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スマホは見やすいのに遠くが見えない！コンタクト・眼鏡ユーザー必見のピント調節事情

スマホが近くで見やすいのに、遠くが見えにくい…これは実は多くのコンタクトレンズや眼鏡ユーザーが経験する、よくある悩みです。 「老眼かな？」と不安になる方もいるかもしれませんが、必ずしもそうとは限りません。今回は、その原因と対策、そして通販サイトを活用した賢い解決策まで、詳しく解説していきます。

近視と老眼、そしてスマホの距離

まず、根本的な原因から見ていきましょう。あなたは近視で、遠くのものがぼやけて見える状態ですよね？ そして、乱視も併発しているとのこと。近視は、眼球が伸びてしまい、遠くのものが網膜にピントが合わない状態です。眼鏡やコンタクトレンズは、このピントを合わせるために使っています。

しかし、問題は「加齢」です。年齢を重ねると、水晶体という目のレンズの弾力が衰え、ピント調節機能が低下していきます。これが老眼の始まりです。老眼になると、近くのものにピントを合わせるのが難しくなります。

ところが、スマホを見る距離は、通常20～30cm程度。この距離は、老眼が始まった初期段階では、逆にピントが合わせやすくなる場合があります。つまり、近視の度数と老眼の度数が、スマホを見る距離においてはちょうど良いバランスになっている可能性があるのです。

乱視は、角膜の形状が歪んでいるために起こる視力障害です。乱視がある場合、近視や老眼に加えて、さらにピントがぼやける原因となります。スマホを見る距離では、乱視の影響が比較的少ない場合もあります。

遠くが見えにくいのは、近視の度数と老眼のバランスの問題？

遠くが見えにくいのは、単に近視の度数が高いだけでなく、老眼の進行具合も関係している可能性が高いです。近視の度数が強いと、老眼の進行に気づきにくいという側面もあります。 遠くを見る時は、眼鏡やコンタクトレンズの度数だけではピントが合わない状態になっていると考えられます。

具体的なアドバイス：眼科受診とレンズ選び

では、どうすれば解決できるのでしょうか？ まず、眼科医を受診することが最も重要です。 正確な視力検査を受け、現在の近視・乱視・老眼の度数を把握しましょう。

眼科医は、あなたの状態に合った眼鏡やコンタクトレンズを処方してくれます。場合によっては、遠近両用レンズや、近視と老眼の度数を組み合わせたレンズが適切かもしれません。

コンタクトレンズ通販サイトの活用

眼科医の診察を受け、処方箋をもらったら、コンタクトレンズ通販サイトの活用もおすすめです。「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを使えば、様々なメーカーや種類のレンズを価格や特徴で比較検討できます。

例えば、乱視用遠近両用コンタクトレンズなども選択肢に入ってくるでしょう。 通販サイトでは、レンズの素材や着け心地、価格などの詳細情報が掲載されているので、自分にぴったりのレンズを見つけやすくなります。

他のユーザーの工夫：

当サイトのユーザーレビューを見ていると、遠近両用レンズへの切り替えで快適になったという声が多く見られます。また、遠距離用の眼鏡と近距離用の眼鏡を使い分けている方もいます。

明日からできる工夫：

* スマホを見る時間を意識的に減らす
* スマホを見る際は、適切な明るさと距離を保つ
* 目の休憩をこまめにとる（20-20-20ルール：20分ごとに20秒間、20フィート（約6メートル）先の物を見る）

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、必ず眼科医の処方箋に基づいてレンズを選びましょう。 また、サイトの信頼性や安全性、返品・交換の制度などを確認することが大切です。 レビューを参考に、他のユーザーの意見も参考にしてみるのも良いでしょう。

安心して選べるポイント

信頼できる通販サイトを選ぶには、サイトの運営実績や顧客評価、個人情報の取り扱いなどをチェックしましょう。 また、不明な点があれば、カスタマーサービスに問い合わせて、丁寧に回答してもらえるかを確認するのも良い方法です。