メガネは視力を悪くする？メガネ、裸眼、コンタクト…どれが一番目に優しいの？徹底比較！

メガネが視力を悪くする、という説は、長年根強く囁かれていますよね。 結論から言うと、メガネ自体は視力を悪くしません。 これは多くの眼科医も同意見です。 では、なぜそんな誤解が広まっているのでしょうか？

メガネと視力低下の誤解

メガネが視力を悪くする、という誤解は、主に以下の2点から生まれていると考えられます。

1. **近視の進行とメガネの関連性:** 近視は、眼球が伸びて焦点が網膜の手前にきてしまう状態です。 子供の頃から近視が進んでいる場合、メガネをかけても、眼球の伸びが完全に止まるわけではありません。 そのため、「メガネをかけているから目が悪くなった」と誤解されがちです。 実際は、近視の進行原因は遺伝や生活習慣（スマホや読書のしすぎなど）が大きく関わっており、メガネはあくまでその進行を抑制する役割を果たすものなのです。

2. **適切な処方箋がない場合:** 度数が合っていないメガネをかけ続けると、目の負担が増え、頭痛や吐き気などを引き起こす可能性があります。 また、度数が強すぎるメガネも、眼精疲労の原因となり、結果的に視力低下に繋がるケースも考えられます。 定期的な眼科検診と、適切な処方箋に基づいたメガネ選びが非常に重要です。

メガネ、裸眼、コンタクトレンズ…視力への影響を比較

では、メガネ、裸眼、コンタクトレンズ、それぞれ視力への影響はどうなのでしょうか？ 一概にどれが良いとは言えませんが、それぞれのメリット・デメリットを比較してみましょう。

裸眼

* **メリット:** 費用が掛からない、お手入れが不要。
* **デメリット:** 視力矯正ができないため、視力低下が進行しやすい可能性がある。 目の負担も大きくなりやすく、眼精疲労や頭痛を引き起こしやすい。

メガネ

* **メリット:** 比較的安価で入手しやすい。 レンズの種類も豊富。 コンタクトレンズと比べて、目の負担が少ないと感じる人もいる。
* **デメリット:** 運動時や水泳時など、不便な場面もある。 レンズが汚れると視界が妨げられる。 度数の変更には再検査が必要。

コンタクトレンズ

* **メリット:** 裸眼に近い自然な視界が得られる。 スポーツやレジャーにも最適。 ファッション性も高い。
* **デメリット:** 適切なケアが必須。 装着や取り外しが面倒な場合も。 眼球への負担が大きいと感じる人もいる。 費用はメガネよりも高め。

コンタクトレンズ通販比較サイトならではの視点

当サイト「コンタクトレンズなび」では、多くのコンタクトレンズを比較検討できます。 ユーザーのレビューや価格情報なども豊富なので、自分に合ったレンズ選びに役立ちます。 例えば、「UVカット機能付き」のレンズを選ぶことで、紫外線による目の負担を軽減できます。 また、「高含水率」のレンズは、乾燥しにくく、快適な装用感を得られるでしょう。 通販サイトでは、こうしたレンズの機能を比較検討できるのが大きなメリットです。

視力低下を防ぐための具体的なアドバイス

どの方法を選ぶにしても、視力低下を防ぐためには、以下の点に気をつけましょう。

* **定期的な眼科検診:** 少なくとも年に1回は眼科を受診し、目の状態をチェックしましょう。
* **適切な休息:** 長時間のパソコン作業やスマホの使いすぎは避け、こまめな休憩を挟みましょう。
* **正しい姿勢:** 猫背にならないよう、姿勢にも気をつけましょう。
* **バランスの良い食事:** 目の健康に良いとされる栄養素をバランスよく摂取しましょう。
* **紫外線対策:** 紫外線は目に悪影響を与えるため、サングラスなどを活用しましょう。

他のユーザーの工夫

当サイトのユーザーの中には、コンタクトレンズとメガネを使い分けている方もいます。 例えば、普段はコンタクトレンズを使用し、疲れた時や休日はメガネを使用するなど、状況に応じて使い分けることで、目の負担を軽減しているようです。 これは、非常に有効な工夫と言えるでしょう。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズの素材や機能、ユーザーレビューなどをしっかり確認しましょう。 また、初めて利用するサイトの場合は、お試しセットなどを利用して、自分に合ったレンズかどうかを確認してみるのも良いでしょう。 信頼できるサイトを選ぶことも重要です。