毎日、朝から晩までコンタクトレンズ、しかもワンデーアキュビューを愛用されているんですね。お疲れ様です！ 赤ちゃんのお世話と、コンタクトレンズ、そして家事…本当に大変だと思います。 「メガネがいいんだけど…」というお気持ち、痛いほどよく分かります。私も以前、似たような状況で悩んだことがありましたから。

午後になると目がシバシバして赤くなる、目を閉じるとジーンと熱く感じる…これは、コンタクトレンズの装用時間の長さと、もしかしたらコンタクトレンズの種類や、装用方法、そして環境なども関係しているかもしれません。眼科でドライアイではないと言われたとのことですが、いくつかの可能性を考えてみましょう。

考えられる原因と対処法

まず、ドライアイではないと診断されたとはいえ、「コンタクトレンズ関連の乾燥症状」の可能性は十分あります。ドライアイは、涙の量が少なかったり、涙の質が悪かったりする状態ですが、コンタクトレンズの装用によって、涙の蒸発が促進され、目の表面が乾燥しやすくなるケースは多いです。 これは、ドライアイとは少し異なる症状ですが、同じように不快感や赤みを引き起こします。

さらに、ワンデーアキュビューとはいえ、レンズの素材や、ご自身の目の状態との相性も重要です。 例えば、レンズの含水率が高いと、酸素透過性が低くなる可能性があり、長時間装用すると酸素不足による不快感につながる場合があります。 また、コンタクトレンズを装着する際に、レンズが裏返しになっていたり、ゴミが付着していたりすることも、目の負担を増大させます。

そして、環境も無視できません。エアコンの風が直接当たる場所での長時間作業や、パソコンやスマホの使いすぎも、目の乾燥を招きやすいです。

具体的なアドバイス

1. **点眼薬の活用:** 眼科医に「ドライアイではない」と診断されたとはいえ、コンタクトレンズ装用時の不快感を軽減する目薬は有効です。 いくつか種類があるので、状況に合わせて使い分けるのがおすすめです。

* **ヒアルロン酸配合の目薬:** 涙の成分であるヒアルロン酸が配合されている目薬は、涙の潤いを補い、乾燥感を和らげる効果があります。 「コンタクトレンズ装着可」と記載されているものを選びましょう。 とろみのあるタイプは、涙の蒸発を防ぐ効果も期待できます。
* **MPCポリマー配合の目薬:** MPCポリマーは、涙液の粘性を高め、涙の蒸発を防ぐ効果があります。 こちらも「コンタクトレンズ装着可」のものを選んでください。
* **防腐剤無添加の目薬:** 防腐剤が入っていない目薬は、より目に優しいです。 ただし、開封後の使用期限が短いことが多いので注意が必要です。

2. **コンタクトレンズの装用時間の短縮:** これは、一番効果的な方法かもしれません。 可能であれば、午後からはメガネに切り替える、もしくはコンタクトレンズの装用時間を短縮することを検討してみてください。 例えば、午後3時以降はメガネにする、など。 赤ちゃんがメガネを引っ張るという問題点もありますが、工夫次第で解決できるかもしれません。例えば、柔らかい素材のメガネを選ぶ、もしくはベビーサークルなどで赤ちゃんとの距離を保つなど。

3. **こまめな点眼:** 目薬は、症状が出た時だけでなく、こまめに点眼する方が効果的です。 特に、パソコン作業中やエアコンの風が当たる場所では、意識的に点眼しましょう。

4. **環境の見直し:** エアコンの風が直接当たる場所での作業は避け、加湿器を使用するなど、目の乾燥を防ぐ工夫をしましょう。 パソコンやスマホの使いすぎにも注意し、こまめな休憩を挟んでください。

5. **レンズの洗浄・消毒を徹底:** ワンデータイプとはいえ、レンズの取り扱いには注意が必要です。 清潔な手で取り扱い、レンズケースもこまめに洗浄・消毒しましょう。

6. **眼科医への再診:** もし、症状が改善しない場合は、眼科医に再診することをおすすめします。 他の原因が隠れている可能性もあります。

他のユーザーの工夫

当サイトのユーザーアンケートによると、午後からの目の乾燥に悩んでいる方は多く、様々な工夫をされています。例えば、

* 午後からは、シリコーンハイドロゲル素材のワンデーレンズに切り替える
* 目元用の保湿クリームを使用する
* 温冷パックで目を温める/冷やす

といった工夫を実践している方もいます。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトは、価格比較やポイント還元など、お得に購入できるメリットがあります。 しかし、信頼できるサイトを選ぶことが重要です。 当サイトでは、様々な通販サイトを比較し、安全性や信頼性を確認した上でご紹介していますので、ぜひ参考にしてください。 また、初めて利用するサイトでは、少量のレンズを購入して試してみるのも良いかもしれません。

安心して選べるポイント

* 販売元の信頼性：しっかりとした会社が運営しているかを確認しましょう。
* 価格の透明性：送料や手数料などが明確に表示されているか。
* 返品・交換の対応：万が一の場合の対応がしっかりしているか。
* カスタマーサポート：何か困った時に相談できる体制が整っているか。

これらの点をチェックすることで、安心してコンタクトレンズを購入できるでしょう。