テニス部員必見！コンタクトレンズと紫外線対策～部活中の目の健康を守ろう～

こんにちは！コンタクトレンズなび運営者です。毎日、たくさんのコンタクトレンズに関する疑問にお答えしています。今回は、スポーツを頑張るあなたからの、とっても大切な質問ですね！ 日差しが強い中でのコンタクトレンズ使用、そして充血…心配ですよね。一緒に考えていきましょう！

コンタクトレンズと紫外線：意外な落とし穴

結論から言うと、日差しが強い日もコンタクトレンズをつけたままのスポーツは、目の健康に悪影響を与える可能性があります。特に、紫外線は大きな敵です。

コンタクトレンズは、目の表面を直接覆います。そのため、レンズが紫外線を吸収し、角膜に届く紫外線を軽減してくれる…と思いがちですが、実は多くのコンタクトレンズは、紫外線カット機能が不十分だったり、そもそも持っていなかったりするものがほとんどなんです。 UVカット機能付きのレンズを選んでいても、完全に紫外線を遮断できるわけではありません。

さらに、テニスは屋外スポーツなので、紫外線に長時間さらされることになります。 強い日差しの中で長時間コンタクトレンズを着用していると、角膜や結膜に紫外線がダメージを与え、紫外線角膜炎や結膜炎を引き起こす可能性があります。 充血はその症状のひとつかもしれません。

充血の原因：紫外線だけじゃない！

充血の原因は紫外線だけではありません。 コンタクトレンズの乾燥、目の摩擦、疲れなども充血の原因になります。 テニスは激しい運動なので、これらの要因が重なって充血が起きやすくなるでしょう。

例えば、私の友人で、ランニングが趣味の女性がいます。彼女はコンタクトレンズを長時間使用した後、目が充血することが多く、眼科医に相談したところ、レンズの乾燥が原因だと診断されました。 彼女はその後、目薬をこまめにさしたり、定期的にレンズを交換したりするようになり、充血が改善したそうです。

部活中の目の健康を守るための具体的なアドバイス

では、どうすれば目の健康を守れるのでしょうか？ いくつか具体的なアドバイスをさせていただきます。

1. UVカット機能付きコンタクトレンズを選ぶ

まず、コンタクトレンズを選ぶ際に、UVカット機能付きのレンズを選ぶことを強くおすすめします。 ただし、UVカット機能付きだからといって、完全に紫外線から目を守れるわけではないことを理解しておきましょう。

2. サングラスは必須アイテム！

UVカット機能付きのコンタクトレンズを選んだとしても、サングラスは必須です。 サングラスは、レンズを通して目に入る紫外線を大幅にカットしてくれます。 スポーツサングラスなど、激しい動きにも対応できるものを選びましょう。 レンズの色は、濃い色ほど紫外線カット効果が高いとは限りませんので、UVカット率を確認して選びましょう。

3. こまめな休憩と水分補給

激しい運動中は、目が乾燥しやすくなります。 こまめな休憩を取り、目薬を使って目を潤しましょう。 また、水分補給も忘れずに！ 脱水症状も目の乾燥につながります。

4. コンタクトレンズの適切なケア

コンタクトレンズは、毎日きちんとケアすることが大切です。 正しい洗浄方法で汚れを落とし、清潔な状態を保ちましょう。 レンズの交換頻度も守ってくださいね。 「コンタクトレンズなび」では、様々なコンタクトレンズのケア用品も比較できますので、ぜひ参考にしてみてください。

5. 目の異変を感じたらすぐに眼科を受診

充血や痛み、視力低下など、目の異変を感じたら、すぐに眼科を受診しましょう。 放置すると、深刻な問題につながる可能性があります。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズの種類やUVカット機能の有無、販売店の信頼性などをしっかり確認しましょう。 レビューなども参考にすると良いでしょう。 また、初めて利用するサイトの場合は、少量のレンズを購入して試してみるのもおすすめです。

安心して選べるポイント

安心してコンタクトレンズを選ぶためには、信頼できる販売店を選ぶことが重要です。 販売店の評判や、顧客対応の質などを確認してから購入するようにしましょう。 「コンタクトレンズなび」では、様々な通販サイトを比較し、安心して購入できるサイト選びをサポートしています。