メガネのレンズ、目に近すぎると本当に疲れるの？選び方のコツも解説！

メガネをかけたことがある方なら一度は疑問に思ったことがあるかもしれませんね。結論から言うと、「目に近いと必ず悪い」というわけではありませんが、レンズと目の距離が近すぎると、眼精疲労の原因になる可能性はあります。 今回は、その理由や、快適なメガネ選びのポイントを、コンタクトレンズ通販比較サイト運営者としての視点も交えて詳しく解説していきます。

レンズと目の距離が近いと何が起きる？

メガネのレンズと目の距離が近すぎると、いくつかの問題が発生する可能性があります。

* ピント調節の負担増加： レンズと目の距離が近すぎると、目がピントを合わせるためにより強い力を必要とします。これは、特に近視の方にとって顕著で、常にピントを合わせようと頑張ることで、眼精疲労や頭痛を引き起こす可能性があります。想像してみてください。いつも全力でピントを合わせている状態…疲れますよね？

* 収差の影響： レンズの周辺部を通る光は、中心部を通る光と比べて歪んで見えます（収差）。レンズと目の距離が近いと、この収差の影響を受けやすくなり、画像の歪みやぼやけを感じ、さらに目の負担が増大します。これは、特に度数の強いメガネを使用している方にとって問題になりやすいです。

* プリズム効果： レンズと目の距離が近すぎると、プリズム効果によって像が歪んで見えることがあります。これは、特に斜視気味の方や、特定の角度でメガネをかけた際に顕著に現れる可能性があります。

* 不快感： 単純にレンズが目に近すぎることで、圧迫感や不快感を感じることがあります。これは、メガネのフレームの形状やサイズによっても影響を受けます。

快適なメガネ選びのための３つのポイント

では、どうすればこれらの問題を回避できるのでしょうか？ 快適なメガネ選びのための３つのポイントをご紹介します。

1. 適切なフレームサイズを選ぶ

メガネを選ぶ際には、フレームのサイズが非常に重要です。特にレンズと目の距離に直結するのは、レンズの縦幅と、フレームのブリッジ幅です。レンズが小さすぎると、目がレンズの端の方に寄ってしまい、収差の影響を受けやすくなります。また、ブリッジ幅が狭すぎると、レンズが目に近くなりすぎることがあります。

• アドバイス： 眼鏡店では必ずフィッティングをしてもらいましょう。店員さんにレンズと目の距離について相談してみるのも良い方法です。
• ユーザーの工夫： あるユーザーさんは、複数のフレームを試着し、鏡で自分の顔とのバランスだけでなく、レンズと目の距離にも注目して選んでいたそうです。

2. 定期的な検診と度数チェック

度数が合っていないメガネをかけ続けると、眼精疲労の原因になります。また、度数が変化しているのに気づかず、古いメガネを使い続けていると、レンズと目の距離が適切でなくなっている可能性もあります。

• アドバイス： 少なくとも1年に1回は眼科医を受診し、視力検査を受けましょう。度数が変化している場合は、新しいメガネを作ることをおすすめします。

3. メガネの種類も検討する

近視用のメガネでは、レンズの厚みや歪みを軽減する設計のものが数多くあります。薄型レンズや非球面レンズなどを検討することで、目の負担を軽減できます。また、最近では、ブルーライトカットレンズなども人気です。

• アドバイス： メガネの購入前に、レンズの種類について眼鏡店の方と相談してみましょう。予算やライフスタイルに合わせて最適なレンズを選ぶことができます。

通販サイトを利用する際のポイント

メガネの通販も選択肢の一つですが、フィッティングができない点がデメリットです。通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。

* 返品・交換の可否を確認する： サイズや度数が合わない場合に備え、返品・交換が可能かどうかを確認しましょう。
* レビューを参考に選ぶ： 他のユーザーのレビューを参考に、フレームのサイズ感や掛け心地などを確認しましょう。
* 信頼できるサイトを選ぶ： 安価なサイトばかりに目がいかず、しっかりとしたアフターサービスを提供しているサイトを選ぶことが大切です。

通販サイトをうまく活用するコツと安心して選べるポイント

通販サイトは、豊富な品揃えや価格比較がしやすいというメリットがあります。しかし、実際に掛けてみないと分からない部分も多いので、サイズや素材、レンズの種類をよく確認し、返品・交換が可能なサイトを選ぶことが重要です。また、サイトの評判や口コミなどを参考に、信頼できるサイトを選ぶようにしましょう。 そして、何よりも、自分の目に合ったメガネを選ぶことが大切です。