ホットヨガとコンタクトレンズ：ソフトレンズでも大丈夫？乾燥対策と選び方のコツ
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ホットヨガとコンタクトレンズ：ソフトレンズでも大丈夫？乾燥対策と選び方のコツ
ホットヨガとコンタクトレンズ、悩ましい組み合わせですよね！特に遠赤外線が出ているスタジオだと、乾燥がより心配になりますよね。 私も以前、同じような悩みを抱えていたユーザーさんから相談を受けたことがあります。結論から言うと、ソフトコンタクトレンズでもホットヨガはできますが、いくつか工夫が必要です。
ハードコンタクトとソフトコンタクト、ホットヨガに向いているのはどっち？
まず、ハードコンタクトとソフトコンタクトのホットヨガへの適性についてお話しましょう。
ハードコンタクトは、酸素透過性が低いものが多く、長時間装着すると酸素不足になりやすいというデメリットがあります。ホットヨガのように発汗が多く、体温が上昇する環境では、そのリスクはさらに高まります。また、乾燥しやすく、ゴロゴロ感が強くなる可能性も。
一方、ソフトコンタクトは、素材によっては酸素透過性が高いものもあり、ハードコンタクトに比べて酸素不足のリスクは低いです。しかし、水分を多く含む素材のレンズは、ホットヨガ中の発汗で水分が蒸発し、乾燥してゴロゴロする可能性があります。
つまり、どちらにもメリット・デメリットがあり、一概に「どちらが良い」とは言えません。重要なのは、レンズの種類だけでなく、適切なケアと乾燥対策です。
ホットヨガでソフトコンタクトレンズを使うための３つの対策
ソフトコンタクトレンズでもホットヨガを楽しむために、ぜひ実践してほしい３つの対策をご紹介します。
1. 高含水レンズを選ぶのは要注意！
高含水レンズは、水分を多く含むため、快適な装用感を得られますが、ホットヨガのような乾燥しやすい環境では、水分が蒸発しやすく、かえって乾燥しやすくなってしまう可能性があります。低含水レンズや、MPCポリマーなどの乾燥に強い素材のレンズを選ぶことをおすすめします。当サイトのレンズ比較機能で、素材や含水率を比較して選んでみてください。
2. 必ず装着液を携帯してこまめなケアを！
ホットヨガ中は、汗をかいたり、スタジオの空気が乾燥していたりするため、コンタクトレンズが乾燥しやすくなります。こまめなケアが重要です。携帯用の洗浄液とケースを持ち歩き、レッスン前後や休憩時間に、必ずレンズを洗浄・装着液で潤してください。 あるユーザーさんは、小さなスプレーボトルに人工涙液を入れて、レッスン中にシュッと吹きかけているそうですよ！
3. ホットヨガの前に、目薬をさしておく
レッスン前に、保湿効果の高い目薬をさしておくのも有効です。目薬を選ぶ際は、防腐剤無添加のものや、ヒアルロン酸配合のものを選ぶと、より効果的です。
通販サイトを賢く活用しよう！
コンタクトレンズの購入は、通販サイトが便利です。当サイトでは、様々なメーカーや種類のコンタクトレンズを比較できます。レンズの素材や含水率、価格などを比較検討し、自分に最適なレンズを選びましょう。 レビューも参考にすると、他のユーザーの体験談が役立ちますよ。
例えば、最近では、UVカット機能付きのレンズや、乾燥しにくい素材のレンズなども多く販売されています。ホットヨガをする方は、これらの機能も考慮に入れてレンズを選ぶと良いでしょう。
他のユーザーさんの工夫
* レッスン前に、アイマスクをして目を休ませることで、乾燥を防いでいるというユーザーさんもいます。
* ホットヨガ専用のゴーグルを使用するのも一つの手です。
* レッスン後、しっかりと目を休ませることも大切です。
通販サイトをうまく活用するコツ
* 価格比較サイトを活用することで、お得に購入できます。
* レビューを参考に、自分に合ったレンズを選びましょう。
* 初めて利用するサイトの場合は、お試しセットなどを利用して、自分に合うか確認してから購入すると安心です。
安心して選べるポイント
* 信頼できる大手通販サイトを選ぶことが大切です。
* サイトの安全性（SSLなど）を確認しましょう。
* カスタマーサポートが充実しているサイトを選ぶと安心です。
