載していますので、参考にしてみてください。（もちろん、サイトへの誘導は控えさせていただきます。）

明日からできる工夫

先生への再診を待つ間も、できることはあります。

* **こまめな点眼：** 目の乾燥を防ぐために、こまめに目薬を点眼しましょう。 人工涙液タイプの目薬がおすすめです。
* **休息：** 目の疲れを軽減するために、こまめな休憩を取りましょう。 20分ごとに20秒間遠くの景色を見る「20-20-20ルール」を実践するのも効果的です。
* **清潔な環境：** コンタクトレンズの装着・取り扱いには、清潔な環境を心がけましょう。 手をしっかり洗い、レンズケースも定期的に洗浄・消毒しましょう。
* **保湿ケア：** 乾燥対策として、加湿器を使用したり、部屋の湿度を調整したりするのも有効です。

他のユーザーの工夫

「コンタクトレンズなび」では、多くのユーザー様から様々な工夫を伺っています。 例えば、

* **レンズケースの変更：** 従来のケースから、抗菌効果の高いケースに変更することで、レンズの汚れを抑制できたという声がありました。
* **目薬の種類変更：** いくつかの目薬を試してみて、自分に合う目薬を見つけることで、ゴロゴロ感が軽減されたという報告もあります。
* **コンタクトレンズの種類変更：** 含水率や素材の異なるレンズを試すことで、快適性が向上したという声もあります。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズ通販サイトを利用する際は、必ず信頼できるサイトを選びましょう。 価格だけでなく、商品の品質や安全性、カスタマーサポート体制なども確認することが大切です。 また、初めて使用するレンズは、少量購入から始めることをおすすめします。

安心して選べるポイント

* **販売元の信頼性：** しっかりとした運営体制のサイトを選ぶこと。
* **商品の正規品保証：** 偽物や期限切れの製品がないか確認すること。
* **カスタマーサポートの充実度：** 何か問題があった際に相談できる体制が整っているか確認すること。

あなたの目の健康が回復することを心から願っています。 少しでも快適なコンタクトレンズ生活を送れるよう、諦めずに、医師と相談しながら、自分に合った方法を見つけていきましょう。