コンタクトレンズの洗浄、本当に重要ですよね！ 毎日使うものだからこそ、正しい方法で清潔に保ちたいものです。 以前の眼科と最近の眼科で異なる説明を受けたとのこと、お気持ちよく分かります。実はこれ、意外とよくあるケースなんです。 結論から言うと、どちらの方法にも一長一短があり、絶対的に正しい方法というよりは、「より安全性の高い方法を選ぶ」という視点が重要になります。

手を洗ってからレンズ洗浄、どっちが正解？それぞれのメリット・デメリット

まず、それぞれの方法のメリット・デメリットを見ていきましょう。

方法１：手を洗った後、そのままレンズ洗浄

* **メリット:** 素早く洗浄できる、手間が少ない。
* **デメリット:** 手洗い後でも、目に見えない菌や汚れが残っている可能性がある。特に、石鹸の洗い残しはレンズに付着しやすく、眼への刺激につながる可能性も。

方法２：手を洗ってタオルで拭いてからレンズ洗浄

* **メリット:** タオルで手を拭くことで、手についた水分や汚れをある程度除去できる。雑菌の付着リスクを軽減できる可能性がある。
* **デメリット:** タオルの繊維や雑菌がレンズに付着するリスクがある。タオルの材質や清潔さが重要となる。

実は…「タオルで拭く」が推奨される理由

多くの眼科医が「手を洗った後、タオルで拭いてからレンズを洗浄する」方法を推奨する理由があります。それは、目に見えない細菌や汚れを可能な限り減らすためです。 いくら丁寧に手を洗ったとしても、完全に無菌状態にするのは難しいからです。 タオルを使うことで、そのリスクを低減できるというわけです。

しかし、タオル自体が清潔でなければ意味がありませんよね？ そこで重要なのが、タオル選びと管理です。

清潔なタオル選びと管理のポイント

* **清潔なタオルを使う:** 毎日交換できる使い捨てのペーパータオルが理想的です。 布タオルを使う場合は、清潔なものを用意し、毎日洗濯してしっかり乾燥させましょう。
* **専用タオルを用意する:** 洗面所など、他の用途で使うタオルとは別に、コンタクトレンズ洗浄専用のタオルを用意しましょう。
* **タオルの材質:** 柔らかく、繊維の抜けにくいタオルを選びましょう。マイクロファイバー素材などがおすすめです。

より安全なレンズ洗浄のための具体的なアドバイス

では、より安全にレンズを洗浄するために、明日から実践できる具体的なアドバイスをいくつかご紹介します。

1. **徹底的な手洗い:** 石鹸を十分に泡立てて、指先まで丁寧に洗いましょう。爪の間もしっかり洗いましょうね。洗い残しがないよう、流水で十分にすすぎます。
2. **清潔なタオルでしっかり乾燥:** 清潔なペーパータオル、もしくは専用タオルで、手を完全に乾燥させます。 水分が残っていると、レンズに汚れが付着しやすくなります。
3. **洗浄液の使用:** コンタクトレンズ専用の洗浄液を使用し、パッケージに記載されている使用方法を厳守しましょう。 洗浄液は、レンズの汚れだけでなく、残留する菌の除去にも役立ちます。
4. **こすり洗い:** 洗浄液と併せて、指先でレンズを優しくこすり洗いすることで、汚れを効果的に落とせます。
5. **すすぎの徹底:** 洗浄後も、流水で十分にすすぎ、洗浄液の残留物を完全に洗い流しましょう。
6. **保管ケースの清潔さ:** 保管ケースも毎日洗浄し、乾燥させて清潔に保ちましょう。

他のユーザーの工夫：私の実体験と便利なアイテム

実は私も以前、タオルの繊維が気になっていました。そこで、使い捨ての不織布タイプのペーパータオルを使うようにしたら、その悩みが解消されました！ かさばることもなく、衛生的でおすすめです。

また、最近ではコンタクトレンズ洗浄器を使う方も増えています。洗浄液と洗浄器を組み合わせることで、より効率的かつ清潔にレンズを洗浄できます。 通販サイトでも様々な種類が販売されているので、自分に合ったものを選んでみるのも良いかもしれません。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトでは、様々な種類の洗浄液や洗浄器が販売されています。 価格や機能を比較検討し、自分に合った製品を選ぶことが重要です。 また、レビューも参考にすると、ユーザーの生の声が聞けて参考になりますよ。 安心して購入できるサイトを選ぶことも大切です。