メガネとコンタクトの度数違いによる目の負担…大丈夫？併用時の注意点

メガネとコンタクトレンズの度数が異なり、さらに左右の度数も違うという状況ですね。ご心配されている通り、これは目の負担につながる可能性があります。詳しく見ていきましょう。

メガネとコンタクトレンズの度数差が生まれる理由

まず、なぜメガネとコンタクトレンズで度数が異なるのか、その理由を理解することが大切です。

* **測定方法の違い:** メガネとコンタクトレンズでは、目の屈折力を測定する方法が異なります。そのため、同じ検査を受けても、わずかなずれが生じることは珍しくありません。特に、昔作ったメガネと最近作ったコンタクトレンズでは、測定機器や技術の進歩による差も考えられます。
* **装用状態の違い:** メガネは目の前方にあるため、レンズと目の間の距離が一定です。一方、コンタクトレンズは直接角膜に接するため、レンズと目の距離がゼロに近くなります。この距離の違いが、必要な度数に影響を与えます。
* **目の状態の変化:** 加齢や生活習慣の変化によって、目の状態は常に変化しています。数年前に作ったメガネでは、現在の目の状態に合っていない可能性があります。

特に、左右の度数が異なるメガネを使用しているということは、あなたの目は左右で視力に差があることを示唆しています。この状態を放置すると、片方の目への負担が増加し、眼精疲労や斜視、さらには頭痛などを引き起こす可能性があります。

コンタクトからメガネへの切り替え時の違和感…その原因は？

コンタクトレンズからメガネに切り替えた際に違和感を感じるのは、焦点距離の違いが主な原因です。前述の通り、コンタクトレンズとメガネではレンズと目の距離が異なります。この距離の違いによって、ピントが合う位置が微妙にずれるため、違和感を感じることがあります。また、メガネのフレームのサイズや形状、レンズの厚さなども、違和感に影響を与える可能性があります。

目の健康を守るための具体的なアドバイス

では、どうすれば良いのでしょうか？具体的なアドバイスをいくつかご紹介します。

1. 眼科医への受診

まず、眼科医に相談することが最も重要です。正確な視力検査を受け、現在の目の状態を把握しましょう。メガネとコンタクトレンズの度数を調整する必要があるかもしれません。特に、左右の度数が異なるメガネを長期間使用している場合は、目の歪みなどが生じている可能性がありますので、早めの受診をおすすめします。

2. 最新の視力検査を受け、新しいメガネを作る

眼科医の診察を受けて、現在の視力に合った新しいメガネを作りましょう。コンタクトレンズの度数を基準にするのではなく、最新の視力検査結果に基づいて作成することが大切です。

3. コンタクトレンズとメガネの併用について相談

コンタクトレンズとメガネの併用について、眼科医に相談し、最適な使用方法をアドバイスしてもらいましょう。もしかしたら、コンタクトレンズとメガネの度数を近づけることで、違和感や目の負担を軽減できるかもしれません。

4. 目の休憩をしっかり取る

長時間コンタクトレンズを装用した後、またはパソコン作業などを行う際は、こまめに目を休ませることが重要です。20-20-20ルール（20分ごとに20秒間、20フィート（約6メートル）先のものを眺める）を実践してみましょう。

5. コンタクトレンズの適切なケア

コンタクトレンズは、適切なケアをしないと、目の感染症を引き起こす可能性があります。必ず、指示通りに洗浄・消毒を行いましょう。当サイトでは、様々なコンタクトレンズケア用品の比較情報も掲載していますので、ぜひ参考にしてください。

他のユーザーの工夫

当サイトのユーザーの中には、コンタクトレンズとメガネの度数差に悩んで、度数の近いコンタクトレンズを複数種類購入し、状況に応じて使い分けている方がいます。例えば、近距離作業用と遠距離作業用でコンタクトレンズを使い分けるなど、工夫次第で快適な視生活を送ることができます。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズ通販サイトを賢く利用するには、価格だけでなく、商品の種類やレビュー、配送スピードなども比較することが重要です。当サイトでは、様々な通販サイトの情報を比較・掲載していますので、自分に合ったサイトを見つけるのに役立つでしょう。

安心して選べるポイント

通販サイトを選ぶ際には、個人情報の保護、返品・交換の対応、カスタマーサポートの充実度などを確認しましょう。安心して利用できるサイトを選ぶことが、快適なコンタクトレンズ生活を送るための第一歩です。