ドライアイで涙が止まらない！その原因と対処法、コンタクトレンズとの関係も解説

ドライアイで涙が止まらない、というのは辛いですね。まるで涙腺が暴走しているかのようで、日常生活にも支障をきたしてしまうかもしれません。 ご心配なく！ コンタクトレンズなびでは、多くのユーザー様から同様のご相談を受けてきました。この記事では、涙が止まらないドライアイの原因から、具体的な対処法、そしてコンタクトレンズとの関わりについても詳しく解説します。 一緒に解決策を探っていきましょう！

涙が止まらないドライアイの原因とは？

実は、「涙が止まらない」状態もドライアイの一種なんです。一見すると反対のように思えますが、これは「反射性涙漏」と呼ばれる症状です。 通常、涙は角膜を保護し、潤いを保つ役割を担っています。しかし、ドライアイになると、角膜が乾燥し、それを感知した体が「もっと涙を出せ！」と指令を出すことで、涙が止まらなくなるのです。 まるで、砂漠で喉が渇いて水をがぶ飲みするような状態…と考えると分かりやすいでしょうか。

具体的には、以下の様な原因が考えられます。

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• 目の乾燥：エアコンの風が直接当たる、パソコンやスマホの使いすぎなど。
• コンタクトレンズの不適合：レンズの素材やデザインが合わない、レンズの装着時間の長さなど。
• 目の病気：結膜炎、角膜炎などの眼疾患。
• アレルギー：花粉やハウスダストなどによるアレルギー反応。
• ホルモンバランスの乱れ：妊娠や更年期など。
• ビタミンA欠乏：涙の分泌に重要な栄養素の不足。

涙が止まらない状態が続く場合は、単なる一時的な乾燥ではなく、眼科を受診することが非常に重要です。 自己判断で対処を続けるよりも、専門医による的確な診断と治療が最善策です。

ドライアイとコンタクトレンズの関係

コンタクトレンズは、目の乾燥を悪化させる可能性があります。 特に、長時間装着したり、不適切なレンズを使用したりすると、涙の蒸発が促進され、ドライアイが悪化することがあります。 以前、当サイトのユーザーアンケートで、「コンタクトレンズを長時間装着すると涙が止まらなくなる」という回答が多数寄せられました。 その中には、レンズ素材をシリコーンハイドロゲルに変更することで症状が改善されたという声もありました。

涙が止まらないドライアイへの対処法

では、具体的な対処法を見ていきましょう。

1. 眼科医への受診

まず、眼科医を受診して、ドライアイの程度や原因を調べてもらうことが大切です。 適切な診断に基づいた治療を受けることで、症状の改善が期待できます。 眼科医は、点眼薬や人工涙液の処方、場合によっては、コンタクトレンズの種類の見直しなどを提案してくれるでしょう。

2. 生活習慣の見直し

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• こまめな休憩：パソコンやスマホの使用時間を制限し、こまめに休憩を取りましょう。 目を休ませるために、遠くの景色を見たり、目を閉じたりするのも効果的です。
• 加湿器の使用：特に乾燥する季節は、加湿器を使用し、室内の湿度を保つようにしましょう。
• バランスの良い食事：ビタミンAを多く含む食品（緑黄色野菜など）を摂取しましょう。
• 十分な睡眠：睡眠不足は、体の機能を低下させ、ドライアイを悪化させる可能性があります。
• 目をこすらない：目をこすると、角膜を傷つけてしまい、ドライアイが悪化することがあります。

3. コンタクトレンズの見直し

コンタクトレンズが原因の場合、レンズの種類や装着時間を変更する必要があります。 例えば、通気性の良いシリコーンハイドロゲル素材のレンズを使用したり、1日使い捨てレンズに変更したりすることで、目の乾燥を軽減できる可能性があります。 当サイトでは、様々なコンタクトレンズを比較できるので、自分に合ったレンズ選びの参考になると思います。 ユーザーレビューも参考に、じっくり検討してみてください。

4. 人工涙液の使用

市販の人工涙液を使用するのも有効です。 ただし、使用頻度や種類によっては、かえって症状が悪化する可能性もあるので、眼科医に相談してから使用することをおすすめします。 あるユーザーさんは、ヒアルロン酸配合の人工涙液を使うことで、症状がかなり改善したと報告してくれました。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズの種類や品質、そして何よりユーザーレビューをしっかり確認しましょう。 多くのユーザーの意見を見ることで、自分に合ったレンズを見つけやすくなります。 また、初めて利用するサイトの場合は、お試しセットなどを利用して、自分に合っているかを確認してから購入することをおすすめします。