ソフトコンタクトレンズの装着が苦手なあなたへ！スムーズ装着のコツと体験談

コンタクトレンズの装着、最初は本当に難しいですよね！私も初めてつけた時は、まるで格闘技の練習みたいでした（笑）。何度か失敗して、レンズが床に転げ落ちたことも…今では良い思い出です。でもご安心ください！コツさえ掴めば、驚くほどスムーズに装着できるようになりますよ。

まずは鏡と、清潔な環境を準備！

コンタクトレンズの装着は、清潔な環境で行うことが大前提です。洗面台をきれいに拭いて、鏡をしっかり用意しましょう。そして、十分な照明も重要です。暗い場所では、レンズが見えにくく、失敗の原因になります。

レンズの扱い方：優しく、丁寧に

レンズを取り出す時は、ケースを逆さまにして、レンズを指先に優しく乗せましょう。レンズが変形しないように、指先で優しくつまむのがポイントです。

目の開き方と指の使い方：これが重要！

これが一番のポイントですね！多くの方がここで苦労します。

* **どの指を使うか？**：多くの場合、利き手の親指と人差し指を使います。親指で下まぶたを、人差し指で上まぶたを優しく持ち上げます。
* **瞼の持ち上げ方**：瞼を引っ張るのではなく、優しく持ち上げるイメージです。強く引っ張ると、目が痛くなったり、レンズがうまく入らなかったりします。
* **目の開き方**：鏡を見ながら、自然に目を大きく開きましょう。無理に開けようとすると、かえってうまくいきません。リラックスすることが大切です。
* **左右の目の扱い方**：左右の目の扱い方は基本的に同じです。ただし、利き手ではない方の手で、装着する側のまぶたを持ち上げると安定します。

装着方法：ゆっくり、丁寧に

レンズを装着する時は、焦らずゆっくりと行いましょう。

1. まず、鏡を見ながら、レンズを指先に乗せます。
2. 親指と人差し指で下まぶた、上まぶたを優しく持ち上げます。
3. 視線を少し下に落とすと、上まぶたを持ち上げやすくなります。
4. レンズを黒目に近づけ、ゆっくりと目を閉じます。
5. 数秒間目を閉じ、レンズがしっかり入ったことを確認します。

失敗談と工夫：他ユーザーの体験談から学ぶ

「コンタクトレンズなび」には、多くのユーザーさんが自身の体験談を投稿してくれています。中には、装着に苦労したという方もたくさんいます。例えば、あるユーザーさんは、最初はレンズがうまく吸盤のようにならず苦労していましたが、レンズを装着する前に、コンタクトレンズ用の洗浄液を数滴レンズに垂らすことで、スムーズに装着できるようになったそうです。また、別のユーザーさんは、鏡を少し斜めにすることで、レンズと目の位置関係が把握しやすくなったと言っていました。

通販サイトを活用する際のポイント

「コンタクトレンズなび」のような比較サイトでは、レンズの種類や価格、そしてユーザーレビューなどを比較できます。自分の目に合ったレンズ選び、そして安心して購入できるサイト選びに役立ちます。初めての方は、ワンデータイプから始めることをおすすめします。もし、装着に失敗しても、その日の終わりに捨てられるので安心です。

通販サイトをうまく活用するコツと安心して選べるポイント

* **複数サイトを比較する**：価格やサービスを比較することで、お得で安心できるサイトを見つけられます。
* **ユーザーレビューを確認する**：他のユーザーの意見を参考に、自分に合ったレンズを選ぶことができます。
* **サイトの信頼性を確認する**：運営会社やプライバシーポリシーなどを確認し、安心して利用できるサイトを選びましょう。
* **初めての方はワンデータイプから**：失敗しても安心です。

コンタクトレンズの装着は、練習あるのみです！焦らず、毎日少しずつ練習すれば、必ず上達します。最初は時間がかかっても大丈夫。すぐに慣れる人もいれば、少し時間がかかる人もいます。大切なのは、安全に、そして快適に装着できるようになることです。何か困ったことがあれば、いつでも眼科医に相談してくださいね。