こんにちは！ コンタクトレンズ選びに悩む皆さんをサポートしている、コンタクトレンズなび運営者です。

ハードコンタクトレンズからソフトコンタクトレンズへの変更をご検討中とのこと、よく分かります！ パソコン作業中の目のゴロゴロ感、本当に辛いですよね。私も以前、ハードレンズを使っていた時期があり、長時間のパソコン作業の後には目が充血して、まるでパンダ状態…なんてこともありました。

結論から言うと、ソフトコンタクトレンズへの変更で、パソコン作業中の目のゴロゴロ感やショボショボ感は軽減される可能性が高いです。 ただし、「必ず軽減される」とは言い切れません。その理由は、いくつかあります。

ハードとソフト、何が違うの？目のゴロゴロの原因を探る

まず、ハードとソフトレンズの大きな違いを理解しておきましょう。

* **ハードレンズ:** 酸素透過性が低いものが多く、長時間装着すると角膜への酸素供給が不足しやすいため、乾燥やゴロゴロ感の原因になります。また、レンズと目の間に隙間ができにくいため、異物感が強く感じられることも。
* **ソフトレンズ:** ハードレンズに比べて酸素透過性が高く、目の乾燥を防ぎやすいのが特徴です。また、レンズの素材が柔らかく、目にフィットしやすいため、異物感が少ない傾向にあります。

パソコン作業で目がゴロゴロするのは、主に以下の原因が考えられます。

* **乾燥:** パソコンの画面を見ていると、気づかないうちにまばたきの回数が減り、目が乾燥しやすくなります。
* **目の疲れ:** ピント調節を繰り返すことで、眼精疲労が起こり、ゴロゴロ感につながります。
* **レンズのずれ:** ハードレンズは、ソフトレンズに比べてずれやすい傾向があります。レンズがずれると、ゴロゴロ感や異物感が強まります。

ソフトレンズは、これらの原因を軽減する可能性が高いと言えるでしょう。特に、酸素透過性の高い素材のソフトレンズを選ぶことで、乾燥によるゴロゴロ感を抑える効果が期待できます。

ソフトレンズを選ぶ際のポイント

では、ソフトレンズを選ぶ際に気をつけるべきポイントをいくつかご紹介します。

1. 酸素透過性の高さ

先ほども述べましたが、酸素透過性の高いレンズを選ぶことが重要です。パッケージに「Dk値」や「Dk/t値」といった数値が記載されているので、数値が高いほど酸素透過性が高いことを意味します。

2. 素材

ソフトレンズには、様々な素材があります。シリコーンハイドロゲル素材は、特に酸素透過性が高いのでおすすめです。

3. 装用時間

1日使い捨て、2週間使い捨て、1ヶ月使い捨てなど、様々な装用時間があります。パソコン作業が多い方は、清潔さを保ちやすく、乾燥しにくい1日使い捨てレンズも検討してみてください。

4. 度数とBC（ベースカーブ）

自分の目に合った度数とBCを選ぶことは、快適な装用には欠かせません。眼科医の指示に従って、適切なレンズを選びましょう。

他ユーザーの工夫と私の体験談

実は、当サイトにも「パソコン作業中の目の疲れ」に関する相談が多数寄せられています。そこで、ユーザーの皆さんから寄せられた工夫をいくつかご紹介します。

* 「目薬をこまめにさすようにしたら、かなり改善しました！」
* 「パソコン作業の合間に休憩を挟み、遠くの景色を見るようにしています。」
* 「ブルーライトカットのメガネを併用したら、目の疲れが軽減されました。」

私の体験談としては、ハードレンズからシリコーンハイドロゲル素材の1日使い捨てソフトレンズに変えたところ、目のゴロゴロ感は劇的に改善しました！ 今では、長時間のパソコン作業でも快適に過ごせています。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。

* **販売元の信頼性:** きちんと認可を受けている業者か確認しましょう。
* **価格比較:** 複数のサイトで価格を比較し、お得なサイトを選びましょう。
* **レビューの確認:** 他のユーザーのレビューをチェックすることで、レンズの使い心地や品質などを把握できます。
* **返品・交換の可否:** 万が一、自分に合わないレンズだった場合でも、返品・交換が可能かどうかを確認しておきましょう。

安心してコンタクトレンズを選ぶためには、自分の目の状態をきちんと把握し、眼科医のアドバイスを参考にすることが大切です。 そして、自分に合ったレンズを見つけるまで、色々なレンズを試してみるのも良いかもしれませんね。 焦らず、じっくりと選んでいきましょう。