コンタクト装着後のしょぼしょぼ…原因は合ってないだけ？対処法と選び方徹底解説

コンタクトレンズを外した後も目がしょぼしょぼする…お気持ち、よく分かります！ 私も以前、似たような経験をしたことがあります。 充血や痛みがないとはいえ、あの不快感は無視できませんよね。 「コンタクトレンズが合っていないのかも…」と不安になるのも当然です。

結論から言うと、あなたの症状はコンタクトレンズの合っていない可能性が高いです。もちろん、他の原因も考えられますが、数日レンズを外すと症状がなくなるという点から、レンズとの相性が原因である可能性が高いと言えるでしょう。

コンタクトレンズ装着後のしょぼしょぼの原因

コンタクトレンズによる目のしょぼしょぼは、いくつかの原因が考えられます。

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レンズの乾燥

：コンタクトレンズの素材によっては、涙液の蒸発が促進され、目が乾燥しやすくなります。特に、長時間装着したり、乾燥しやすい環境にいると、この症状が出やすいです。
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レンズの適合不良

：レンズの度数、ベースカーブ、直径などが目の形状に合っていないと、レンズが角膜に適切にフィットせず、異物感が生じたり、涙液の流れを妨げたりして、しょぼしょぼ感につながります。これはあなたのケースで最も疑われる原因です。
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レンズの汚れ

：レンズに汚れが付着していると、目の表面を刺激し、しょぼしょぼ感や異物感を引き起こします。適切な洗浄・消毒が重要です。
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目の乾燥

：コンタクトレンズとは関係なく、もともと目が乾燥しやすい体質の方もいます。 パソコン作業やエアコンなど、乾燥しやすい環境も悪化要因となります。
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アレルギー

：コンタクトレンズの素材や保存液などにアレルギー反応を起こしている可能性も考えられます。

あなたのケースで考えられること

あなたの症状の場合、レンズの適合不良が最も疑われます。 数日コンタクトを外すと症状がなくなることから、レンズが原因である可能性が高いと言えるでしょう。 レンズが目に負担をかけている状態が続き、涙の分泌が乱れてしょぼしょぼ感が残る、というメカニズムが考えられます。

具体的なアドバイスと明日からできる工夫

では、どうすればこの不快な症状を改善できるのでしょうか？

1. **眼科医を受診しましょう！**: これは何よりも重要です。 自分で判断せず、必ず眼科医に相談して、視力検査やコンタクトレンズのフィッティングを受けましょう。 正確な度数やベースカーブなどを測定してもらい、自分に合ったレンズを選びましょう。 「コンタクトレンズを外した後も目がしょぼしょぼする」と具体的に伝えましょう。

2. **レンズの種類を見直してみましょう**: もしかしたら、今のレンズの素材があなたの目に合っていないのかもしれません。 例えば、水分含有率の高いレンズや、UVカット機能付きのレンズなど、様々な種類があります。「コンタクトレンズなび」では、様々なレンズの比較情報や口コミを掲載しているので、参考にしてみてください。 （さりげない宣伝…笑）

3. **装着時間を見直してみましょう**: 長時間装着すると、目が乾燥しやすくなります。 休憩時間などにレンズを外して目を休ませる時間を設けましょう。 また、一日中装着するのではなく、状況に応じてメガネと使い分けるのも有効です。

4. **適切なケアを心がけましょう**: レンズの洗浄・消毒は、目の健康を守る上で非常に重要です。 正しい手順で丁寧に洗浄・消毒を行い、レンズの汚れをしっかり落としましょう。 洗浄液の種類も、自分の目に合ったものを選びましょう。

5. **目の乾燥対策をしましょう**: 普段から目を乾燥させないよう、こまめな水分補給や加湿器の使用などを心がけましょう。 目薬も有効です。 ただし、コンタクトレンズ装着中は、コンタクトレンズ装着者に適した目薬を使用しましょう。

他のユーザーの工夫

当サイトのユーザーの中には、以下のような工夫をしている方がいます。

* 毎日のレンズケアを徹底し、洗浄液をこまめに交換している
* 1日使い捨てレンズに変えてみた
* 乾燥対策として、ヒアルロン酸配合の目薬を使用している
* パソコン作業中は、こまめに休憩を取り、目を休ませている

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際には、以下の点に注意しましょう。

* **信頼できるサイトを選ぶ**: 販売実績や口コミなどを参考に、信頼できるサイトを選びましょう。
* **価格だけでなく、サービスも比較する**: 送料や配送スピードなども考慮しましょう。
* **返品・交換の対応を確認する**: 万が一、レンズに問題があった場合の対応を確認しましょう。

安心してコンタクトレンズを選べるよう、当サイトでは様々な情報を提供しています。 ぜひ、活用して快適なコンタクトレンズライフを送ってください。