ソフトコンタクトレンズをつけたまま寝たらどうなるの？危険性と対策を徹底解説！

「うっかり寝ちゃった…」なんて経験、ありませんか？ 私もかつては、疲れてそのまま寝落ち…なんてことがありました（反省）。 でも、ソフトコンタクトレンズをつけたまま寝るのは、実はかなり危険なんです！ 今回は、コンタクトレンズ通販比較サイトを運営する立場から、そのリスクと、安全にコンタクトレンズを使うための対策を詳しく解説していきます。

ソフトコンタクトレンズをつけたまま寝ると何が起きる？

結論から言うと、ソフトコンタクトレンズをつけたまま寝ると、様々なリスクが伴います。 その代表的なものを３つご紹介します。

1. 角膜酸素欠乏によるリスク

これは最も深刻なリスクです。 コンタクトレンズは、角膜への酸素供給を妨げます。 起きている間は、まばたきや目の動きによってある程度の酸素供給はされますが、睡眠中はまばたきの回数が激減します。 そのため、長時間レンズをつけたまま寝ると、角膜が酸素不足に陥り、角膜浮腫（角膜がむくんで視力が低下する）、角膜潰瘍（角膜に傷ができて炎症を起こす）、最悪の場合失明につながる可能性もゼロではありません。 特に、酸素透過性の低いレンズを使用している場合、リスクは高まります。

2. 眼感染症のリスク

睡眠中は、目やにや涙によってレンズが汚染されやすく、細菌やウイルスが繁殖しやすい環境になります。 これが眼球に付着すると、結膜炎や角膜炎などの眼感染症を引き起こす可能性があります。 これらの感染症は、強い痛みや視力低下を伴い、場合によっては治療に時間がかかることもあります。 特に、レンズの洗浄・消毒をきちんと行っていなかったり、レンズの寿命を超えて使用している場合は、感染リスクがさらに高まります。

3. レンズの変形・破損のリスク

睡眠中のまぶたの圧力によって、レンズが変形したり、破損したりする可能性があります。 変形したレンズは、目にフィットせず、異物感や痛みを引き起こす原因になります。 また、破損したレンズ片が目に傷をつける可能性もあります。

「うっかり寝ちゃった」時の対処法と、日頃の予防策

では、うっかり寝てしまった場合、どうすれば良いのでしょうか？ そして、日頃からどうすればリスクを減らせるのでしょうか？

うっかり寝てしまった時の対処法

* まずは、すぐにレンズを外しましょう。 レンズを外す際は、清潔な手を洗い、丁寧に扱うことが重要です。
* 目に異物感や痛みがある場合は、すぐに眼科を受診しましょう。 自己判断で対処せず、専門医の診察を受けることが大切です。
* 目薬を使用する場合は、防腐剤無添加の目薬を選びましょう。 防腐剤が入った目薬は、眼感染症のリスクを高める可能性があります。

日頃の予防策

* 寝る前に必ずレンズを外すことを習慣づけましょう。 これは、どんなに疲れていても絶対に守るべきルールです。 アラームを設定するなど、工夫してみましょう。
* レンズの洗浄・消毒を徹底することは、感染症予防に非常に重要です。 レンズケースも定期的に交換しましょう。 他のユーザーさんの中には、レンズケースを毎日交換している方もいますよ！
* 酸素透過性の高いレンズを選ぶことも有効です。 当サイトでは、様々なレンズの酸素透過率を比較できるようになっていますので、ぜひ参考にしてください。
* レンズの寿命を守り、適切な期間で交換することも大切です。 使い捨てレンズは、使用期限を守って交換しましょう。
* 定期的に眼科で検診を受けることで、目の健康状態をチェックし、早期発見・早期治療に繋がります。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトは、価格比較やレンズの種類の豊富さなど、メリットがたくさんあります。 しかし、安全に利用するためには、以下の点に注意しましょう。

* 信頼できるサイトを選ぶこと。 当サイトのような比較サイトを活用し、販売元の情報や口コミなどを確認しましょう。
* 個人情報の取り扱いについても確認しましょう。 プライバシーポリシーなどをしっかり確認することが大切です。
* 購入前に必ず処方箋を確認すること。 度数やレンズの種類を間違えないように注意しましょう。

安心して選べるポイント

コンタクトレンズ選びは、目の健康に直結するため、慎重に行う必要があります。 信頼できる販売元を選び、適切なレンズを使用し、正しいケアを行うことで、安全に快適なコンタクトレンズライフを送ることができます。 当サイトでは、様々なレンズの情報や口コミを掲載していますので、ぜひ参考にしてください。