パソコン仕事に最適なのはコンタクト？メガネ？眼精疲労対策と仕事効率UPの秘訣

パソコンとにらめっこな毎日、お疲れ様です！コンタクトとメガネ、どちらが良いか…これは本当に悩ましいですよね。結論から言うと、「一概にどちらが良いとは言えません！」というのが正直なところです。 なぜなら、最適な選択肢は、あなたの目の状態、仕事内容、そして…あなたの好みによって大きく変わるからです。

コンタクトレンズとメガネ、それぞれのメリット・デメリット

まずは、それぞれのメリット・デメリットを比較してみましょう。

コンタクトレンズのメリット

* **視界が広く、自然な視界が得られる:** メガネのようにフレームがないため、視界の邪魔になりません。特にパソコン作業のように、画面を長時間見つめる作業には大きなメリットです。
* **スポーツやアクティブな活動に便利:** メガネのようにズレたり、曇ったりする心配がありません。
* **おしゃれの幅が広がる:** メガネのように顔の印象を大きく変えることがないので、ファッションの自由度が高まります。

コンタクトレンズのデメリット

* **乾燥や汚れによる不快感:** 長時間のパソコン作業は、目の乾燥を招きやすく、コンタクトレンズの装着による不快感を増幅させる可能性があります。
* **眼球への負担:** コンタクトレンズは直接眼球に触れるため、適切なケアをしないと、眼球への負担が大きくなります。
* **装着・取り外しに慣れが必要:** 初心者の方は、装着や取り外しが難しいと感じるかもしれません。

メガネのメリット

* **目の負担が少ない（場合もある）:** 直接眼球に触れないため、コンタクトレンズに比べて目の負担が少ないと感じる人もいます。
* **乾燥しにくい:** コンタクトレンズと比べて乾燥しにくいため、長時間のパソコン作業でも比較的快適です。
* **お手入れが簡単:** コンタクトレンズのような、こまめな洗浄や消毒が不要です。

メガネのデメリット

* **視界が狭くなる:** フレームが視界を遮るため、コンタクトレンズに比べて視界が狭くなります。パソコン作業では、この視界の狭さがストレスになる可能性があります。
* **曇る、ズレる:** 天候や作業環境によっては、レンズが曇ったり、フレームがズレたりすることがあります。
* **ファッションの制限がある:** 顔の印象に大きく影響するため、ファッションの選択肢が狭まる可能性があります。

事務作業に向いているのはどっち？

事務作業においては、視界の広さが重要になってきます。細かい書類やパソコンの画面を長時間見続けることを考えると、コンタクトレンズの方が有利と言えるでしょう。しかし、目の乾燥や負担を考慮すると、メガネの方が良い場合もあります。

目の健康を保つための具体的なアドバイス

どちらを選ぶにしても、目の健康を維持するために、以下の点に気をつけましょう。

* **こまめな休憩:** 20分作業したら、20秒間遠くの景色を見ましょう（20-20-20ルール）。
* **目の周りのマッサージ:** 目の疲れを感じたら、軽くマッサージをしましょう。
* **適切な湿度と温度:** 乾燥した環境は目に負担をかけます。加湿器を使用したり、適度な温度を保つようにしましょう。
* **ブルーライトカットメガネやPCメガネの活用:** パソコンのブルーライトは目の負担を増大させます。ブルーライトカット機能付きのメガネやPCメガネの利用も検討しましょう。
* **定期的な眼科検診:** コンタクトレンズを使用する場合は、定期的に眼科医に診てもらいましょう。メガネを使用する場合も、視力の変化をチェックするために定期的な検診は重要です。

コンタクトレンズ通販サイトを活用する上でのポイント

当サイト「コンタクトレンズなび」では、多数の通販サイトを比較できます。自分に合ったレンズを選ぶために、以下の点に注目してみてください。

* **レンズの種類:** 1day、2week、1monthなど、様々な種類があります。自分のライフスタイルや予算に合わせて選びましょう。
* **価格:** 同じレンズでも、通販サイトによって価格が大きく異なります。比較して、最もお得なサイトを選びましょう。
* **送料:** 送料無料のキャンペーンなどを活用しましょう。
* **口コミ・レビュー:** 他のユーザーの口コミやレビューを参考にすると、レンズの使い心地や品質などが分かります。

他のユーザーの工夫

当サイトに寄せられたユーザーの声では、「朝はメガネ、午後はコンタクト」と使い分けている方がいたり、「乾燥が気になるので、目薬をこまめにさす」「パソコン作業中はブルーライトカットメガネの上からコンタクト」といった工夫をしている方もいます。 自分に合った方法を見つけることが大切です。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズの種類、送料、そして何よりユーザーレビューをしっかり確認することが大切です。 多くのユーザーの意見を見ることで、レンズの品質や使い心地をより正確に把握できます。 また、初めて利用するサイトの場合は、少量のレンズを購入して試してみるのも良いでしょう。