メガネで肩が凝るってホント？コンタクトとメガネ、どっちが正解？

メガネで肩が凝るというのは、決して珍しい悩みではありません。 実際、当サイト「コンタクトレンズなび」にも、同様の相談が寄せられています。 視力に問題がない方にとっては想像しにくいことかもしれませんが、メガネの重さや、常にピントを合わせるための目の筋肉の緊張が原因で、肩や首のこりが生じるケースは少なくありません。

メガネによる肩こりの原因を探る

メガネで肩が凝る原因は、大きく分けて以下の３つが考えられます。

• メガネの重さ： フレームの素材やデザインによっては、想像以上に重く感じる場合があります。特に、長時間かけていると、その重さが肩や首に負担となり、こりや痛みを引き起こします。特に、金属フレームや装飾の多いフレームは重くなりがちです。
• 姿勢の悪化： メガネをかけていると、視界が遮られるため、知らず知らずのうちに姿勢が悪くなりがちです。猫背気味になると、肩や首の筋肉に負担がかかり、肩こりを招きます。 特に、度数の強いメガネや、合わないメガネをかけていると、姿勢が悪くなりやすい傾向があります。
• 目の筋肉の緊張： メガネは、常に目のピントを合わせるために目の周りの筋肉に負担をかけます。特に、度数の強いメガネや、乱視の強いメガネをかけている場合は、この負担が大きくなります。 長時間メガネをかけていると、目の周りの筋肉が緊張し、それが肩や首のこりに繋がることがあります。

コンタクトレンズとメガネ、それぞれのメリット・デメリット

コンタクトレンズとメガネ、どちらが良いかは、個々の状況によって異なります。

コンタクトレンズのメリット

* メガネのように視界が遮られないので、スポーツやアクティブな活動に最適です。
* メガネのように肩や首が凝る心配が少ないです。
* ファッションの邪魔にならないので、色々なスタイルを楽しめます。

コンタクトレンズのデメリット

* 手入れが面倒です。毎日、洗浄・消毒を行う必要があります。
* 目に直接つけるため、感染症のリスクがあります。
* 初めて装着する際は、慣れるまで時間がかかります。
* 値段が高い場合もあります。

メガネのメリット

* 手入れが簡単です。
* 目に直接触れないので、感染症のリスクが低いです。
* コンタクトレンズに比べて、値段が比較的安価です。
* 度数が変わっても、レンズ交換だけで済みます。

メガネのデメリット

* 視界が遮られるため、スポーツやアクティブな活動には不向きです。
* 長時間かけていると、肩や首が凝ることがあります。
* ファッションの邪魔になる場合があります。

娘さんのケースへのアドバイス

娘さんの場合、メガネだと肩が凝るという悩みと、彼氏さんの好みという葛藤を抱えていますね。 まずは、軽いフレームのメガネを試してみることをお勧めします。 当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々なブランドのメガネフレームを比較できますので、ぜひ参考にしてみてください。 また、定期的な眼科検診で、視力や目の状態をチェックしてもらうことも大切です。

さらに、姿勢にも気を配りましょう。 こまめな休憩やストレッチ、正しい姿勢を意識するだけでも、肩こりは軽減されます。 例えば、1時間に一度は立ち上がって軽く体を動かす、椅子に座るときは背筋を伸ばすなど、意識的に行うことで効果があります。 他のユーザーさんの中には、姿勢矯正グッズを利用している方もいます。

彼氏さんとのコミュニケーションも重要です。 「メガネだと肩が凝るからコンタクトにしたんだけど、君の好みも大切だから、時々メガネもかけてみようかな」と、素直な気持ちを伝えることで、お互いの理解が深まるはずです。 彼氏さんも、娘さんの気持ちを理解し、コンタクトレンズも受け入れてくれるかもしれません。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズやメガネの通販サイトを利用する際には、価格比較はもちろん、レビューも参考にすると良いでしょう。 多くのユーザーの意見を見ることで、商品選びの参考になります。 また、返品・交換の制度がしっかりしているサイトを選ぶことも大切です。 初めて使う商品の場合、サイズや度数が合わなかったり、肌に合わなかったりする可能性があるからです。

安心して選べるポイント

信頼できる通販サイトを選ぶためには、サイトの運営会社情報や、個人情報の取り扱いについてきちんと説明されているかを確認しましょう。 また、専門スタッフによる相談窓口があるサイトも安心です。