デスクワーク用メガネで目が疲れる！度数調整だけではダメ？選び方のコツと通販活用法
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デスクワーク用メガネで目が疲れる！度数調整だけではダメ？選び方のコツと通販活用法
目が疲れるのは本当につらいですよね…。勉強に集中できないばかりか、健康面も心配になります。 コンタクトレンズとメガネを使い分けている方からのお悩み、よく分かります！ 実は、度数を調整するだけでは解決しないケースも多いんです。今回は、デスクワーク用メガネで目が疲れる原因と、改善策、そして通販サイトを賢く活用する方法まで、詳しく解説していきますね。
メガネの度数だけでは解決しない？目の疲れの原因を探る
まず、度数を調整しても目の疲れが改善しない原因をいくつか考えてみましょう。
* **度数だけでなく、レンズの種類も重要！** 1万円の眼鏡店で作ったメガネは、おそらく一般的なレンズを使用していると思います。しかし、長時間のパソコン作業には、ブルーライトカットレンズやUVカットレンズ、非球面レンズなど、目の負担を軽減する機能を持ったレンズがおすすめです。これらのレンズは、価格が比較的高い傾向にあります。
* **フレームのサイズや形状も影響する！** メガネのフレームが顔に合っていないと、レンズの中心からずれて見てしまう「プリズム効果」が発生し、目の疲れにつながることがあります。また、フレームが重すぎると、鼻や耳への負担が増え、頭痛や肩こりを引き起こす可能性も。
* **眼精疲労の可能性も！** 度数を調整しても疲れが改善しない場合、単なる視力の問題ではなく、眼精疲労の可能性があります。長時間のパソコン作業やスマホの使いすぎで、目が酷使されているかもしれません。眼科医に相談し、眼精疲労の検査を受けることをおすすめします。
* **乱視や老眼の進行も考えられる！** もしかしたら、乱視や老眼が進行している可能性もあります。特に、年齢を重ねると老眼が始まるため、度数の見直しだけでなく、老眼に対応したレンズが必要になるケースもあります。
より快適なデスクワーク用メガネを選ぶための３つのステップ
では、快適なデスクワーク用メガネを選ぶために、どのような点に注意すれば良いのでしょうか？
**ステップ１：眼科医による検査を受けましょう**
まずは、眼科医を受診して、最新の視力検査を受けましょう。正確な度数を測定してもらうことが、快適なメガネを作るための第一歩です。特に、乱視や老眼の有無をきちんと調べてもらうことが重要です。
**ステップ２：レンズの種類を吟味する**
次に、レンズの種類を選びましょう。
* **ブルーライトカットレンズ:** パソコンやスマホから発せられるブルーライトを軽減し、目の疲れや睡眠への影響を抑制します。
* **UVカットレンズ:** 紫外線から目を守ります。長時間のパソコン作業でも、紫外線は目に入ってくるので、UVカットは必須です。
* **非球面レンズ:** 周辺部の歪みを抑え、より自然な視界を提供します。特に、度数の高い方におすすめです。
これらの機能を備えたレンズは、価格が高くなる傾向がありますが、目の健康と快適性を考えると、投資する価値は十分にあるでしょう。
**ステップ３：フレーム選びも重要！**
最後に、フレームを選びましょう。
* **軽くて掛け心地の良いフレーム:** 長時間かけていても負担が少ない素材を選びましょう。チタンフレームなどは軽くて丈夫です。
* **顔の形に合ったフレーム:** 自分に合ったサイズと形状のフレームを選ぶことが大切です。眼鏡店でフィッティングしてもらいましょう。
* **デザインも大切！** 毎日使うものなので、気に入ったデザインを選ぶことも重要です。
通販サイトの活用術：賢くメガネを選び、コストを抑える
「もっと高いお店に行った方がいいのか…」というご質問ですが、必ずしもそうとは限りません。実は、通販サイトを活用することで、高機能なレンズを使ったメガネを、比較的リーズナブルな価格で購入できる場合があります。
通販サイトを使うメリット
* **価格比較がしやすい:** 複数のショップの価格を簡単に比較できます。
* **豊富な選択肢:** 様々なブランドやデザイン、レンズの種類から選ぶことができます。
* **自宅で試着できるサービスも！** 一部の通販サイトでは、自宅で試着できるサービスを提供しているところもあります。
ただし、通販サイトを利用する際には、以下の点に注意しましょう。
* **返品・交換の条件を確認する:** サイズや度数が合わない場合の返品・交換条件を必ず確認しましょう。
* **レビューを参考にする:** 他のユーザーのレビューを参考に、商品の品質やサービスを確認しましょう。
* **信頼できるサイトを選ぶ:** 実績のある、レビュー評価の高いサイトを選びましょう。「コンタクトレンズなび」のような比較サイトも活用すると良いでしょう。
私の実体験と他のユーザーの工夫
実は、私も以前、度数調整だけでは解決しない目の疲れに悩んでいました。高機能なレンズに交換したところ、驚くほど疲れが軽減されました！ また、他のユーザーの方からは、「定期的に眼科で検査を受け、度数を調整している」「パソコン作業中はこまめに休憩を取り、目を休ませている」といった工夫を聞きました。
通販サイトをうまく活用するコツと安心して選べるポイント
通販サイトをうまく活用するには、価格だけでなく、レンズの種類、フレームの素材、レビュー評価、返品・交換の条件などを総合的に判断することが大切です。信頼できるサイトを選び、じっくりと比較検討することで、自分にぴったりのメガネを見つけられるはずです。
