サウナでコンタクト大丈夫？ワンデー使い捨てでも注意が必要な理由と安全な過ごし方

結論から言うと、ワンデー使い捨てコンタクトレンズでも、サウナでそのまま過ごすのはおすすめできません。 せっかくの楽しいサウナタイムを、眼のトラブルで台無しにしたくないですよね？ この記事では、その理由と、サウナを楽しむための安全な対策を詳しく解説します。当サイトは国内最大級のコンタクトレンズ通販比較サイトを運営しており、多くのユーザー様から寄せられる疑問を日々解決するお手伝いをしています。 私自身もコンタクトレンズユーザーなので、皆さんの気持ちがよく分かります！

サウナとコンタクトレンズの相性の悪さ

サウナは高温多湿な環境です。この環境が、コンタクトレンズと私たちの目に悪影響を及ぼす可能性があるのです。具体的には、以下の点が挙げられます。

* レンズの乾燥： サウナ内の乾燥した空気によって、コンタクトレンズが乾燥し、ゴロゴロしたり、視界がぼやけたりする可能性があります。これは、使い捨てのワンデーレンズでも例外ではありません。特に、長時間サウナにいると、乾燥による不快感が増します。
* レンズの変形： 高温によってレンズの素材が変形する可能性も考えられます。これは、レンズの装着感の悪化や、目に傷をつけるリスクにつながります。
* 雑菌の繁殖： サウナ内は湿度が高いため、雑菌が繁殖しやすい環境です。レンズに雑菌が付着すると、眼の炎症を引き起こす可能性があります。
* 眼への負担増加： サウナで発汗すると、体内の水分が失われます。その結果、目の乾燥が促進され、コンタクトレンズの装着による負担が増大します。

これらのリスクは、ワンデーレンズだからといって完全に回避できるわけではありません。確かに、使い捨てなので衛生的には有利ですが、高温多湿な環境下ではレンズの素材自体への影響も無視できません。

サウナを楽しむための具体的なアドバイス

では、サウナでコンタクトレンズを使わない方がいいと分かった上で、どうすれば良いのでしょうか？いくつか対策を提案します。

* コンタクトレンズを外して、メガネを使用する： 一番確実な方法です。メガネを持参して、サウナに入る前にコンタクトレンズを外しましょう。
* コンタクトレンズを外して、裸眼で過ごす： メガネを持っていない、もしくはメガネが合わないという方は、コンタクトレンズを外して裸眼で過ごすことも可能です。ただし、裸眼での視力が悪い場合は、サウナ施設までの移動や、サウナ後の休憩などに注意が必要です。
* 使い捨てコンタクトレンズを予備で持参する： 万が一、サウナでレンズに問題が生じた場合に備えて、予備のコンタクトレンズを持参しておくと安心です。ただし、これはあくまで緊急時の対応策であり、サウナ内でレンズを交換することはおすすめしません。
* 目薬を携帯する： サウナ後、目が乾燥していると感じたら、人工涙液などの目薬を使用しましょう。ただし、サウナ内での目薬の使用は避けてください。
* サウナに入る前に、十分な水分補給をする： 脱水症状を防ぐため、サウナに入る前には、十分な水分補給を心がけましょう。これは、コンタクトレンズの乾燥を防ぐためにも有効です。

他のユーザーの工夫

当サイトのユーザーさんの中には、サウナ前にコンタクトレンズを洗浄液に浸けて、サウナ後すぐに装着できるように準備している方もいらっしゃいます。ただし、この方法は、レンズの変形や雑菌の繁殖のリスクを完全に排除できるわけではありませんので、自己責任で行ってください。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズは、通販サイトで購入する方が価格が安い場合が多いです。当サイトでは、様々な通販サイトを比較して、自分に合ったレンズを安心して購入できるよう、様々な情報を提供しています。 価格だけでなく、配送スピードや、カスタマーサービスの対応なども比較検討するのがおすすめです。 また、初めて通販を利用する際は、レビューなどを参考に、信頼できるサイトを選ぶようにしましょう。

安心して選べるポイント

コンタクトレンズを選ぶ際には、自分の目の状態に合ったレンズを選ぶことが大切です。眼科医の診察を受けて、適切なレンズの度数や種類を処方してもらうことを強くおすすめします。 通販サイトを利用する際は、必ず処方箋が必要なレンズかどうかを確認し、適切な手続きを踏んで購入しましょう。