メガネが頭痛の原因に？コンタクトユーザー必見！快適なメガネ選びの秘訣

メガネが似合うかどうか、視力矯正の手段としてどうか、という視点だけでなく、「快適にかけられるか」という点も非常に重要ですよね。 側頭部への圧迫で頭痛が起きるというのは、決して珍しい悩みではありません。 多くのメガネユーザーが、同じような経験をしているかもしれません。 コンタクトレンズに慣れている方にとって、メガネの違和感、特に「締め付け感」は、想像以上に大きなストレスになるものです。

実は、私も以前、似たような経験をしました。 長時間かけていると、側頭部がズキズキしてきて、仕事に集中できないこともありました。 その経験から、快適なメガネ選びのポイントをいくつか掴むことができました。 今回は、その経験と、当サイト「コンタクトレンズなび」で集めた多くのユーザーの声を参考に、あなたにぴったりのメガネ選びのアドバイスをさせていただきます。

1. メガネのサイズとフィッティングが最重要！

メガネが側頭部に当たって頭痛が起きる一番の原因は、サイズが合っていないこと、そして適切なフィッティングがされていないことです。 お店で「合う」と言われたからといって、本当に自分に合っているとは限りません。

* **テンプル（つる）の長さ:** テンプルが長すぎると、側頭部に圧迫がかかります。 逆に短すぎると、すぐにずれてしまい、これもストレスになります。 テンプルの長さは、耳の後ろに沿って自然にフィットする長さが理想です。
* **フレームの形状:** フレームの形状も重要です。 耳に当たる部分が太すぎるフレームは、圧迫感を感じやすいです。 できるだけ細めのテンプル、軽い素材のフレームを選ぶことをおすすめします。
* **鼻パッドの位置:** 鼻パッドの位置がずれていると、フレーム全体のバランスが崩れ、側頭部に負担がかかりやすくなります。 鼻パッドの位置調整は、専門のスタッフに依頼しましょう。

具体的なアドバイス：複数のお店を回り、フィッティングを徹底的に比較する

「コンタクトレンズなび」では、多くのユーザーから「お店によってフィッティングの精度が違う」という声を耳にします。 そのため、最低でも2～3店舗を回り、それぞれの店でフィッティングをしてもらい、比較することを強くおすすめします。 その際、頭痛についてもしっかりと相談し、店員さんのフィッティング技術や対応にも注目してみてください。 じっくりと時間をかけて、自分に合ったメガネを見つけることが大切です。

2. 素材にも注目！軽くて柔軟な素材を選びましょう

メガネの素材も、快適性に大きく影響します。 プラスチックフレームは比較的軽量ですが、種類によって硬さが異なります。 柔軟性のある素材を選ぶと、側頭部への圧迫を軽減できます。 また、チタンフレームは軽くて丈夫で、肌への負担も少ないためおすすめです。 最近では、βチタンというさらに軽量で柔軟性の高い素材のフレームも登場しています。

3. 調整可能なメガネを選ぶ

テンプルの長さや角度を調整できるメガネを選ぶのも有効です。 後から微調整することで、より快適なかけ心地を実現できます。 購入前に、調整可能なモデルかどうかを確認しましょう。

4. メガネの専門店で相談する

メガネ店には、視力検査だけでなく、顔の形や頭のサイズに合わせたフィッティングをしてくれる専門のスタッフがいます。 頭痛について詳しく相談し、適切なアドバイスを受けましょう。 複数のお店を回ることで、より自分に合ったメガネを見つけられる可能性が高まります。

5. 一時的な対処法

メガネを購入するまでの間、または、どうしても頭痛が酷い場合は、以下の対処法を試してみてください。

* **シリコン製のメガネパッドを使用する:** メガネパッドを付け替えることで、側頭部への圧迫を軽減できます。
* **メガネを長時間かけない:** 休憩時間などにメガネを外し、目を休ませることも大切です。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトでは、豊富な種類のメガネから選ぶことができます。 しかし、実際に試着できないため、サイズやフィッティングの確認が難しいのがデメリットです。 そのため、通販サイトを利用する際は、返品・交換が可能かどうか、サイズガイドやレビューをしっかり確認することが重要です。 また、実店舗でフィッティングを確認してから、同じモデルをオンラインで購入するという方法も有効です。

安心して選べるポイント

メガネ選びは、視力矯正だけでなく、快適性も重要な要素です。 信頼できるお店を選び、時間をかけて自分に合ったメガネを見つけることが、頭痛を防ぎ、快適なメガネライフを送るための鍵となります。 焦らず、じっくりとメガネ選びに取り組んでみてください。