コンタクト装着6～7時間で目が疲れてぼやける！乱視もある私の解決策は？

コンタクトレンズを装着して6～7時間後から目が疲れてぼやけ、特に夜間は光が伸びて見えるとのこと。お気持ち、よく分かります！ 私も以前、似たような経験をしたことがあります。長時間のパソコン作業の後などは、特に辛かったですね。原因は様々考えられますので、一つずつ確認していきましょう。

考えられる原因と解決策

まず、考えられる原因としては以下の点が挙げられます。

• レンズの度数、乱視軸が合っていない：これは一番可能性が高いです。度数が合っていないと、目が常にピントを合わせようと頑張り、疲れやすくなります。乱視軸も同様に、ズレがあると視界が歪んで見え、ぼやけや光の歪みを感じやすくなります。眼科で最新の検査を受け、処方箋を更新することを強くお勧めします。
• レンズの種類が合っていない：乱視がある場合、乱視用レンズを使用しているか確認しましょう。また、長時間装用するなら、酸素透過性の高いレンズを選ぶと、目の負担を軽減できます。当サイトでは様々なレンズを比較できますので、ぜひ参考にしてみてください。例えば、シリコーンハイドロゲル素材のレンズは酸素透過率が高く、長時間装用でも快適なことが多いですよ。
• 乾燥：コンタクトレンズは、目の表面を乾燥させやすい傾向があります。長時間装着していると、涙液が不足し、目がゴロゴロしたり、ぼやけたりします。こまめな点眼や、保湿成分配合のレンズを選ぶことで改善できる可能性があります。最近では、涙液の蒸発を防ぐ設計のレンズも登場しています。
• 目の病気：ドライアイや角膜の状態など、目の病気の可能性もあります。視界のぼやけや疲れが改善しない場合は、眼科医に相談することをお勧めします。早期発見・早期治療が大切です。
• レンズの汚れ：レンズに汚れが付着していると、視界がぼやけたり、目が不快になったりします。毎日の正しいケアを徹底しましょう。洗浄液の種類も様々なので、自分に合ったものを選ぶことが重要です。当サイトでは、洗浄液の比較情報も掲載していますので、参考にしてください。

具体的なアドバイスと工夫

では、明日からすぐにできる工夫をいくつかご紹介します。

* **こまめな点眼:** 携帯用の目薬を常備し、1～2時間おきに点眼しましょう。人工涙液タイプの目薬がおすすめです。
* **休憩を挟む:** パソコン作業など、目を酷使する作業をしている場合は、30分～1時間ごとに5～10分程度の休憩を取り、遠くの景色を見たり、目を閉じたりして休ませましょう。
* **正しいレンズケア:** レンズの洗浄・消毒を丁寧に、そして必ず毎日行いましょう。レンズケースも定期的に交換することをお勧めします。
* **レンズの素材を見直す:** 酸素透過性の高い素材のレンズに切り替えるのも有効です。
* **眼科での定期検査:** 少なくとも年に1回は眼科で検診を受け、度数や乱視軸のずれがないか確認しましょう。

他のユーザーの工夫

当サイトのユーザーレビューでは、以下のような工夫をしている方がいらっしゃいます。

* 「加湿器を導入したら、目の乾燥がかなり改善された」
* 「ブルーライトカットのメガネを併用することで、目の疲れが軽減された」
* 「コンタクトレンズの種類を、1dayタイプに変えてみたら、快適になった」

これらの工夫は、すべての人に効果があるとは限りませんが、試してみる価値はあります。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズ通販サイトは、価格や種類が豊富なので、自分に合ったレンズを見つけやすい反面、選び方に迷うことも多いと思います。

安心して選ぶためには、以下のポイントに注意しましょう。

* **信頼できるサイトを選ぶ:** きちんと運営されているサイトか、個人情報の取り扱いなどもしっかり確認しましょう。
* **口コミやレビューを参考にする:** 他のユーザーの意見は、非常に参考になります。
* **価格だけでなく、品質も重視する:** 安すぎる商品は、品質に問題がある可能性もあります。
* **初めての場合は、眼科医に相談する:** 初めてコンタクトレンズを購入する際は、眼科医に相談して、自分に合ったレンズの種類や度数などを確認することをお勧めします。

今回ご紹介した内容が、少しでもお役に立てれば幸いです。もし、改善が見られない場合は、必ず眼科を受診してくださいね。