こんにちは！コンタクトレンズなび運営者です。 夏の強い日差し、眩しいですよね。おしゃれにサングラスをかけたいけど、「サングラスをかけると目が悪くなる」って聞いたことありませんか？ 今回は、この疑問を徹底的に解き明かしていきましょう！結論から言うと…一概に「悪くなる」とは言えません！ でも、使い方によっては悪化の危険性も… しっかり理解して、安全におしゃれを楽しみましょう！

サングラスと視力低下の関係性：ホントとウソ

まず、はっきり言っておきましょう。「サングラス＝視力低下」は、必ずしも正しいとは言えません。 むしろ、適切なサングラスは紫外線から目を守り、視力低下の予防に役立つこともあります。 では、なぜ「目が悪くなる」という噂が流れているのでしょうか？ それは、主に以下の2つの理由が考えられます。

1. 暗いレンズによる目の負担

濃い色のサングラス、特に室内で長時間かけていると、瞳孔が開きっぱなしの状態になります。 これは、暗い環境で瞳孔が開いて目を酷使する状況に似ており、目の疲れやピント調節機能の低下につながる可能性があります。 まるで、薄暗い部屋で本を読んでいるような状態を想像してみてください。 目が疲れますよね？ それと同じ原理です。

2. 紫外線カット機能の不足

サングラスの中には、紫外線カット機能が不十分なものもあります。 紫外線は、白内障や黄斑変性といった深刻な目の病気の原因となることが知られています。 紫外線カット機能のないサングラスをかけていると、かえって紫外線のダメージを受けやすくなり、長期的には視力に悪影響を及ぼす可能性があります。

サングラスを選ぶ際のポイント：安心安全におしゃれを楽しむために

では、どうすれば安全にサングラスをかけられるのでしょうか？ ポイントは、以下の3点です。

1. 紫外線カット率を確認する

サングラスを選ぶ際には、必ず紫外線カット率（UVカット率）を確認しましょう。 UV400と表示されているものが理想的です。 これは、ほぼ全ての有害な紫外線をカットすることを意味します。 通販サイトでは、商品詳細ページに必ず記載されているので、しっかりチェックしてくださいね。 コンタクトレンズなびでも、サングラスを取り扱うサイトを比較検討できますので、ぜひ活用してみてください。 （もちろん、サングラスは専門店で試着して選ぶのがベストです！）

2. レンズの色と濃度を選ぶ

レンズの色や濃度は、ファッション性だけでなく、視界のクリアさも考慮しましょう。 あまりにも濃いレンズは、視界が悪くなり、かえって目の負担になります。 特に運転時などは注意が必要です。 明るい場所では濃い色、室内などでは薄い色など、状況に応じて使い分けるのも良いでしょう。

3. 使用シーンに合わせたサングラスを選ぶ

スポーツ用、運転用、ファッション用など、サングラスにも様々な種類があります。 それぞれの用途に合ったサングラスを選ぶことで、より快適に使用できます。 例えば、スポーツ用サングラスは、ズレにくく、衝撃に強い設計になっていることが多いです。 通販サイトでは、それぞれの用途に特化したサングラスが豊富に揃っているので、自分のニーズに合ったものを選びましょう。

他のユーザーの工夫：賢くサングラスを活用しよう！

実は、当サイトのユーザーさんの中には、こんな工夫をしている方がいますよ！

* 「クリップオンサングラス」を活用：普段使いのメガネに簡単に装着できるクリップオンタイプは、手軽に紫外線対策ができます。
* 「偏光サングラス」で運転時の眩しさを軽減：運転時の眩しさを軽減し、目の負担を減らす効果があります。
* 「2種類以上のサングラスを使い分ける」：室内用と屋外用でサングラスを使い分けることで、目の負担を軽減できます。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、口コミやレビューを参考にすると良いでしょう。 他のユーザーの意見を参考に、自分に合ったサングラスを見つけることができます。 また、返品・交換が可能かどうかも確認しておきましょう。 サイズや色などが合わない場合でも、安心して交換できます。

安心して選べるポイント

信頼できる通販サイトを選ぶためには、販売元の情報が明確に記載されているか、プライバシーポリシーがしっかりしているかなどを確認しましょう。 安心して購入できるサイトを選ぶことが大切です。