はい、37歳でパソコン作業後に目の奥の痛みと遠方視力低下を経験されているとのこと、ご心配ですね。 「遠視」の可能性はもちろんありますが、まずはいくつかの可能性を考えてみましょう。そして、ご安心ください。必ずしも「一生矯正」とは限りません！

目の奥の痛みと遠方視力低下…何が原因？

パソコンや細かい作業を長時間続けると、目のピントを合わせる筋肉が疲労し、「調節疲労」を起こします。これが、目の奥の痛みや一時的な遠方視力低下につながることがあります。これは近視の方にも、遠視の方にも起こりうる一般的な症状です。 30歳を過ぎた頃から偏頭痛も起こるようになっているとのことですので、眼精疲労が原因で頭痛が起こっている可能性も十分考えられます。

さらに、20代の頃に「遠視」と診断されたとのことですが、その時の診断が本当に正確だったのか、現在の状態と一致するのかを確認する必要があります。 もしかしたら、当時と比べて目の状態が変化している可能性もありますし、そもそも診断が誤っていた可能性もゼロではありません。 「遠視」と「近視」は、レンズの度数で表される屈折異常の種類であり、必ずしも一生変わらないものではありません。加齢によって、近視や遠視の度数が変化することも珍しくありません。

他の可能性も考えよう

目の奥の痛みと遠方視力低下は、遠視以外にも様々な原因が考えられます。

* **眼精疲労:** これは最も可能性が高いです。長時間のパソコン作業や読書は、目の筋肉を酷使します。
* **ドライアイ:** 涙の分泌量が減ると、目が乾燥し、痛みや視力低下につながります。
* **仮性近視:** 眼精疲労によって一時的に近視のような症状が現れる状態です。
* **他の眼疾患:** 緑内障や白内障などの可能性も、完全に否定できません。

具体的なアドバイス：まずは眼科を受診！

結論から言うと、まずは眼科医を受診することを強くお勧めします。 インターネットの情報だけでは、正確な診断はできません。 眼科医は、あなたの目の状態を詳しく検査し、適切な診断と治療法を提案してくれます。 そして、今感じている症状の原因が、本当に「遠視」なのか、それとも他の原因によるものなのかを明確にしてくれます。

眼科受診前にできること

眼科に行くまでの間、できることをいくつかご紹介します。

* **20-20-20ルール:** 20分ごとに20秒間、20フィート（約6メートル）先のものを眺める。
* **目の周りのマッサージ:** 優しく目をマッサージすることで、目の筋肉の緊張をほぐすことができます。
* **水分補給:** こまめな水分補給は、ドライアイの予防にも繋がります。
* **ブルーライト対策:** パソコンやスマホからのブルーライトは、目の負担を増大させます。ブルーライトカットメガネの使用や、画面の明るさ調整を検討しましょう。

これらの対策は、あくまで一時的な緩和策です。根本的な解決のためには、眼科医の診察が不可欠です。

メガネやコンタクトレンズは一生必要？

メガネやコンタクトレンズの着用は、必ずしも一生続くとは限りません。 加齢による目の変化や、適切な治療によって、度数が変化したり、矯正が必要なくなる可能性もあります。 例えば、仮性近視であれば、目の疲れを改善することで視力が回復する可能性があります。

しかし、眼科医の診断と指示に従って、適切な矯正を行うことが重要です。 自己判断でメガネやコンタクトレンズを使用したり、使用をやめたりするのは危険です。

通販サイトを活用する際のポイント

コンタクトレンズの通販を利用する際には、いくつかの点に注意が必要です。

* **処方箋の提出:** 必ず眼科医の処方箋を提出しましょう。 不正なコンタクトレンズの使用は、目に深刻なダメージを与える可能性があります。
* **販売元の信頼性:** 信頼できる販売元を選びましょう。「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用して、販売元の評判などを確認することをお勧めします。
* **価格比較:** 複数の販売元で価格を比較し、最もお得なものを選びましょう。

まとめ：安心してコンタクトレンズを選ぶために

目の健康は非常に大切です。 少しでも気になる症状があれば、すぐに眼科医を受診しましょう。 そして、コンタクトレンズの通販を利用する際には、信頼できる販売元を選び、処方箋を必ず提出することを忘れないでください。 目の状態は人それぞれですので、自分にあったケア方法を見つけることが大切です。 他のユーザーの工夫なども参考にしながら、安心してコンタクトレンズを選んでいきましょう。