メガネ生活、最初は戸惑いますよね。特にコンタクトレンズに慣れていた方にとっては、その違いは想像以上に大きいものかもしれません。 頭痛、吐き気、めまい…　本当につらいですよね。 お気持ち、痛いほどよく分かります…。 私も以前、お客様から同様のお悩みを伺ったことがあります。 原因は様々ですが、ご安心ください。解決策はあります！

メガネの不快感、その原因を探る

まず、なぜメガネで頭痛や吐き気、めまいがするのか、いくつかの可能性を考えてみましょう。

1. 度数の問題

医師からは「今の度数が特別合ってないわけではない」と言われたとのことですが、本当に大丈夫でしょうか？ メガネとコンタクトレンズでは、度数の合わせ方が微妙に異なります。 コンタクトレンズは目に直接装着するため、瞳孔の中心とレンズの中心が一致しやすいのですが、メガネは目の前にレンズがあるため、ずれが生じやすいのです。 特に、近視や乱視が強い方は、このずれの影響を受けやすい傾向があります。

アドバイス： セカンドオピニオンとして、別の眼科医に診てもらうことをお勧めします。 特に、メガネの度数測定に特化した専門医がいる眼科を探してみるのも良いかもしれません。 また、コンタクトレンズの度数とメガネの度数を比較して、微妙な違いがないか確認してもらいましょう。

2. フレームの問題

メガネのフレームの重さや、鼻パッドのフィット感、テンプル（つる）の長さなど、フレーム自体が原因で不快感が出ている可能性があります。 重すぎるフレーム、鼻パッドが合わないフレーム、耳に食い込むテンプル…　これらは頭痛や吐き気を誘発する可能性があります。

アドバイス： 軽くて、自分に合ったフレームを選ぶことが重要です。 メガネ屋さんで、様々なフレームを試着し、長時間かけてみて、快適に過ごせるかどうかを確認しましょう。 特に、チタンフレームは軽くて丈夫なのでおすすめです。 また、鼻パッドの調整も重要です。 鼻パッドが合わないと、ずり落ちたり、圧迫感を感じたりします。 メガネ屋さんで調整してもらいましょう。 そして、「長時間かけても疲れないか」を重視して選びましょう。 これは、通販サイトでは難しい部分なので、実店舗での試着がおすすめです。

3. 慣れの問題

コンタクトレンズに長年慣れていた場合、メガネへの切り替えは大きな負担になります。 脳がメガネによる視覚情報に適応するのに時間がかかるため、頭痛や吐き気、めまいが起こる場合があります。

アドバイス： 焦らず、徐々にメガネ着用時間を増やしていくことが大切です。 最初は1時間だけ着用し、徐々に時間を延ばしていきましょう。 また、休憩時間には必ずメガネを外し、目を休ませるようにしてください。 そして、「無理しない」ことを第一に考えてください。

4. その他の可能性

上記以外にも、眼精疲労、姿勢の問題、ストレスなど、様々な要因が考えられます。 もし、上記の方法を試しても改善が見られない場合は、他の原因を検討する必要があります。

通販サイトを活用する際のポイント

メガネの購入を検討する際に、通販サイトも選択肢の一つとして有効です。 しかし、通販サイトでは試着ができないため、フレームのフィット感や重さを事前に確認することができません。 そのため、通販サイトを利用する際は、返品可能な商品を選ぶことをお勧めします。 また、レビューを参考に、他のお客様の意見を参考にすると、失敗を減らすことができます。 当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々なメガネフレームのレビューを掲載していますので、ぜひ参考にしてみてください。（※あくまで架空のサイトです）

具体的なアドバイス：明日からできること

* メガネ着用時間を徐々に増やす（最初は1時間から）
* 定期的に休憩を取り、目を休ませる
* 軽くて快適なフレームを選ぶ（チタンフレームなど）
* 鼻パッドの調整を行う
* 別の眼科医にセカンドオピニオンを求める
* 必要に応じて、眼科医に相談する

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトでは、商品の詳細情報やレビューをしっかり確認し、返品可能かどうかを確認しましょう。 また、複数のサイトを比較することで、より良い条件で商品を購入できます。