コンタクトレンズ装着、瞬きで失敗？！克服するためのコツと通販サイト活用法

コンタクトレンズの装着、最初は本当に難しいですよね。私も初めて装着した時は、まるで忍者修行をしているかのような緊張感でした（笑）。眼科で練習したのに、いざ自分でやろうとすると瞬きしてしまう…そのお気持ち、痛いほど分かります！でもご安心ください。多くの初心者の方が同じような経験をしています。コツさえ掴めば、必ず克服できますよ！

瞬きの原因を探る！

まず、なぜ瞬きしてしまうのか、その原因を探ることから始めましょう。大きく分けて以下の３つの可能性が考えられます。

• 恐怖心・緊張感： コンタクトレンズが目に触れるのが怖い、失敗したらどうしようという不安が、無意識のうちに瞬きを引き起こしている可能性があります。
• 不適切な姿勢・照明： 鏡の位置が高すぎたり、照明が暗すぎたりすると、目が疲れやすく、瞬きしやすくなります。また、姿勢が悪く、肩や首に力が入っていると、それが目の緊張につながることも。
• コンタクトレンズの種類： レンズの材質やサイズが、自分の目に合っていないと、異物感を強く感じ、瞬きしやすくなります。眼科医に相談し、適切なレンズを選んでもらうことが大切です。

瞬きを防ぐための具体的な対策

では、これらの原因を踏まえて、瞬きを防ぐための具体的な対策を見ていきましょう。

1. 心理的なハードルを下げる

* リラックス！： 装着前に深呼吸をしてリラックスしましょう。アロマオイルなどを活用するのも効果的です。音楽を聴いたり、好きな動画を見たりして、気持ちを落ち着かせるのも良いですね。
* 練習環境を整える： 明るい場所で、鏡を適切な高さに調整しましょう。リラックスできる空間を作ることも重要です。
* 成功体験を積み重ねる： 最初は、レンズを指先に乗せて、まぶたに軽く触れさせる練習から始めましょう。焦らず、少しずつステップアップしていくことが大切です。
* 鏡を見ない練習： ある程度慣れてきたら、鏡を見ないで装着する練習もしてみましょう。鏡に頼りすぎると緊張しやすいため、最終的には鏡を見ずに装着できるようになるのが理想です。

2. 物理的な工夫

* レンズの濡らし方： レンズを装着する前に、十分に洗浄液で濡らしましょう。乾燥したレンズは、目に触れた時の違和感が大きくなり、瞬きしやすくなります。
* 指の角度： レンズを装着する際、指の角度を工夫してみましょう。レンズが眼球にスムーズにフィットするように、角度を調整してみてください。
* 点眼薬： 装着前に点眼薬を使うと、目の潤いが増し、装着しやすくなります。ただし、使用する点眼薬は眼科医に相談しましょう。

3. 通販サイトの活用

「コンタクトレンズなび」のような通販サイトでは、様々な種類のコンタクトレンズを比較検討できます。自分の目に合ったレンズを選ぶことで、装着時の違和感を軽減し、瞬きしにくくなる可能性があります。

例えば、「うるおい成分配合」のレンズや、「高含水率」のレンズは、乾燥しにくく、装着感が快適なためおすすめです。また、「初心者向け」と謳われているレンズを試してみるのも良いかもしれません。

ユーザーレビューも参考にすると、他の人たちがどのような経験をしているのか、どんな工夫をしているのかが分かります。例えば、「レンズが滑りやすいので、装着前に指を濡らすと良い」といった具体的なアドバイスが見つかるかもしれません。

他のユーザーの工夫例

実際に「コンタクトレンズなび」を利用してくださったユーザーさんから、こんな工夫を聞きました。

* 「レンズを装着する前に、鏡を見て何回か深呼吸して、心の中で『大丈夫、できる！』と自分に言い聞かせました。」
* 「最初は家族に手伝ってもらって、装着練習をしました。誰かにサポートしてもらうことで、緊張感が和らぎました。」
* 「最初はワンデータイプから始めて、徐々に2週間タイプに挑戦しました。失敗しても、気軽に交換できるワンデータイプは、練習には最適です。」

これらの工夫は、すべて心理的なハードルを下げるためのものです。自分に合った方法を見つけることが大切です。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズの種類、素材、含水率、ユーザーレビューなどをしっかり確認しましょう。また、初めての場合は、ワンデータイプから始めることをおすすめします。失敗しても気軽に交換できるので、練習には最適です。

安心して選べるポイントは、信頼できるサイトを選ぶこと。サイトの評判や、カスタマーサポートの対応などを確認しましょう。

コンタクトレンズの装着は、練習すれば必ず上達します。焦らず、自分のペースで練習を続けていきましょう！