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ツーウィークコンタクトで頭痛…原因は？ワンデーとの違いと対処法

毎日コンタクトレンズを使われている方にとって、頭痛は本当に辛いものですよね。せっかく快適な視界を得られるはずのコンタクトレンズが、頭痛の原因になっているなんて、もどかしい気持ちがよく分かります。 このお悩み、実はコンタクトレンズの種類を変えることで起こりうる、よくあるケースなんです。

ワンデーとツーウィークの違い、そして頭痛の原因を探る

まず、ご使用のレンズを見てみましょう。ワンデーは「ワンデーアキュビュートゥルーアイ」BC9.0、ツーウィークは「ワンデーアキュビューオアシス」BC8.8。度数は同じ-2.75ですが、ベースカーブ（BC）が0.2mm違いますね。このわずかな違いが、頭痛の原因になっている可能性があります。

ベースカーブとは、レンズのカーブの度合いのことで、目のカーブに合っていないと、レンズが眼球にうまくフィットせず、ズレや負担がかかります。その結果、眼精疲労や頭痛を引き起こすことがあるのです。0.2mmの違いは小さいように思えますが、実際には眼球への影響は無視できません。

さらに、「ワンデーアキュビュートゥルーアイ」と「ワンデーアキュビューオアシス」は、素材や含水率も異なります。「オアシス」の方が含水率が高く、レンズがより柔らかく、酸素透過性も高いです。しかし、その柔らかさゆえに、眼球へのフィット感が個人差が出やすく、うまくフィットしない場合、頭痛や不快感につながることがあります。

考えられる原因を整理してみましょう

* **ベースカーブの違い：** BC9.0からBC8.8への変更が、眼球へのフィット感を悪くしている可能性が高いです。
* **レンズ素材・含水率の違い：** 素材や含水率の違いが、目の負担を増大させている可能性があります。
* **レンズの汚れ：** ツーウィークレンズは、毎日洗浄・消毒する必要があります。適切なケアを怠ると、レンズに汚れが付着し、眼球への負担が増加します。
* **その他：** ドライアイ、目の病気、姿勢、睡眠不足など、他の要因も考えられます。

具体的なアドバイス：明日からできる工夫

まずは、眼科医への相談が最優先です。頭痛の原因を特定し、適切な処方箋を発行してもらうことが重要です。 眼科医は、あなたの目の状態を詳しく検査し、ベースカーブやレンズ素材の変更、あるいは他のレンズの提案をしてくれるでしょう。

そして、次の点にも注意してみてください。

* **レンズの洗浄・消毒を徹底する：** ツーウィークレンズは、毎日きちんと洗浄・消毒することが大切です。専用の洗浄液を使用し、説明書をよく読んで正しくケアしましょう。 他のユーザーさんの中には、洗浄液を複数種類試して、自分に合うものを見つけたという方もいらっしゃいます。
* **装着時間を短くしてみる：** 頭痛がひどい場合は、装着時間を短くしてみましょう。最初は数時間だけ装着し、徐々に時間を延ばしていく方法も有効です。
* **点眼薬を使用する：** ドライアイ気味であれば、人工涙液などの点眼薬を使用してみましょう。コンタクトレンズ装着時の乾燥を防ぎ、目の負担を軽減する効果が期待できます。
* **休息を十分にとる：** 睡眠不足や疲労は、頭痛を悪化させる可能性があります。十分な睡眠と休息を心がけましょう。
* **姿勢に気を付ける：** 猫背など、姿勢が悪いと眼精疲労を起こしやすくなります。正しい姿勢を意識しましょう。

通販サイトを利用する際のポイント

「コンタクトレンズなび」のような比較サイトでは、レンズの種類や価格、ユーザーレビューなどを比較することができます。 しかし、通販サイトで購入する際は、必ず眼科医の処方箋が必要です。 また、初めて使用するレンズは、少量パックを購入して試してみるのも良いでしょう。 いきなり大量に購入せず、自分に合っているかを確認してから、まとめ買いするのがおすすめです。

通販サイトをうまく活用するコツ、安心して選べるポイント

通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、販売元の信頼性や返品・交換の対応なども確認しましょう。 ユーザーレビューも参考にすると、より安心してレンズを選ぶことができます。 また、疑問点があれば、サイトの問い合わせ窓口に相談してみるのも良い方法です。