ソフトコンタクトレンズの正しい洗い方！10秒こすり洗い、ホントに必要？
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ソフトコンタクトレンズの正しい洗い方！10秒こすり洗い、ホントに必要？
皆さん、こんにちは！コンタクトレンズなび運営者です。毎日、たくさんのコンタクトレンズに関する情報に触れていますが、この「こすり洗い」については、実は結構意見が分かれるところなんです。 「10秒こすり洗い」って、面倒くさいし、本当に必要なの？って疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。
結論から言うと、はい、10秒程度のこすり洗いは、非常に重要です！ ただ、「10秒」という時間にとらわれすぎず、きちんと汚れを落とすことを第一に考えてください。
なぜこすり洗いが大切なのか？
コンタクトレンズの表面には、目に見えないタンパク質や脂質、ほこりなどが付着します。これらは、レンズの曇りや、最悪の場合、眼のトラブルにつながる可能性も。 こすり洗いによって、これらの汚れを効果的に除去できるのです。 想像してみてください。毎日、同じ食器を洗わずに使い続けたらどうなるか…と、同じようなものです。
ただ、ゴシゴシと強くこすりすぎると、レンズが傷ついてしまうので注意が必要です。 正しいこすり洗い方法は、以下の通りです。
- レンズを掌に置き、洗浄液を数滴たらします。
- 人差し指の腹で、レンズ全体を優しく、円を描くようにこすり洗いします。この時、爪を立てないように注意！
- 裏表を丁寧に洗い、約10秒間かけて行います。汚れが落ちているか確認しながら、必要であれば時間を調整しましょう。
- 十分にすすぎ、レンズケースに保存します。
「10秒」はあくまで目安です。 汚れが多いと感じたら、もう少し時間をかけて丁寧に洗いましょう。 逆に、汚れが少ないようであれば、少し短縮しても問題ありません。 大切なのは、レンズが清潔になるまでこすり洗いをすることです。
こすり洗い、面倒くさい！というあなたへ
「10秒でも面倒くさい…」という気持ち、よく分かります！ 私も、かつてはそうでしたから（笑）。 そこで、いくつか工夫をご紹介しましょう。
工夫１：朝の洗眼を習慣にする
朝の洗眼で、目の汚れをある程度落とすことで、レンズへの汚れ付着を減らすことができます。 これは、こすり洗いの負担を軽減する効果があります。
工夫２：こすり洗い専用の洗浄液を使う
洗浄液によっては、こすり洗いしなくても汚れが落ちやすいものもあります。 「コンタクトレンズなび」では、様々な洗浄液を比較しているので、ぜひ参考にしてみてください。（さりげない宣伝…）
工夫３：洗う時間を決める
「寝る前」など、決まった時間に洗う習慣をつけると、面倒な作業もルーティン化し、苦痛が軽減されます。 他のユーザーさんの中には、「歯磨きと同時に行う」という方もいらっしゃいましたよ！
こすり洗い以外に気をつけること
こすり洗い以外にも、コンタクトレンズを清潔に保つために重要なポイントがあります。
* レンズケースは定期的に交換する：雑菌の繁殖を防ぐため、レンズケースは1ヶ月に1回は交換しましょう。
* 洗浄液は適切な量を使用する：洗浄液が少なすぎると、汚れが落ちにくくなります。
* 水道水は使用しない：水道水には雑菌が含まれているため、絶対に使用しないでください。
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズは、通販サイトで購入する方が、価格的にも、種類豊富で選びやすいというメリットがあります。 しかし、初めての方は、どのサイトを選べば良いか迷ってしまうかもしれませんね。
「コンタクトレンズなび」では、様々な通販サイトを比較・ランキング形式で掲載しています。 価格や配送スピード、取り扱いレンズの種類などを比較することで、自分に合ったサイトを見つけることができますよ。 また、ユーザーレビューも参考にすると、より安心して選ぶことができます。
安心して選べるポイント
通販サイトを選ぶ際には、以下の点をチェックしましょう。
* 信頼できる運営会社かどうか
* 個人情報の取り扱いについて
* 返品・交換の対応
* カスタマーサポートの対応
コンタクトレンズは、目の健康に直結するものです。 こすり洗いを含め、正しいケアを心がけ、快適なコンタクトレンズライフを送りましょう！
