21歳女性の方から、メガネ姿が嫌でコンタクトレンズに頼り切り、彼氏にも見られたくないというお悩みをいただきました。 確かに、コンタクトレンズを外した時の自分の姿に強い嫌悪感を持つのは、つらいですよね。 もしかしたら「醜形恐怖」の可能性も考えられますが、まずはご自身の状況を詳しく見ていきましょう。そして、その不安とどう向き合っていくか、一緒に考えていきましょう。

## メガネ姿への強い嫌悪感…その原因を探る

メガネが嫌いな理由として、度の強いレンズによる目の小ささや顔の輪郭の変化、そして小中学校時代の嫌な思い出を挙げられています。これらは、どれも十分に「メガネ姿への嫌悪感」につながる要素です。

特に、小中学校時代の経験は、トラウマとして現在も影響している可能性が高いです。 視力検査でのギャラリーや、からかいの言葉は、お子さんにとって大きなストレスだったでしょう。 その経験が、メガネ＝嫌な思い出、メガネ＝不細工という固定観念を作り上げてしまったのかもしれません。

さらに、コンタクトレンズを装着することで、普段は見せない「メガネ姿」を隠すことで、安心感を確保しているという側面もあるのではないでしょうか。 コンビニに行くため、ゴミ出しのため、旅行中も…と、コンタクトレンズを装着する状況を考えると、その行動の裏には、メガネ姿を見られることへの強い恐怖感が潜んでいることがわかります。

## 醜形恐怖の可能性と、その対処法

確かに、ご自身の症状は「醜形恐怖」の特徴と重なる部分があります。醜形恐怖とは、自分の容姿の一部、または全体に異常なほど強い嫌悪感や不安を抱く精神疾患です。しかし、自己診断は危険です。専門家の診断を受けることが大切です。

もし、醜形恐怖の可能性がある場合、専門家（精神科医やカウンセラー）による治療が効果的です。 認知行動療法や、心の状態を落ち着かせるための薬物療法などが選択肢として考えられます。 ご自身の状態を客観的に評価してもらうことで、適切な対処法を見つけられるはずです。

### 今すぐできること

専門家への相談と並行して、できることがあります。

* **ポジティブな側面を探す:** メガネをかけている自分の写真を見て、良い点を探してみましょう。「この角度だと意外と可愛い」「このフレームは顔に合っている」など、少しでも良い点を見つけ出す努力をしてみましょう。 最初は難しいかもしれませんが、意識的に探すことで、少しずつ見方が変わってくるかもしれません。
* **メガネの種類を変える:** 今のメガネに強い抵抗感があるなら、フレームやレンズの種類を変えてみるのも良いかもしれません。 薄型レンズだけでなく、デザイン性の高いフレームを選んだり、レンズの色を変えたりすることで、印象が大きく変わる可能性があります。 コンタクトレンズ通販サイトでも、メガネフレームの販売をしているところがありますので、色々なデザインを見てみるのも良いでしょう。
* **信頼できる人に話す:** 彼氏さんや親しい友人などに、今の悩みを打ち明けてみましょう。 話を聞いてもらうだけでも、気持ちが楽になることがあります。 理解のある人に支えてもらうことで、少しずつ不安を解消していくことができるでしょう。

## コンタクトレンズ通販サイトの活用法

コンタクトレンズ通販サイトは、様々な種類のレンズやケア用品を比較検討できる便利なツールです。 今回のように、コンタクトレンズに頼りすぎている状況を改善するためにも、通販サイトを活用できます。

例えば、使い捨てコンタクトレンズを定期購入することで、コンタクトレンズの在庫管理の負担を減らすことができます。 また、ワンデータイプを選べば、毎日のケアの手間も省けます。 これにより、コンタクトレンズの装着・取り外しに費やす時間を減らし、メガネを着用する時間を作る余裕が生まれるかもしれません。

さらに、通販サイトでは、様々な種類のメガネフレームも取り扱っている場合があります。 気に入ったフレームが見つかれば、メガネへの抵抗感が減る可能性もあります。 色々なデザインを見て、自分に合うフレームを探してみるのも良いかもしれません。

## 通販サイトをうまく活用するコツ

* **価格比較:** 複数のサイトで価格を比較し、お得な商品を選びましょう。
* **レビュー確認:** 他のユーザーのレビューを確認することで、商品の品質や使い心地などを知ることができます。
* **定期購入の利用:** 定期購入を利用することで、買い忘れを防ぎ、割引を受けることができます。
* **信頼できるサイトを選ぶ:** 個人情報の取り扱いなどがしっかりしているサイトを選びましょう。

安心してコンタクトレンズを選べるポイントは、サイトの信頼性と、豊富な商品ラインナップです。 自分の目に合ったレンズを選ぶことが、快適な視生活を送る上で重要です。