ソフトコンタクトレンズの装着が苦手なあなたへ！まぶたが閉じてしまう時の対処法

コンタクトレンズの装着に苦労されているんですね、お気持ちよく分かります！ 「まぶたが閉じてしまう」「爪が使えない」というのは、意外と多い悩みなんです。 コンタクトレンズ歴10年以上の私も、最初は本当に苦労しましたよ。 でも、コツを掴めば、誰でもスムーズに装着できるようになります！ この記事では、特に「まぶたが閉じてしまう」「爪が使えない」という方に向けて、具体的な解決策と、通販サイトを活用した賢い選び方を一緒に考えていきましょう。

まぶたが閉じてしまう問題を解決する３つのステップ

まず、まぶたが閉じてしまう原因は、大きく分けて３つ考えられます。

1. **鏡との距離が近い:** 鏡に顔を近づけすぎると、まぶたが圧迫されて閉じてしまうことがあります。 少し離れて、リラックスした姿勢で鏡を見てみましょう。
2. **緊張しすぎ:** 緊張すると、まぶたが自然と閉じてしまいます。 深呼吸をしてリラックスすることを心がけてください。 好きな音楽を聴いたり、アロマを焚いたりするのもおすすめです。 実は、他のユーザーさんの中には、装着前に好きな動画を少し見てリラックスしてから挑戦する、という方もいらっしゃいますよ！
3. **レンズの取り出しが下手:** レンズをうまく掴めずに、指やレンズがまぶたに触れてしまうと、反射的にまぶたが閉じてしまいます。 レンズの取り出し方をマスターすることが重要です。

これらの原因を踏まえ、具体的な解決策を３ステップでご紹介しましょう。

**ステップ１：鏡との距離と姿勢を見直す**

鏡から30cmほど離れて、少し上を向いた姿勢で鏡を見てみましょう。 椅子に座って行うと、よりリラックスできます。 ポイントは、無理に目を大きく開こうとしないことです。 自然な状態で、レンズを装着できる姿勢を見つけましょう。

**ステップ２：リラックスして、ゆっくりと**

深呼吸をして、心拍数を落ち着かせましょう。 音楽を聴いたり、アロマを焚いたりして、リラックス効果を高めるのも良いですね。 焦らず、ゆっくりと時間をかけて装着することを心がけてください。 「今日はダメだったら明日また挑戦しよう」くらいの気持ちでいると、意外とリラックスできますよ。

**ステップ３：レンズの取り出しと装着練習**

爪が使えないとのことですので、指の腹を使ってレンズを優しく掴む練習をしましょう。 レンズケースから取り出す際、レンズが指に吸い付くように優しく触れ、ゆっくりと持ち上げる練習を繰り返してください。 最初は、レンズを指先に乗せて、まぶたにレンズが触れないように、ゆっくりと目に入れていく練習から始めましょう。

爪を噛む癖がある方のための代替案

爪を噛む癖がある場合、レンズの装着時に爪を使うのは難しいですよね。 そこで、綿棒やピンセットを使うことをお勧めします。

* **綿棒を使う場合:** レンズを優しく掴み、まぶたを持ち上げるのに使用します。 綿棒の先端が柔らかく、まぶたへの負担が少ないのがメリットです。
* **ピンセットを使う場合:** 先端が丸いタイプのピンセットを選び、まぶたを優しく持ち上げるのに使用します。 ただし、まぶたを傷つけないように、非常に優しく扱う必要があります。

通販サイトを活用した賢いコンタクトレンズ選び

コンタクトレンズの選び方も、装着のしやすさに影響します。 例えば、レンズの直径（DIA）が小さめのレンズは、装着しやすい場合があります。 また、素材によっては、装着感が異なるため、自分の目に合ったレンズを選ぶことが重要です。

当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々なメーカーのコンタクトレンズを比較できます。 ユーザーレビューも参考に、自分に合ったレンズを見つけるお手伝いができますので、ぜひ活用してみてください。 レンズの素材やDIA、BC（ベースカーブ）といった専門用語も、サイト内で詳しく解説していますのでご安心ください。

通販サイトをうまく活用するコツと安心して選べるポイント

* **複数サイトの価格比較:** 同じレンズでも、サイトによって価格が異なる場合があります。 複数サイトを比較して、最もお得なサイトを選びましょう。
* **ユーザーレビューの確認:** 他のユーザーのレビューを読むことで、レンズの装着感や品質に関する情報を得ることができます。
* **信頼できるサイトを選ぶ:** 個人情報の取り扱いなどがしっかりしている、信頼できるサイトを選びましょう。 当サイトでは、安全性の高いサイトのみを掲載しています。

コンタクトレンズの装着は、最初は難しいかもしれませんが、焦らず練習を続けることが大切です。 そして、自分に合ったレンズ選びも、快適なコンタクトレンズライフを送る上で欠かせません。 ぜひ、この記事を参考に、快適なコンタクトレンズ生活を実現してくださいね！