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コンタクト着用で目がギュッ！ウインクみたいに見える…その原因と対策

目に違和感を感じて、ギュッと強く目を閉じることが習慣になっているんですね。まるでウインクしているように見えるとのこと、ご自身でも気になっている様子が伝わってきます。確かに、人前でそれが続くと気になってしまうのも無理はありません。

まず、ご安心ください。目に疲れが溜まっていることや、コンタクトレンズの装用が原因の可能性は十分にあります。 しかし、それ以外にも考えられる原因はいくつかありますので、一つずつ確認していきましょう。

考えられる原因と、その対処法

1. コンタクトレンズの不適合

コンタクトレンズは、目に直接触れるものなので、合わないレンズを使用していると、目に負担がかかり、不快感や乾燥を引き起こします。

* **アドバイス：** まずは、現在使用しているコンタクトレンズの種類、度数、装用時間などを確認してください。そして、眼科医に相談し、レンズのフィッティングや適切なケア方法についてアドバイスを受けることを強くお勧めします。コンタクトレンズの種類を変えるだけで、症状が改善する可能性があります。当サイトでも様々なレンズの比較情報がありますので、参考にしてみてください。 例えば、高含水率レンズや、UVカット機能付きのレンズなど、目の状態に合わせたレンズ選びが重要です。

2. ドライアイ

ドライアイは、目の表面の涙の量が不足したり、涙の質が悪くなったりすることで起こる症状です。目の乾燥、異物感、痛み、疲れ目などを引き起こし、頻繁な瞬きや、ギュッと目を閉じる行動につながる可能性があります。

* **アドバイス：** 市販の目薬を使用されているとのことですが、効果が薄いようであれば、眼科で診察を受け、ドライアイの診断と適切な治療を受けてください。 市販の目薬は、一時的な緩和効果しか期待できない場合もあります。眼科では、より効果的な目薬や、場合によっては点眼治療を提案してもらえます。また、生活習慣の見直しも重要です。パソコンやスマホの使いすぎは避け、こまめな休憩を挟むようにしましょう。

3. 眼精疲労

長時間のパソコン作業やスマホの利用、睡眠不足などによって、目が酷使されると眼精疲労が起こります。眼精疲労も、目の不快感や痛み、涙の分泌量の減少を引き起こし、症状を悪化させる可能性があります。

* **アドバイス：** 目の疲れをため込まないよう、20-20-20ルールを実践してみましょう。20分ごとに20秒間、20フィート（約6メートル）先のものを眺めることで、目の筋肉を休ませることができます。また、ブルーライトカット眼鏡の使用も有効です。さらに、質の高い睡眠を確保することも大切です。

4. その他の眼科疾患

上記以外にも、結膜炎、角膜炎などの眼科疾患が原因の可能性もあります。これらの疾患は、目の痛み、充血、視力低下などを伴う場合が多いです。

* **アドバイス：** 症状が改善しない場合、または他の症状（充血、痛みなど）がある場合は、すぐに眼科を受診してください。早期発見・早期治療が重要です。

通販サイトを賢く活用するヒント

コンタクトレンズの購入は、通販サイトを利用する方が便利で経済的な場合も多いです。しかし、安さだけで選ぶのではなく、信頼できるサイトを選ぶことが大切です。

* **レンズの種類の豊富さ**：自分に合ったレンズが見つかるか確認しましょう。
* **価格の透明性**：送料や手数料などが明確に表示されているか確認しましょう。
* **顧客レビューの充実度**：他のユーザーの意見を参考にできます。
* **安心できる返品・交換制度**：万が一、レンズに問題があった場合の対応を確認しましょう。

まとめ：まずは眼科医へ！

目の違和感は、放置すると症状が悪化することがあります。まずは眼科医を受診し、正確な診断を受けることが重要です。そして、眼科医の指示に従い、適切な治療やケアを行いましょう。コンタクトレンズの選び方やケア方法についても、眼科医に相談することで、より快適なコンタクトレンズ生活を送ることができるでしょう。 通販サイトは便利なツールですが、眼科医のアドバイスを基に、賢く利用することが大切です。