コンタクトレンズ装着時のうたた寝は危険？電車での仮眠や瞼を手で押さえる行為も解説
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コンタクトレンズ装着時のうたた寝は危険？電車での仮眠や瞼を手で押さえる行為も解説
コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうと、角膜に酸素が行き届かなくなり、様々なトラブルを引き起こす可能性があります。これは、多くの方がご存知のことだと思います。でも、「電車の中でちょっと目を閉じただけ」や「瞼の上から手で軽く押さえただけ」でも大丈夫なのか？という疑問、とてもよく分かります！ 実際、当サイトにも似たような質問が寄せられます。今回は、この疑問を徹底的に解き明かしていきます。
コンタクトレンズ装着時の睡眠とリスク
まず、コンタクトレンズを装着したまま寝てしまうと何が起きるのか、改めて確認しておきましょう。
* **酸素不足による角膜へのダメージ：** コンタクトレンズは、角膜への酸素供給を妨げます。睡眠中は、さらに酸素消費が低下するため、角膜は深刻な酸素不足に陥りやすくなります。これは、角膜の浮腫（むくみ）、炎症、そして最悪の場合、角膜潰瘍といった深刻な事態につながる可能性があります。
* **細菌感染のリスク増加：** 睡眠中は、目やにが分泌され、コンタクトレンズに付着した細菌が増殖しやすくなります。これにより、結膜炎などの感染症を引き起こすリスクが高まります。
* **レンズの変形や破損：** 睡眠中に、無意識のうちに目をこすったり、寝返りを打ったりすることで、コンタクトレンズが変形したり破損したりする可能性があります。
これらのリスクを考えると、コンタクトレンズを装着したままの睡眠は絶対に避けるべきです。これは、仮眠であっても例外ではありません。
電車内での仮眠とコンタクトレンズ
電車の中で目を閉じて少し休む、いわゆる「仮眠」ですが、コンタクトレンズを装着している状態では、これも危険です。
たとえ数分間であっても、完全に目を閉じている状態では、角膜への酸素供給は低下します。また、電車の揺れによって、レンズがずれやすくなったり、目が乾燥しやすくなったりする可能性もあります。
電車内での仮眠は、コンタクトレンズを外してから行うのが一番安全です。 もしどうしても休みたい場合は、コンタクトレンズを外し、目を清潔な状態にしてから休むようにしましょう。
瞼の上から手で押さえる行為について
コンタクトレンズをつけたまま、瞼の上から手で押さえる行為も避けた方が良いでしょう。
理由は以下の通りです。
* **レンズのずれや変形：** 手で押さえることで、レンズがずれやすくなり、視力に影響が出たり、眼球を傷つける可能性があります。
* **細菌感染のリスク：** 手には多くの細菌が付着しています。手で目を触ることで、これらの細菌が目に侵入し、感染症を引き起こす可能性があります。
* **眼圧の上昇：** 強く押さえると、眼圧が上昇し、緑内障などのリスクを高める可能性も考えられます。
瞼の上から手で押さえるのは、コンタクトレンズ装着時だけでなく、普段から避けた方が良い習慣です。 どうしても目を休ませたい場合は、軽く目を閉じ、手のひらで覆うのではなく、優しく瞼を包み込むように触れる程度にとどめましょう。
他のユーザーの工夫
当サイトでは、多くのユーザーから様々な工夫について情報提供を受けています。例えば、電車での仮眠対策として、
* **携帯用コンタクトレンズケースと洗浄液を持ち歩き、こまめにレンズを外して洗浄する。**
* **使い捨てコンタクトレンズを使用し、仮眠後新しいレンズに交換する。**
* **仮眠の前に目薬を使用し、目を潤わせる。**
といった工夫を実践している方がいます。自分に合った方法を見つけることが大切です。
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズの通販サイトは、多様な商品や価格帯から選択できる反面、情報が多すぎて迷ってしまうこともあります。
* **自分の目に合ったレンズを選ぶ：** 度数やBC（ベースカーブ）、DIA（レンズ直径）などを正確に把握し、自分に合ったレンズを選びましょう。
* **信頼できるサイトを選ぶ：** サイトの評判や安全性、個人情報の取り扱いなどを確認しましょう。
* **価格だけでなく、サービスも比較：** 送料や配送スピード、返品交換の対応なども考慮しましょう。
安心してコンタクトレンズを選べるよう、当サイトでは様々なレンズを比較検討できるツールを提供しています。ぜひ活用してみてください。
