メガネで頭痛…コンタクトユーザー必見！休日のメガネ生活を快適にする方法

メガネをかけると頭痛がする…それは本当に辛いですね。コンタクトレンズユーザーにとって、休日のメガネは目の休息に欠かせないものなのに、頭痛で快適に過ごせないのは困りますよね。この記事では、あなたの悩みを解決するヒントを、コンタクトレンズ通販比較サイト運営者としての視点も交えながらお伝えします。

メガネの頭痛の原因を探る

まず、メガネで頭痛がする原因をいくつか考えてみましょう。

* **度数のずれ:** これは最も可能性が高い原因です。コンタクトレンズとメガネの度数が1.0も違うとのこと。これはかなり大きな差で、眼精疲労や頭痛を引き起こす可能性があります。特に、近視の場合、度数が強すぎると眼球が引っ張られるような感覚になり、頭痛につながることがあります。

* **フレームのずれや圧迫:** フレームのサイズや形が顔に合っていないと、こめかみなどを圧迫し、頭痛を引き起こすことがあります。特に長時間かけていると、その影響は大きくなります。

* **レンズの歪み:** レンズ自体に歪みがあると、ピントが合わないだけでなく、目や頭に負担がかかり頭痛につながる可能性があります。

* **その他:** 他に考えられる原因としては、目の疲れ、姿勢の悪さ、ストレスなどがあります。

具体的なアドバイスと明日からできる工夫

では、どうすれば頭痛を解消できるのでしょうか？

1. **まずは眼科を受診しましょう！** これは何よりも重要です。正確な視力検査を受け、適切な度数のメガネを処方してもらうことが、頭痛解消の第一歩です。コンタクトレンズとメガネの度数に差があるのは、測定方法やレンズの種類によって異なるため、眼科医に相談するのが一番です。 「コンタクトレンズとメガネの度数が違うので、頭痛がする」と具体的に伝えましょう。

2. **フレームのフィッティングを見直しましょう。** 眼科でメガネを作製する際は、フレームのフィッティングにも注意を払いましょう。店員さんに相談し、顔に合ったフレームを選び、調整してもらうことが大切です。 もし、すでにメガネをお持ちの場合は、フレームがずれていないか、圧迫感がないかを確認してください。

3. **メガネの休憩をこまめにとる:** 長時間メガネをかけ続けると、どうしても目が疲れて頭痛がしてきます。授業の合間や休憩時間などに、数分間でもメガネを外して目を休ませるようにしましょう。 他のユーザーさんの中には、クリップ式のメガネチェーンを使って、メガネを首から下げておくことで、簡単にかけ外しができるように工夫している方もいますよ。

4. **コンタクトレンズとメガネの併用について相談する:** 眼科医に、コンタクトレンズとメガネの併用について相談してみましょう。もしかしたら、コンタクトレンズの使用時間を調整したり、メガネの度数を調整したりすることで、頭痛を軽減できるかもしれません。コンタクトレンズの休止期間中も、快適に過ごせるよう、適切なアドバイスをもらえるはずです。

5. **通販サイトを活用する際のポイント:** コンタクトレンズの購入は、信頼できる通販サイトを利用することが大切です。当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々な通販サイトを比較検討できますので、ぜひ参考にしてみてください。 ただし、メガネの購入は、直接お店でフィッティングをしてから購入することをお勧めします。オンラインでの購入は、度数やフレームのサイズが合わない可能性があるため、注意が必要です。

実体験と他のユーザーの工夫

以前、当サイトのユーザーさんから「メガネで頭痛がする」という相談を受けました。その方は、度数が合っていないことが原因で、眼科で適切な度数のメガネを作り直したところ、頭痛が解消したそうです。 また、別のユーザーさんは、フレームの素材を軽いものに変えたことで、頭痛が軽減したと報告してくれました。

通販サイトをうまく活用するコツと安心して選べるポイント

コンタクトレンズ通販サイトを選ぶ際には、価格だけでなく、安全性や信頼性も重視しましょう。 多くのユーザーレビューや、サイトの運営体制、個人情報の取り扱いなどを確認することで、安心して利用できるサイトを選ぶことができます。 また、初めて利用するサイトの場合は、少量のレンズを購入して試してみるのも良いでしょう。