コンタクトレンズ1day、外す時目に傷つけてませんか？充血の原因と安全な外し方、洗眼液の疑問を解消！

コンタクトレンズデビューおめでとうございます！そして、3日目で充血…それは心配ですよね。でも、ご安心ください。コンタクトレンズの着脱に慣れるまでは、誰でも多少の苦労を経験します。今回は、あなたの不安を解消し、快適なコンタクトレンズライフを送るためのアドバイスをさせていただきます。

爪で目を傷つけている？充血の原因を探る

まず、充血の原因ですが、爪で目を傷つけている可能性は十分にあります。ソフト1dayとはいえ、爪は鋭利なので、角膜を傷つけてしまうと充血や痛み、視力低下につながる可能性も。これは決して珍しいことではありません。当サイトにも「レンズを外す時に爪で目を傷つけてしまった…」という相談が寄せられることも少なくありません。

また、ロートビタフラッシュのような洗眼液は、汚れを洗い流す効果が高い反面、目に刺激を与える可能性もゼロではありません。特に、コンタクトレンズを外した直後のデリケートな状態の目には、刺激が強すぎる可能性があります。

コンタクトレンズの安全な外し方

では、どうすれば安全にレンズを外せるのでしょうか？ ポイントは「爪を使わず、指の腹で優しくレンズを扱う」ことです。

具体的な手順は以下の通りです。

1. **鏡を見る:** 鏡を用意して、自分の目をしっかり確認しましょう。
2. **指を清潔にする:** 手を洗い、よく乾燥させます。
3. **上まぶたを持ち上げる:** 親指と人差し指で優しく上まぶたを持ち上げます。
4. **下まぶたを軽く引く:** もう一方の手の人差し指で下まぶたを軽く下に引きます。
5. **レンズを優しくつまむ:** 指の腹でレンズの端を優しくつまみます。爪は絶対に使いません！
6. **レンズを取り出す:** レンズが指先に触れたら、ゆっくりと取り出します。
7. **目を確認する:** レンズが完全に取れたことを確認します。

「瞼でレンズを挟んで取る」という方法もありますが、これは慣れていないとレンズを破損したり、目を傷つけたりするリスクがあります。初心者の方にはおすすめできません。まずは上記の正しい外し方をマスターしましょう。

洗眼液は本当に必要？人工涙液との使い分け

「奥まで洗える」という洗眼液のキャッチコピーに惹かれた気持ち、よく分かります。しかし、コンタクトレンズを外した後の洗眼は、必ずしも必要ではありません。むしろ、刺激が強すぎる洗眼液は、目の負担になる可能性があります。

特に、充血している状態では、刺激の少ない人工涙液の方がおすすめです。人工涙液は、目の潤いを補い、乾燥を防ぐ効果があります。コンタクトレンズを外した後は、必ず人工涙液を点眼することをおすすめします。

ビタフラッシュのような洗眼液は、コンタクトレンズを装着する前に、目の汚れを落とすために使うのが良いでしょう。 コンタクトレンズ装着後、目に異物感がある場合や、目ヤニが多い時など、医師の指示がない限りは、洗眼液の使用は控えましょう。

他のユーザーの工夫：コンタクトレンズケースの工夫

当サイトのユーザーの中には、コンタクトレンズケースを工夫して、レンズを外す際に爪を傷つけないようにしている方もいます。例えば、ケースに指を引っ掛けるような工夫をしたり、レンズを置く部分を柔らかくするなど、工夫次第で安全にレンズの取り扱いができるようになります。

明日からできる工夫

* **練習する:** 最初は時間がかかっても大丈夫。毎日練習することで、着脱の時間が短縮され、スムーズにできるようになります。
* **鏡を使う:** 鏡を使うことで、自分の目をしっかり確認しながら、安全にレンズの着脱を行うことができます。
* **指の腹を使う:** 爪ではなく、指の腹を使うことを意識しましょう。
* **人工涙液を常備する:** コンタクトレンズを外した後は、必ず人工涙液を点眼しましょう。
* **充血が続く場合は眼科を受診:** 充血が改善しない場合は、眼科を受診しましょう。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトでは、様々な種類のコンタクトレンズやケア用品が販売されています。価格や種類を比較して、自分に合った商品を選ぶことが大切です。また、レビューを参考にしたり、カスタマーサポートに相談したりすることで、安心して購入できます。

安心して選べるポイント

信頼できる通販サイトを選ぶことが重要です。サイトの評判や、取り扱っている商品の品質、カスタマーサポートの対応などを確認しましょう。