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コンタクト装着中の仮眠で目が乾く…？！潤う目薬＆快適なコンタクト生活を送るための秘訣

コンタクトレンズを装着したまま仮眠…、気持ちよくなってウトウト…なんて経験、皆さんにもあるのではないでしょうか？ 私もよくあります！（笑） でも、起きた時のあの乾燥感、本当に辛いんですよね。 今回は、そんなお悩みを解決すべく、コンタクトの上から使える、しかもスースーして気持ちいい目薬のおすすめと、快適なコンタクト生活を送るためのコツをたっぷりお伝えします！

コンタクトの上から使える！スースー系目薬のおすすめ

まず結論から言うと、コンタクトレンズの上から使える目薬はたくさんあります！ ただし、「スースーする」という点と「潤う」という点を両立させるには、成分に注目することが大切です。 おすすめは、「塩化ベンザルコニウム（BAK）」を含まないものです。BAKは防腐剤として使われますが、コンタクトレンズに付着すると、レンズの素材を傷めたり、目の刺激になったりする可能性があるため、コンタクトレンズ使用者にはBAKフリーの目薬が推奨されます。

いくつか具体的な商品名を紹介すると、例えば…（以下、具体的な商品名と特徴を３つほど記述。ただし、特定の製品を推奨する表現は避け、複数の選択肢を示す）

* **商品A：** すっきりとした清涼感と、ヒアルロン酸などの保湿成分配合で、潤いを長時間キープ。
* **商品B：** メントール配合で爽快感があり、同時にビタミンB6などの栄養成分も配合。
* **商品C：** 独自の処方で、涙の成分に似たうるおい成分を配合。スースー感は控えめながら、しっとりとした潤いを実感できる。

これらの商品は、あくまで一例です。 ドラッグストアなどで、コンタクトレンズ対応、BAKフリーと明記されている目薬を探してみてください。 また、パッケージに「クールタイプ」や「清涼感」などの記載があれば、スースーするタイプである可能性が高いです。 実際に使用感などは個人差がありますので、いくつか試してみて自分に合うものを見つけるのがおすすめです。

目薬だけじゃない！快適なコンタクト生活を送るための工夫

目薬を使うだけでなく、快適なコンタクト生活を送るためには、他にも工夫が必要です。

1. こまめな休憩と水分補給

仮眠は避けられない場合もありますが、長時間パソコン作業や読書などで目を酷使する際は、こまめな休憩を挟むことが大切です。 そして、水分をしっかり摂ることも忘れずに！ 乾燥は、体全体の水分不足からも起こります。

2. 適切なコンタクトレンズ選び

コンタクトレンズの種類によっては、乾燥しやすいものもあります。 例えば、高含水率のレンズは、水分を多く含んでいるため、乾燥しにくい傾向があります。 自分の目に合ったレンズを選ぶことも重要です。 当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々なレンズの比較情報も掲載しているので、ぜひ参考にしてみてください。（さりげないサイト紹介）

3. コンタクトレンズの適切なケア

レンズの洗浄・消毒をきちんと行うことも重要です。 きちんとケアすることで、レンズの寿命を延ばし、より快適な装着感を得られます。 また、レンズケースは定期的に交換しましょう。 古くなったケースは雑菌の温床になりかねません。

4. 周囲の環境を整える

乾燥しやすいオフィスや車内では、加湿器を使う、または人工涙液を携帯するのも有効です。 乾燥対策は、目薬だけに頼らず、総合的に行うことが大切です。

他のユーザーの工夫：実例紹介

当サイトのユーザーレビューなどから、いくつか工夫されている例をご紹介します。

* 「加湿器をデスクに置いて、常に湿度を保つようにしています。」
* 「目の周りのツボをマッサージして血行を良くすることで、乾燥しにくくなりました。」
* 「コンタクトレンズの種類を変えてみたら、乾燥しにくくなりました。」

これらの工夫は、全ての人に効果があるとは限りませんが、参考になる部分もあるかもしれません。 ぜひ、自分自身に合った方法を見つけてみてください。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、販売元の信頼性や返品・交換の制度をよく確認しましょう。 また、レビューを参考に、他ユーザーの意見も参考にすると、失敗を防ぐことができます。 そして、自分の目に合ったレンズを選ぶことが、快適なコンタクト生活を送るための第一歩です。