コンタクトレンズ装着時のゴロゴロ感の原因と対処法｜快適な装用を続けるためのヒント
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コンタクトレンズ装着時のゴロゴロ感の原因と対処法｜快適な装用を続けるためのヒント
コンタクトレンズを装着して目がゴロゴロする…それは本当に不快ですよね。ゴミが入っているわけではないのに、異物感がずっと続くのは辛いです。以前は問題なかったのに、最近になってゴロゴロし始めたとのこと。原因を探り、快適なコンタクトレンズ生活を取り戻すためのヒントを一緒に考えていきましょう。
考えられる原因とチェックポイント
まず、考えられる原因をいくつか見ていきましょう。ゴミやホコリ以外に、実は様々な要因がゴロゴロ感を引き起こす可能性があります。
1. コンタクトレンズの乾燥
最も多い原因の一つが、レンズの乾燥です。涙の分泌量が減ったり、エアコンの風が直接当たったりすることで、レンズが乾燥し、ゴロゴロ感や異物感を引き起こします。特に、乾燥しやすい季節や長時間のパソコン作業の後などに起こりやすいですね。
* **チェックポイント：** 装着時間、環境（エアコン、乾燥）、使用しているレンズの種類（含水率）を確認してみましょう。含水率の高いレンズを選んだり、こまめな点眼を心がけたりすることで改善できるかもしれません。
2. レンズの汚れ
ゴミやホコリ以外にも、タンパク質や脂質などの汚れが付着し、ゴロゴロ感を引き起こすことがあります。レンズをきちんと洗浄・消毒していないと、目への負担が増加します。
* **チェックポイント：** 洗浄液の種類や洗浄方法を見直してみましょう。「コンタクトレンズなび」では、様々な洗浄液を比較できますので、ぜひ参考にしてください。また、洗浄方法が適切に行われているか、再度確認してみましょう。 以前使っていた洗浄液と違うものに変えていませんか？
3. レンズの適合不良
レンズの度数やカーブが、あなたの目に合っていない可能性があります。合わないレンズは、角膜に負担をかけ、ゴロゴロ感や痛みを引き起こすことがあります。
* **チェックポイント：** 最後に眼科を受診したのはいつですか？ 度数やカーブの見直しが必要かもしれません。眼科医に相談して、適切なレンズを選びましょう。「コンタクトレンズなび」では、様々なレンズメーカーの情報を掲載していますので、眼科医への相談前に、予習として活用できます。
4. 眼の病気
ドライアイや結膜炎などの眼の病気も、ゴロゴロ感の原因となることがあります。特に、最近になって症状が出始めた場合は、眼科での診察が重要です。
* **チェックポイント：** 目の充血、痛み、かゆみなどの症状がないか確認しましょう。これらの症状がある場合は、すぐに眼科を受診してください。
5. 新しいレンズへの切り替え
新しいレンズを使い始めたばかりの場合、素材や形状の違いによって、一時的にゴロゴロ感を感じる場合があります。
* **チェックポイント：** 新しいレンズを使用し始めた時期とゴロゴロ感が始まった時期を照らし合わせてみましょう。数日様子を見て改善しない場合は、眼科医に相談することをお勧めします。
具体的なアドバイスと明日からできる工夫
では、明日からすぐにできる工夫をいくつかご紹介します。
* **こまめな点眼：** 乾燥が原因の場合、人工涙液をこまめに点眼することで、ゴロゴロ感を軽減できます。
* **洗浄・消毒の徹底：** レンズケースを清潔に保ち、適切な洗浄・消毒を行うことで、レンズの汚れを防ぎます。
* **装着時間の短縮：** 長時間装着していると、目が疲れてゴロゴロしやすくなります。装着時間を短縮したり、休憩を挟むことを検討してみましょう。
* **環境の見直し：** エアコンの風が直接当たる場所を避けたり、加湿器を使用したりすることで、乾燥を防ぎます。
* **眼科での診察：** 症状が改善しない場合は、必ず眼科を受診しましょう。
他のユーザーの工夫
「コンタクトレンズなび」では、ユーザー同士が情報交換できる掲示板も運営しています。そこでは、様々な工夫が共有されています。例えば、
* 「使い捨てレンズを1日使い捨てにこだわらず、朝つけて夜はずす2週間交換タイプに変更したら、ゴロゴロ感が減った」
* 「洗浄液を、以前使っていたものから、潤滑成分配合のものに変えたら、快適になった」
* 「目の周りのマッサージをすると、目がスッキリしてゴロゴロ感が和らいだ」
といった声が寄せられています。
通販サイトをうまく活用するコツ
通販サイトを利用する際は、レンズの種類や価格だけでなく、販売元の信頼性や返品・交換の対応などを確認することが重要です。また、レビューなどを参考に、自分に合ったレンズを選ぶことも大切です。
安心して選べるポイント
安心してコンタクトレンズを選べるように、「コンタクトレンズなび」では、各レンズの情報を分かりやすく掲載し、比較しやすいように工夫しています。 ユーザーレビューも参考に、自分に最適なレンズを見つけてください。
