メガネ着用で転倒を繰り返した原因とコンタクトレンズ選びのポイント

5年ぶりのメガネ着用で2回も転倒…それは本当に驚き、そしてお怪我の具合も心配です！ 笑ってしまうほど悔しい経験でしたね。 でもご安心ください、決してあなただけが経験するようなことではありません。 むしろ、普段コンタクトレンズを使用している方がメガネを着用した際に転倒するケースは、意外と多いのです。その原因と、今後の対策について一緒に考えていきましょう。

メガネと転倒の関係性：意外な視界の変化

まず、メガネが転倒の原因になった可能性は十分にあります。 理由は、視界の歪みと平衡感覚の変化です。

* **視界の歪み：** コンタクトレンズは直接目に装着されるため、自然な視界を提供します。一方、メガネはレンズと目の間に距離があるため、特に周辺視野に歪みが生じることがあります。この歪みは、5年ぶりの着用では気づきにくく、段差や障害物を正確に認識しづらくなります。特に、ご指摘のように「物が小さく見える」という感覚は、メガネのレンズの種類や度数、そして装着位置によって生じる可能性があります。強度近視の場合、この歪みはより顕著になる傾向があります。

* **平衡感覚の変化：** メガネの重さや、レンズの厚さ、フレームの形状などによって、顔のバランスが変化します。これにより、普段とは異なる感覚が生じ、平衡感覚に影響を与え、転倒しやすくなる可能性があります。 これは、まるで新しい靴を履いた時のような感覚に似ているかもしれませんね。

さらに、ご自身の「−5.0」という強い近視も関係している可能性があります。 強い近視の方は、メガネとコンタクトレンズの視界の違いがより大きく感じられる傾向があります。

転倒を予防するための具体的なアドバイス

では、どうすれば同じような事故を防げるのでしょうか？ いくつか具体的なアドバイスをさせていただきます。

1. メガネの調整と慣れ

* **眼科医による検査と調整：** まずは眼科医を受診し、メガネの度数やフィッティング（調整）を見直してもらいましょう。 最新の処方箋で作成されたメガネでも、長期間使用していない場合は、度数やフィッティングにズレが生じている可能性があります。「物が小さく見える」という感覚は、度数のずれや、レンズの種類（例えば、非球面レンズなど）が原因かもしれません。
* **徐々に慣れる：** メガネを着用する時間を徐々に増やしていくことが大切です。 最初は家の中で数時間着用し、徐々に外出時間を長くしていきましょう。 短時間でも、普段とは異なる視界に慣れることで、転倒リスクを軽減できます。

2. 歩行時の注意点

* **ゆっくり歩く：** メガネ着用中は、普段よりもゆっくりと、そして慎重に歩くことを心がけましょう。 特に段差や障害物が多い場所では、十分に注意が必要です。
* **杖の使用：** 不安定な状態が続くようであれば、一時的に杖を使用するのも良いかもしれません。 転倒のリスクを大幅に軽減できます。
* **靴選び：** ヒールのある靴は、バランスを崩しやすいので、外出時はフラットな靴を選ぶことをお勧めします。 履き慣れた靴でも、視界の変化によって転倒リスクが高まることを覚えておきましょう。
* **周囲の確認：** 歩く前に、必ず周囲の状況を確認しましょう。 段差や障害物、人混みなどをしっかり確認してから歩き出すことで、安全性を高めることができます。

3. コンタクトレンズ選びのポイント

コンタクトレンズを選ぶ際には、以下の点を考慮しましょう。

* **度数の正確さ：** 眼科医による正確な検査に基づいて、適切な度数のコンタクトレンズを選びましょう。「コンタクトなび」では、様々なブランドのコンタクトレンズを比較できますので、ご自身の目に合ったレンズを見つけやすいかと思います。
* **レンズの種類：** 様々な種類のコンタクトレンズがあります。 ご自身の目の状態やライフスタイルに合ったレンズを選びましょう。 例えば、長時間装着する場合は、酸素透過性の高いレンズを選ぶと快適です。
* **通販サイトの活用：** 「コンタクトなび」のような比較サイトを活用することで、価格や種類、ユーザーレビューなどを比較検討し、自分に最適なコンタクトレンズを効率的に探すことができます。 初めて通販を利用する際は、信頼できるサイトを選ぶことが大切です。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際には、価格だけでなく、販売元の信頼性、商品の品質、返品・交換の対応などを確認することが重要です。 また、ユーザーレビューを参考に、他ユーザーの意見も参考にしてみましょう。 多くのユーザーが満足している商品を選ぶことで、失敗のリスクを減らすことができます。

今回の経験は、私たちが普段何気なく行っている行動にも、潜在的な危険が潜んでいることを改めて気づかせてくれる出来事でした。 安全に日常生活を送るために、日頃から注意を払い、適切な対策をとることが大切です。 少しでも不安な点があれば、眼科医に相談することをお勧めします。