メガネの掛け外しと視力低下…どっちがホント？授業中だけ使用の場合の正しい知識

メガネの掛け外しと視力低下、どっちが本当なのか…これは実に悩ましい問題ですよね！ 私もコンタクトレンズナビの運営者として、多くのユーザーさんのお悩み相談を受けてきましたが、この質問は特に多いです。結論から言うと、「どちらが良いか一概には言えません」。友達と父親の意見、どちらも一理あるんです。

メガネと視力低下の関係性：まずは基礎知識から

まず、大切なのは「メガネは視力矯正のための道具」という認識です。近視、遠視、乱視など、目の屈折異常を補正し、クリアな視界を得るためのものです。 メガネをかけることで目が悪くなるわけではありません。

しかし、適切なメガネを使用しない、もしくは使用法が間違っていると、視力に悪影響を及ぼす可能性はあります。 それは、目の負担が増えることで、目の調節機能に無理がかかり、結果的に視力低下の進行を早める可能性があるからです。

「掛け外し」派と「ずっと掛け」派、それぞれのメリット・デメリット

では、友達の言う「掛け外しは目に悪い」と、父親の言う「ずっと掛けの方が目に悪い」は、それぞれどのような状況を指しているのでしょうか？

「掛け外し」派の主張：目のピント調節の負担

メガネの掛け外しを繰り返すと、目が常にピント調節を繰り返すことになります。 これは、特に若い世代では、目の筋肉に負担をかけ、調節機能の乱れにつながる可能性があります。 常にピントが合わない状態が続くと、目の疲れや視力低下を招くというわけです。 これは、授業中だけメガネをかける場合にも当てはまります。常にピントを合わせようとする努力が、負担になる可能性があるのです。

「ずっと掛け」派の主張：度数のズレや不適切なメガネ

一方、「ずっと掛けの方が目に悪い」という意見は、主に度数の合っていないメガネを長時間使用した場合に当てはまります。 度数が合っていないと、目を酷使して疲れてしまい、それが視力低下につながる可能性があります。また、長時間同じ姿勢でメガネをかけ続けていると、目の周りの筋肉が緊張し、血行不良を起こす可能性もあります。これは、長時間パソコン作業をする時などに特に注意が必要です。

授業中だけメガネをかける場合のポイント

あなたのケース、授業中だけメガネをかける場合、どちらがより良いか？ これは、あなたの目の状態や、メガネの度数、そして授業中の目の疲れ具合によって変わってきます。

* **メガネの度数が合っているか？**: これは最重要ポイントです。合わないメガネは、掛け外しに関わらず目に負担をかけます。定期的に眼科で検診を受け、度数をチェックしましょう。
* **授業中の目の疲れ具合**: 授業中に目が疲れるようであれば、メガネをかけた方が良いでしょう。逆に、それほど疲れないのであれば、掛け外しの負担を考えると、かけない方が良いかもしれません。
* **休憩時間での工夫**: 授業中だけメガネをかけている場合、休憩時間には積極的に目を休ませましょう。遠くの景色を見たり、目を閉じたり、簡単なアイストレッチをしたりするのも効果的です。

例えば、私の友人は授業中だけコンタクトレンズを使用していて、休憩時間には外して目を休ませています。これは、コンタクトレンズ特有の乾燥を防ぎつつ、目の負担軽減にも繋がっているようです。

通販サイトを活用した賢いメガネ選び

メガネ選びは、眼科医のアドバイスと併せて、通販サイトも有効活用できます。 コンタクトレンズナビでは、メガネの通販サイトも比較できますが、必ず眼科医の処方箋に基づいてメガネを購入してください。

通販サイトでは、フレームの種類や価格を比較検討できます。自分に合ったデザインと機能を見つけることで、メガネをかけるモチベーションも上がりますよ！ また、レビューを参考に、他ユーザーの意見も参考にしてみましょう。

通販サイトをうまく活用するコツ

* **価格比較**: 同じ商品でも価格が異なる場合があります。複数のサイトを比較して、最もお得なサイトを選びましょう。
* **レビュー確認**: ユーザーレビューは、商品の品質や使い心地を知る上で非常に役立ちます。
* **送料・手数料**: 送料や手数料なども考慮して、トータルコストを比較しましょう。
* **返品・交換ポリシー**: 万が一商品に問題があった場合の返品・交換ポリシーを確認しておきましょう。

安心して選べるポイントは、信頼できる大手通販サイトを選ぶこと、そして、必ず眼科医の診察を受けてからメガネを購入することです。