ソフトコンタクトレンズをつけたまま寝てしまったら…！？危険性と対処法を徹底解説

うっかり寝落ち…なんて経験、ありませんか？ 特に疲れている日や、楽しい映画に夢中になっていると、気づいたら朝になっていた…なんてことも。でも、ソフトコンタクトレンズをつけて寝てしまうと、思わぬトラブルに見舞われる可能性があります。今回は、コンタクトレンズをつけたまま寝てしまった時の危険性や、対処法、そして何よりそれを防ぐための具体的な対策を徹底解説していきます！

コンタクトレンズをつけたまま寝ると何が起きる？危険性３選

結論から言うと、ソフトコンタクトレンズをつけたまま寝るのは、絶対に避けなければいけない行為です。理由は大きく３つあります。

1. 角膜酸素欠乏：コンタクトレンズは、角膜への酸素供給を妨げます。寝ている間はまばたきの回数が減り、酸素供給がさらに悪化。最悪の場合、角膜潰瘍を引き起こす可能性があります。これは、失明に繋がる深刻な事態です。想像するだけでゾッとしますね…
2. 細菌感染：寝ている間に、レンズに細菌が付着しやすくなります。まぶたやまつげに付着した細菌が、レンズを通して角膜に感染する可能性も。結膜炎や角膜炎といった炎症を引き起こし、眼の痛みや充血、視力低下を招くことも。
3. レンズの損傷：寝ている間に、レンズが眼球にこすりつけられたり、変形したりする可能性があります。これにより、レンズが破損したり、眼球を傷つける可能性も。また、レンズの素材によっては、眼球に付着しにくくなるため、取り外しが困難になるケースも。

これらのリスクは、寝ている時間の長さや、レンズの種類、個人の眼の状態によっても異なります。しかし、どんな場合でもリスクは存在する、ということをしっかりと認識しておきましょう。

もし、うっかり寝てしまったら…対処法と緊急時の対応

「しまった！寝てしまった！」そんな時は、まず落ち着いて対処しましょう。

1. すぐにレンズを外す：朝起きたら、まずコンタクトレンズを丁寧に外しましょう。ゴシゴシこすらず、指先で優しく取り外すことが大切です。もし、レンズが眼球に張り付いているようであれば、無理に剥がそうとせず、すぐに眼科を受診しましょう。
2. 目を清潔にする：レンズを外した後、清潔な生理食塩水で目を洗い流し、異物がないか確認しましょう。市販の目薬を使用するのも良いですが、必ず説明書をよく読んでから使用してください。
3. 眼科を受診する：少しでも眼に異常を感じたら、すぐに眼科を受診しましょう。痛み、充血、視力低下など、気になる症状があれば、自己判断せずに専門医の診察を受けることが重要です。早期発見・早期治療が、最悪の事態を防ぐことに繋がります。

実際に、当サイトのユーザーさんからも「うっかり寝てしまい、目が痛くて大変だった…」という相談をいただくことがあります。皆さん、本当に焦っておられます。だからこそ、日頃から予防を心がけることが大切なのです。

コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうのを防ぐための３つの工夫

「でも、うっかり寝てしまうことってあるんですよね…」そうおっしゃる方もいるかもしれません。でも大丈夫！いくつか工夫をすれば、そのリスクを大幅に減らすことができます。

1. 寝る前のルーティンを作る：寝る前にコンタクトレンズを外すことを、習慣化しましょう。歯磨きや洗顔と同じように、寝る前のルーティンに組み込むことで、忘れにくくなります。例えば、枕元にコンタクトレンズケースを置いておくのも効果的です。
2. 目覚まし時計を活用する：コンタクトレンズを外す時間のアラームを設定するのも良い方法です。少し早起きして、余裕を持ってレンズを外す時間を確保しましょう。スマホのアラームだけでなく、目覚まし時計を併用するのもおすすめです。
3. 睡眠時間を確保する：睡眠不足は、うっかり寝てしまうリスクを高めます。十分な睡眠時間を確保し、日頃から疲れを溜めないように心がけましょう。これは、眼の健康のためにも非常に重要です。

あるユーザーさんは、寝る前にコンタクトレンズを外したことを手帳に記録することで、確実に外したことを確認しているそうです。こうした工夫も、効果的ですね！

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズは、眼の健康に直結するものです。信頼できる通販サイトを選ぶことが大切です。当サイトでは、様々な通販サイトを比較・検討できるよう、情報を提供しています。商品情報はもちろん、サイトの安全性や顧客対応についてもチェックし、自分に合ったサイトを見つけてください。

安心して選べるポイント

コンタクトレンズを選ぶ際には、自分の眼の状態に合ったレンズを選ぶことが何より重要です。眼科医の処方箋に基づいてレンズを選び、使用上の注意をよく読んで正しく使用しましょう。少しでも不安な点があれば、眼科医や販売店に相談することをお勧めします。