ハードコンタクトで目が充血…もう諦めるしかない？１年以上使用後の充血対策と選び方

ハードコンタクトレンズを1年以上愛用されているとのこと、大変ですね！ 目の充血は、快適なコンタクトレンズライフを阻む大きな悩みの種ですよね。 眼科医の先生からも「レンズに問題ない」と言われたとのことですが、充血の原因はそれだけとは限りません。 「コンタクトレンズなび」では、多くのユーザーさんの声を聞いてきましたので、今回は、長期間ハードコンタクトを使用する中で起こる充血とその対策について、詳しく解説していきます。

充血の原因は様々！レンズ以外の可能性もチェック！

眼科医の先生から「レンズに問題ない」と診断されたとはいえ、充血の原因はレンズ以外にもたくさんあります。 先生はレンズのフィット感や素材に問題がないと判断されたのでしょうが、充血の原因を特定するには、もう少し掘り下げて考える必要があります。

* **乾燥**: ハードコンタクトは、ソフトコンタクトと比べて酸素透過率が高いとはいえ、長時間装着しているとどうしても目の乾燥が進みます。 特に、エアコンの効いた室内や乾燥した環境では、充血の原因になりやすいです。
* **摩擦**: レンズの汚れや、まつ毛などがレンズと角膜の間に挟まり、摩擦を起こす可能性があります。 これは、充血だけでなく、眼の痛みや異物感にも繋がります。
* **目の疲れ**: パソコンやスマホの使いすぎ、睡眠不足などによる目の疲れも、充血の原因となります。 現代人の多くが悩まされている問題ですね。
* **コンタクトレンズの洗浄・消毒方法**: 適切な洗浄・消毒を行っていないと、レンズに細菌やタンパク質が付着し、充血を引き起こす可能性があります。 これは、ハードレンズ特有の問題でもあります。
* **その他**: アレルギー性結膜炎（花粉症以外のアレルギー）や、ドライアイ、コンタクトレンズの装着時間の長さなども影響します。

充血対策：明日からできる３つのステップ

では、具体的にどのような対策ができるのでしょうか？ すぐにできることから、定期検査までにできることを３つのステップに分け、解説します。

**ステップ１：目の乾燥対策**

* **目薬の使用**: 人工涙液タイプの目薬をこまめに使用しましょう。 市販の目薬でも構いませんが、成分表示を確認し、防腐剤無添加のものがおすすめです。 防腐剤が入っていると、逆に目が刺激されてしまう可能性があるからです。 当サイトでも、防腐剤無添加の目薬を比較した記事がありますので、参考にしてみてください。（※当サイトへのリンクはここでは省略）
* **加湿器の使用**: 特に乾燥しやすい季節は、加湿器を使用し、室内の湿度を上げるのが効果的です。 乾燥対策は、コンタクトレンズユーザーだけでなく、全ての人にとって重要です。
* **こまめな休憩**: パソコンやスマホを長時間使用する際は、こまめに休憩を取り、目を休ませましょう。 20分作業したら、20秒遠くの景色を見る「20-20-20ルール」を実践するのもおすすめです。

**ステップ２：レンズの洗浄・消毒の徹底**

* **洗浄液の確認**: 使用している洗浄液が、ハードコンタクトレンズに対応しているかを確認しましょう。 洗浄液の種類によって、洗浄効果や消毒効果が異なります。 また、洗浄液の残留物も充血の原因となることがあるので、すすぎは丁寧に。
* **専用のケースを使用**: 清潔なレンズケースを使用し、毎回きちんと乾燥させることが重要です。 古いケースは雑菌の温床になりやすいので、定期的に交換しましょう。 ユーザーさんの中には、ケースを毎日交換している方もいますよ！
* **レンズの寿命**: レンズの寿命は、使用頻度やケア方法によって異なりますが、メーカーの推奨期間を守りましょう。 古くなったレンズは、傷や汚れが目立ちやすくなり、充血の原因になりやすいです。

**ステップ３：眼科での再診**

* **詳細な説明**: 眼科医に、充血の症状や頻度、使用している目薬や洗浄液などを詳しく説明しましょう。 先生に、これまでの状況を正確に伝えることが重要です。
* **他の検査**: 必要に応じて、涙液の分泌量を測定するシリアテストや、角膜の状態を詳しく調べる検査を受けることを検討しましょう。
* **レンズの種類の見直し**: もし、乾燥が原因であれば、酸素透過率の高いレンズへの変更も検討できます。 眼科医と相談の上、自分に合ったレンズを選びましょう。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際には、価格だけでなく、取り扱い商品の種類、レビューの充実度、カスタマーサポートの対応などを確認することが大切です。 当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々な通販サイトを比較し、ユーザーにとって最適なサイト選びをサポートしています。

安心して選べるポイント

信頼できる通販サイトを選ぶためには、サイトの安全性（SSL化など）、個人情報の取り扱い、返品・交換の対応などをしっかり確認しましょう。 また、ユーザーレビューも参考にすると、より安心して選ぶことができます。