ハードコンタクトで目が真っ赤になる！その原因と対処法
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ハードコンタクトで目が真っ赤になる！その原因と対処法
ハードコンタクト歴6年、それでもなお、目の赤みと痛みで悩まれているんですね。お気持ち、痛いほどよく分かります…。眼科で異常なしと言われたのに、症状が続くのは本当に不安ですよね。 「コンタクトレンズなび」では、多くのユーザーさんのご相談を受けてきましたので、一緒に原因を探っていきましょう。
考えられる原因と、明日からできる対処法
まず、ご自宅と職場、環境の違いに着目してみましょう。仕事中は、どのような状況で目が赤くなるのでしょうか？
1. 室内環境の違い
* **乾燥**: 職場は空調が効きすぎて乾燥している、もしくは、パソコン作業などで目が乾燥している可能性があります。
* **空気の汚れ**: 職場にホコリや花粉、化学物質など、目に刺激を与える物質が多い可能性も考えられます。
* **照明**: 強い蛍光灯やパソコンのブルーライトが、目の負担になっているかもしれません。
具体的なアドバイス：
* **職場での加湿**: デスクに小さな加湿器を置いて、目の周りの乾燥を防ぎましょう。
* **目薬の活用**: 人工涙液タイプの目薬をこまめに点眼しましょう。 「コンタクトレンズなび」では、コンタクトレンズ装着者向けの目薬も多数紹介していますので、参考にしてみてください。
* **ブルーライトカット眼鏡**: パソコン作業が多い場合は、ブルーライトカット眼鏡の着用も効果的です。
* **空気清浄機**: もし可能であれば、職場に空気清浄機を置くことを検討してみましょう。
2. コンタクトレンズのケア
* **レンズの汚れ**: レンズの洗浄が不十分で、汚れが蓄積している可能性があります。
* **レンズの寿命**: レンズの交換時期を過ぎていると、素材の劣化により、目の負担が増加します。
* **保存液**: 保存液の種類や、保存方法が適切でない可能性があります。
具体的なアドバイス：
* **洗浄方法の見直し**: レンズの洗浄・消毒を丁寧に、そして規定の時間行いましょう。 洗浄液の種類も、眼科医に相談してみるのも良いかもしれません。
* **レンズの交換時期**: レンズの交換サイクルを守りましょう。 製造メーカーの推奨期間を確認し、必ず守ってください。
* **保存液の確認**: 保存液の期限切れや、適切な保存方法を守っているか確認しましょう。
3. その他の要因
* **ストレス**: 仕事によるストレスが、自律神経の乱れを引き起こし、目の充血につながる可能性があります。
* **睡眠不足**: 睡眠不足も、目の負担を増大させます。
* **コンタクトレンズの種類**: 長時間の装着に適していないレンズを使用している可能性もあります。
具体的なアドバイス：
* **ストレス軽減**: 仕事終わりにリラックスできる時間を作る、趣味に没頭するなど、ストレスを軽減する工夫をしましょう。
* **睡眠時間の確保**: 質の高い睡眠を十分に取るように心がけましょう。
* **眼科医への相談**: 再度、眼科医を受診し、コンタクトレンズの種類や、装着時間について相談してみましょう。 もしかしたら、より長時間装着に適したレンズがあるかもしれません。
他のユーザーさんの工夫
「コンタクトレンズなび」では、多くのユーザーさんが、様々な工夫をされています。例えば、職場に小さな加湿器を持ち込んだり、休憩時間に温かいタオルで目を温めたり、といった工夫です。 これらの工夫は、必ずしもすべての人に効果があるとは限りませんが、試してみる価値はあるでしょう。
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズの通販サイトは、価格や種類が豊富なので、自分に合ったレンズを見つけやすい反面、選び方に迷うことも多いと思います。 安心して選べるポイントは、信頼できるサイトを選ぶこと、そして、自分の目の状態やライフスタイルに合ったレンズを選ぶことです。 レビューなども参考に、じっくりと検討することをおすすめします。
