目と健康

ドライアイって、コンタクトレンズの人だけ?裸眼の人もなるの?

アットスタイル ロゴ
国内正規品 処方箋不要 激安

今月のおすすめ通販:アットスタイル

コンタクトレンズを安く・安心して購入するなら「アットスタイル」。国内正規品処方箋不要で手間なし、最短当日発送&まとめ買い割引も充実!多くの利用者がリピートしています。

人気No.1

ドライアイって、コンタクトレンズの人だけ?裸眼の人もなるの?

コンタクトレンズをしているとドライアイになりやすいって聞きますが、裸眼の人もドライアイになることってあるんでしょうか? ドライアイって一体どんなものなのか、詳しく教えてください!

はい、もちろん裸眼の方でもドライアイになります! むしろ、コンタクトレンズをしているかどうかとは関係なく、ドライアイは誰にでも起こりうる目の病気なんです。 「コンタクトレンズ=ドライアイ」というイメージが強いのは、コンタクトレンズが涙の蒸発を促進したり、角膜への摩擦を増やしたりするため、ドライアイになりやすいという事実があるからですが、決してコンタクトレンズユーザーだけの悩みではありません。

ドライアイってどんな症状?

ドライアイとは、涙の量が少なくなる、または涙の質が悪くなることで、目が乾いて不快になる状態です。 具体的な症状は人によって様々ですが、以下のようなものがあります。

  • 目が乾く、ゴロゴロする
  • 目がしょぼしょぼする
  • 目が疲れる、かすむ
  • 目がヒリヒリする、痛い
  • 目が充血する
  • 目が異物感がある
  • まぶたが重い

これらの症状が、パソコンやスマホの使いすぎ、エアコンの効いた部屋での長時間滞在、睡眠不足などによって悪化することもあります。 最近、目が疲れるな…と感じたら、ドライアイの可能性も考えてみましょう。

裸眼の人もドライアイになる原因は?

コンタクトレンズをしている人とは異なる原因で、裸眼の人もドライアイになります。 主な原因としては、以下のものが挙げられます。

  • 加齢:年齢を重ねるにつれて涙の分泌量が減少します。
  • 環境要因:乾燥した空気、風、紫外線など。
  • 生活習慣:パソコンやスマホの使いすぎ、睡眠不足、不規則な生活。
  • 病気:シェーグレン症候群などの自己免疫疾患、糖尿病など。
  • 薬の副作用:一部の薬の副作用としてドライアイが起こることがあります。

特に、現代人はパソコンやスマホを長時間使用する機会が多く、若い世代でもドライアイに悩む人が増えています。 私も、以前は長時間パソコンに向かい合って仕事をしていて、夕方には目がしょぼしょぼして辛かった経験があります。

ドライアイ対策、具体的にどうすればいいの?

ドライアイ対策は、原因や症状によって異なりますが、まずは以下のことを試してみてください。

日常生活での工夫

  • こまめな点眼:市販の人工涙液をこまめに点眼しましょう。 「コンタクトレンズなび」では、様々な人工涙液の比較情報も掲載していますので、ぜひ参考にしてください。
  • 目の周りのマッサージ:目の周りの筋肉をほぐすことで血行が促進され、涙の分泌が促されます。
  • パソコンやスマホの休憩:20分~30分ごとに5分程度の休憩を取り、遠くの景色を見ましょう。 「20-20-20ルール」という方法も効果的です。これは、20分ごとに20フィート(約6メートル)先のものを20秒間見るというルールです。
  • 加湿器の使用:乾燥した室内では加湿器を使用しましょう。 特に冬場は乾燥が激しいため、意識的に加湿することをおすすめします。
  • バランスの良い食事:ビタミンA、ビタミンB群、オメガ3脂肪酸などを含む食品を摂取しましょう。
  • 十分な睡眠:睡眠不足はドライアイを悪化させるため、質の良い睡眠を心がけましょう。

コンタクトレンズユーザー向けアドバイス

コンタクトレンズを使用している方は、レンズの種類やケア方法を見直すことも重要です。 例えば、高含水率のレンズや、UVカット機能付きのレンズを選ぶことで、ドライアイの症状を軽減できる可能性があります。 また、レンズの洗浄や消毒をきちんと行うことも大切です。 「コンタクトレンズなび」では、レンズの種類やケア用品についても詳しく解説していますので、ぜひご覧ください。

ドライアイが気になる時は?

上記の対策を試しても症状が改善しない場合、または症状が重い場合は、眼科を受診しましょう。 眼科医は、ドライアイの原因を特定し、適切な治療法を提案してくれます。 放置すると、視力低下や角膜の損傷につながる可能性もあるため、早期の治療が大切です。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、安全性や信頼性も重視しましょう。 販売元の情報や、ユーザーレビューなどを参考に、安心して購入できるサイトを選びましょう。 また、初めて通販を利用する際は、少量のレンズを購入して試してみるのも良いかもしれません。

おすすめのコンタクト通販サイト

アットスタイル

アットスタイル

札幌拠点の国内正規品通販。即日発送・多様な決済・送料制度・FAQ整備で安心利便性が高い。公式情報のみで評価。

詳細を見る 公式サイトを見る
レンズアップル

レンズアップル

札幌拠点の国内正規品通販。即日発送・多様な決済・送料制度・FAQ整備で安心利便性が高い。公式情報のみで評価。

詳細を見る 公式サイトを見る
BestLens

BestLens

札幌拠点の国内正規品通販。即日発送・多様な決済・送料制度・FAQ整備で安心利便性が高い。公式情報のみで評価。

詳細を見る 公式サイトを見る
レンズモード

レンズモード

札幌拠点の国内正規品通販。即日発送・多様な決済・送料制度・FAQ整備で安心利便性が高い。公式情報のみで評価。

詳細を見る 公式サイトを見る