コンタクトレンズ装着が怖い！黒い部分につけられない時の解決策

コンタクトレンズの装着、最初は本当に怖いですよね！私も初めてつけた時は、ドキドキして手が震え、何度か失敗しました（笑）。白い部分についちゃう…そのお気持ち、痛いほどよく分かります！でもご安心ください。慣れだけが全てではありません。いくつかコツを掴めば、スムーズに装着できるようになりますよ。

コンタクトレンズ装着が苦手な方の共通点と原因

多くの初心者の方が、コンタクトレンズ装着に苦労する原因は、大きく分けて３つあります。

1. **レンズの位置が把握しにくい:** 小さなレンズを、自分の目という狭い空間で正確に扱うのは至難の業。鏡を見ながらだと、余計に距離感がつかみにくくなります。
2. **目の構造への理解不足:** 自分の目の構造、特に黒目と白目の境目、そしてレンズの向きを正確に理解していないと、どうしても白目につけてしまいがちです。
3. **緊張による手の震え:** 緊張すると手が震えて、正確な動作ができなくなります。これは、経験豊富な方でも、疲れている時や体調が悪い時には起こりやすいです。

これらの原因を踏まえ、具体的な解決策を見ていきましょう。

装着のコツ：鏡を見ない！そして、レンズをしっかり確認！

実は、鏡を見ずに装着する方が、成功率が高いんです。鏡を使うと、どうしてもレンズと目の距離感が狂ってしまい、正確な位置にレンズを置くのが難しくなります。

代わりに、指先にレンズがしっかり乗っていることを確認し、レンズの向き（裏表）を確認しましょう。レンズの表裏の見分け方は、レンズを指先に載せ、レンズの端が内側に丸まっているか、外側に反っているかで判断できます。多くのレンズは、表側は滑らかで、裏側は少しだけ凹んでいます。

具体的なステップ

1. **レンズケースからレンズを取り出す前に、レンズの向きを確認！** ケースから取り出す前に、レンズの表裏を確認しておくことで、慌てずに装着できます。
2. **レンズを指先に優しく乗せる:** レンズが指先にしっかり乗っていることを確認しましょう。
3. **目を軽く閉じ、レンズを置く場所を意識する:** 鏡を見ずに、瞼を軽く閉じ、指先で黒目の位置を軽く押さえます。
4. **ゆっくりとレンズを置く:** 指先で軽く押さえた黒目の位置に、レンズをゆっくりと置きます。
5. **ゆっくりと瞼を開ける:** レンズがしっかり付いていることを確認しながら、ゆっくりと瞼を開けます。

装着練習のポイント：環境と心構え

* **落ち着ける環境を選ぶ:** 静かで明るい場所を選び、時間にも余裕を持って練習しましょう。
* **焦らない！** 焦ると手が震え、失敗しやすくなります。深呼吸をして、リラックスすることが大切です。
* **最初は、片目ずつ練習する:** 両目同時に練習するよりも、片目ずつ丁寧に練習する方が、上達しやすいです。
* **無理強いしない！** うまくいかない時は、一旦休憩しましょう。無理強いすると、目を傷つける可能性があります。
* **失敗を恐れずに、何度も練習する！** 最初は失敗しても、めげずに何度も練習することが大切です。

他のユーザーの工夫：意外な盲点と解決策

当サイトのユーザーさんの中には、こんな工夫をしている方がいらっしゃいました。

* 「コンタクトレンズ専用の装着液を使うと、レンズが指に吸い付くようにくっつき、装着しやすくなった」
* 「指先に少しだけ水を付けると、レンズが滑りやすくなって、装着しやすくなった」
* 「コンタクトレンズ装着補助器を使うと、レンズを安定して保持でき、装着しやすくなった」

これらの工夫は、全て試してみる価値があります。自分に合った方法を見つけることが重要です。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、販売元の信頼性、価格の比較、レビューの確認をしっかり行いましょう。また、初めての方は、お試しセットなどを利用して、自分に合ったレンズを見つけるのも良い方法です。

安心して選べるポイント

コンタクトレンズは、目の健康に直結するものです。信頼できる販売元から購入し、適切なケアを行うことが大切です。少しでも不安な点があれば、眼科医に相談しましょう。