コンタクトレンズなび調べ

ワンデーアキュビューモイスト の最安値は… レンズモード！

ワンデーアキュビューモイスト

12箱セット セット：12箱 他の店と比較

1箱あたり 最安

¥2,585

商品価格：31,020円

購入ページへ

パソコンやスマホで目が乾く！コンタクトレンズユーザーのための乾燥対策徹底ガイド

初めてコンタクトレンズを使用されたとのこと、おめでとうございます！そして、お気持ち、とてもよく分かります！快適な視界を得た反面、パソコンやスマホの画面を長時間見ていると目が乾いてしまう…というのは、多くのコンタクトレンズユーザーが経験する悩みです。決して、あなただけではありませんよ！

コンタクトレンズと目の乾燥：その原因を探る

目の乾燥の原因は、コンタクトレンズの種類や使用時間、そして何より「目の使い方」に大きく関係しています。

まず、コンタクトレンズの種類によって、目の乾燥しやすさが異なります。例えば、ハードコンタクトレンズは酸素透過性が低いタイプがあり、長時間装着していると酸素不足になり、角膜の乾燥を招きやすい傾向があります。一方、ソフトコンタクトレンズでも、素材やデザインによって乾燥しやすさが変わるので、自分に合ったレンズを選ぶことが大切です。

次に、長時間のパソコンやスマホの使用は、まばたきの回数を減らし、涙の蒸発を促進します。私たちは画面に集中すると、無意識にまばたきの回数が減ってしまうもの。これが、乾燥の大きな原因となっています。

さらに、室内の空調や、乾燥した季節も乾燥を悪化させる要因となります。特に冬場は要注意ですね！

では、具体的にどのような対策があるのでしょうか？

目の乾燥対策：明日からできる５つのステップ

目の乾燥を防ぐために、すぐにできる対策を５つご紹介します。

1. **こまめな休憩と意識的なまばたき:** これは本当に重要です！20分～30分ごとに5分程度の休憩を取り、その間に遠くの景色を見たり、意識的にまばたきをしましょう。 「20-20-20ルール」という方法もあります。20分ごとに20フィート（約6メートル）先のものを20秒間見る、というものです。

2. **人工涙液の活用:** 乾燥を感じ始めたら、すぐに人工涙液を使用しましょう。様々な種類の人工涙液があるので、自分の目に合うものを選んでください。当サイトでは、様々な人工涙液を比較・検討できるよう、情報を掲載していますので、ぜひ参考にしてみてください。

3. **加湿器の活用:** 特に乾燥する季節は、加湿器で室内の湿度を上げるのが効果的です。乾燥した空気は、目の水分を奪いやすいので、加湿器は乾燥対策の強い味方です。

4. **ブルーライトカットメガネの併用:** パソコンやスマホからのブルーライトは、目の負担を増大させ、乾燥を促進する可能性があります。ブルーライトカットメガネを併用することで、目の疲れや乾燥を軽減できるかもしれません。

5. **コンタクトレンズの種類を見直す:** もし、乾燥がひどい場合は、コンタクトレンズの種類を見直すことも検討しましょう。酸素透過性の高いレンズや、保湿成分配合のレンズなど、様々な選択肢があります。当サイトのレンズ比較機能を使って、自分に合ったレンズを探してみるのも良いかもしれません。

他のユーザーの工夫：乾燥対策のヒント

当サイトを利用してくださるユーザーの方々からも、様々な乾燥対策の工夫を伺っています。例えば、

* 「パソコン作業中は、目の上にホットタオルを乗せて、時々温める」
* 「ドライアイ用の目薬を常備して、こまめにさす」
* 「緑茶を飲むことで、涙液の分泌を促す」

といった工夫を実践している方がいらっしゃいます。これらの工夫も、状況に応じて試してみる価値があります。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際には、以下の点に注意しましょう。

* **販売元の信頼性:** きちんと認可を受けた販売元から購入することが大切です。
* **レンズの品質:** レンズの素材や製造方法、品質管理について確認しましょう。
* **価格比較:** 複数のサイトで価格を比較し、お得なサイトを選びましょう。
* **レビューの確認:** 他のユーザーのレビューを確認することで、レンズの使い心地や品質などを知ることができます。

これらの点をチェックすることで、安心してコンタクトレンズを購入できます。