ハードコンタクトがずれて困ってます！初めてのハードコンタクトで目が疲れるのは普通？

初めてのハードコンタクト、しかも仕事で目を酷使する環境…、大変ですね！ 眼科医の先生から「慣れが必要」とは言われたものの、実際につけてみると想像以上に辛く、不安になるのも当然です。 ご安心ください。 「コンタクトレンズなび」では、多くのユーザーさんの声を聞いてきましたので、きっとお役に立てるアドバイスができますよ。

ハードコンタクトがずれる原因を探る

まず、ハードコンタクトがずれる原因をいくつか考えてみましょう。 大きく分けて、レンズと目の相性、そして装着方法やケアの問題が考えられます。

1. レンズのフィット感

* **レンズのカーブ（BC）と眼球のカーブの適合性:** 眼球のカーブとレンズのカーブが合っていないと、レンズがうまくフィットせず、ずれてしまうことがあります。 眼科でしっかり検査してもらったとはいえ、個々の眼球は微妙に変化します。 もしかしたら、最初の検査結果と現在の状態にズレが生じている可能性も。
* **レンズの直径（DIA）:** レンズの直径が大きすぎると、まぶたに引っかかりやすく、ずれやすくなります。逆に小さすぎると、眼球にしっかりフィットせず、これもずれの原因になります。

2. 装着方法とケア

* **装着時の位置:** レンズを装着する際に、適切な位置にセットできていないと、すぐにずれてしまいます。鏡を見ながら、ゆっくりと丁寧に装着する練習をしましょう。
* **レンズの汚れ:** レンズに汚れが付着していると、滑りが悪くなり、ずれやすくなります。 きちんと洗浄・消毒を行うことが大切です。 洗浄液の種類や、こすり洗い方法なども、眼科医や薬剤師に相談してみるのも良いでしょう。
* **目の乾燥:** 長時間目を酷使していると、目が乾燥しやすくなります。乾燥した状態では、レンズと眼球の摩擦が増え、ずれやすくなります。 目薬の使用も検討してみましょう。 ただし、コンタクトレンズ装着時の目薬の使用は、眼科医に相談の上、適切な目薬を選びましょう。

3. 仕事環境

* **目の動き:** 検査の仕事で目を酷使していると、どうしてもレンズがずれやすくなります。 作業の合間に、目を休ませる時間を取り入れる工夫をしましょう。 例えば、5分おきに数秒間遠くの景色を見るなど。
* **環境:** 乾燥したオフィス環境も、レンズのずれに影響します。 加湿器の使用や、こまめな水分補給も効果的です。

具体的なアドバイスと明日からできる工夫

では、具体的なアドバイスです。

1. **眼科医への再診:** まずは、眼科医に相談することが一番です。 レンズのフィット感や、装着方法、ケア方法について、改めて見てもらってください。 もしかしたら、レンズの交換が必要かもしれません。 「ずれる」「疲れる」という具体的な症状を伝え、新しいレンズを試してみるのも良いでしょう。

2. **装着練習:** 鏡を見ながら、ゆっくりと丁寧に装着する練習をしましょう。 最初はうまくいかないかもしれませんが、練習すれば必ず上達します。 他のユーザーさんの中には、装着前にレンズを指先にしっかり吸着させる練習をしたり、装着液を工夫したりしている方もいます。

3. **ケア方法の見直し:** 洗浄液や保存液の種類、こすり洗い方法を見直してみましょう。 適切なケアをしないと、レンズに汚れが付着し、ずれやすくなります。 眼科医や薬剤師に相談して、自分に合ったケア用品を選びましょう。

4. **目の乾燥対策:** こまめな水分補給、加湿器の使用、そして適切な目薬の使用を検討しましょう。 市販の目薬だけでなく、眼科で処方してもらえる目薬の方が、コンタクトレンズ装着時にも安心です。

5. **休憩の工夫:** 仕事中にこまめに休憩を取り、目を休ませるようにしましょう。 遠くの景色を見たり、目を閉じたりするだけでも効果があります。 休憩時間には、温かいタオルで目を温めるのもおすすめです。

通販サイトをうまく活用するコツ

ハードコンタクトは種類も豊富なので、通販サイトを利用する際には、レンズの素材や機能、価格などを比較検討することが大切です。 「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用すれば、自分に合ったレンズを見つけやすくなります。 また、レビューなども参考にすると、より安心してレンズを選ぶことができるでしょう。 ただし、通販サイトを利用する際には、必ず信頼できるサイトを選ぶようにしましょう。

安心して選べるポイント

* **豊富な商品情報:** レンズの種類、素材、機能、価格などを比較できるサイトを選びましょう。
* **ユーザーレビュー:** 他のユーザーのレビューを参考にすると、レンズの使い心地や品質などを知ることができます。
* **安心の返品・交換制度:** 万が一、レンズに問題があった場合でも、返品・交換できるサイトを選びましょう。
* **信頼できる販売店:** 実績があり、信頼できる販売店から購入しましょう。