コンタクト装着時より外した時の方が目がゴロゴロ…もしかして眼病？原因と対処法

コンタクトレンズを快適に使いこなす皆さんにとって、目の健康は一番大切ですよね。 「コンタクト装着時より外した時の方が目がゴロゴロする…」というお悩み、実は結構多いんです。 すぐに「出来物！」と決めつける前に、いくつか可能性を考えてみましょう。 そして、同じような経験をした方々の対処法も合わせてご紹介しますね。

考えられる原因と、その対処法

まず、目に出来物（麦粒腫や霰粒腫など）ができている可能性は確かにあります。 しかし、症状から見て、もう少し可能性の幅を広げて考えてみましょう。

* **乾燥**: コンタクトレンズは、目の表面を覆う涙の層を変化させます。装着中はレンズが潤滑剤の役割を果たしますが、外した後は、その効果がなくなります。特に、エアコンの効いた室内や乾燥しやすい環境にいると、目の乾燥が進んでゴロゴロ感が強まります。
* **具体的なアドバイス:** 目薬を積極的に活用しましょう。人工涙液タイプの目薬は、乾燥を防ぐのに効果的です。 「コンタクトレンズ装着可」と明記されている目薬を選びましょう。 また、こまめな水分補給も忘れずに！ 加湿器を使用するのも良いですね。 私は、デスクワーク中はこまめに休憩を取り、遠くの景色を見るようにしています。目の筋肉を休ませることで、乾燥の軽減にも繋がりますよ。

* **レンズの不適合**: レンズの度数、素材、デザインが、あなたの目に合っていない可能性があります。 合わないレンズは、装着中は気づきにくくても、外した後にゴロゴロ感として現れることがあります。
* **具体的なアドバイス:** 一度、眼科医に相談して、視力検査とレンズのフィッティングをしてもらいましょう。 「コンタクトレンズなび」では、様々なレンズの比較情報やユーザーレビューを提供しているので、自分に合ったレンズ選びの参考にご活用ください。 他ユーザーのレビューには、意外な気づきが隠れていることも！

* **コンタクトレンズの洗浄不足**: レンズの洗浄が不十分だと、タンパク質や脂質などの汚れが付着し、ゴロゴロ感の原因になります。
* **具体的なアドバイス:** レンズの洗浄・消毒は、必ずメーカー推奨の方法に従って行いましょう。 洗浄液の種類も、自分の目に合ったものを選びましょう。 また、レンズケースは定期的に交換することが大切です。 あるユーザーさんは、レンズケースを毎日交換することで、ゴロゴロ感が軽減したと報告してくれました。

* **目の疲れ・充血**: 長時間のパソコン作業やスマホの使いすぎで目が疲れていると、ゴロゴロ感を感じやすくなります。 また、充血している場合も同様です。
* **具体的なアドバイス:** こまめな休憩をとり、目を休ませましょう。 パソコンやスマホを使う際は、ブルーライトカット眼鏡の着用も効果的です。 目の体操もおすすめです。 私は、時々遠くの景色をぼんやり眺めて目を休ませています。

* **アレルギー**: 花粉やハウスダストなどによるアレルギー反応が、ゴロゴロ感の原因になっている可能性もあります。
* **具体的なアドバイス:** アレルギー症状がある場合は、眼科医に相談して適切な治療を受けましょう。 抗アレルギー点眼薬などが処方される場合があります。

同じような経験をした方の声

「コンタクトレンズなび」には、多くのユーザーさんが自身の経験や工夫を共有してくれています。 中には、「洗浄液を変えたら改善した」「目薬をこまめにさすようになったら良くなった」といった声もあります。 これらの体験談は、あなた自身の状況と照らし合わせて参考にすることができます。

眼科受診のタイミング

上記の方法を試しても改善しない場合、あるいは、ゴロゴロ感に加えて、痛みや視力低下、目やにの増加などの症状がある場合は、すぐに眼科を受診しましょう。 これは非常に重要です。 自己判断で放置せず、専門医の診断を受けることが大切です。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズ通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズの種類やメーカー、ユーザーレビューなどを参考に、自分に合ったレンズを選びましょう。「コンタクトレンズなび」では、これらの情報を網羅的に提供していますので、ぜひ活用してみてください。 また、初めて利用するサイトでは、まずは少量のレンズを購入し、自分の目に合うか確認してから、まとめて購入することをおすすめします。