コンタクトレンズ装着、初日挫折…瞬きを我慢する方法と、諦めるべきか？
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コンタクトレンズ装着、初日挫折…瞬きを我慢する方法と、諦めるべきか？
初めてのコンタクトレンズ装着、お疲れ様でした！そして、よく頑張りましたね！20分以上かけて外して、30分以上挑戦して付けられなかった…その気持ち、すごくよく分かります。私も初めてコンタクトをつけた時は、本当に苦労しましたから。あの、指と目の間の微妙な距離感、そして反射的な瞬き…まさに試練ですよね。
でも、まだ諦めるのは早いですよ！「明日付けられなければコンタクトを諦めよう」なんて、もったいない！せっかく眼科で検査を受けて、コンタクトレンズを手に入れたんですから、もう少し粘ってみましょう。
瞬きを我慢する…のではなく、瞬きの「メカニズム」を理解しよう
店員さんが「瞬きを我慢するだけ」と言ったのは、少し乱暴な表現かもしれませんね。瞬きは、目の保護本能による反射的な動作です。無理に我慢しようとすると、かえって目が疲れてしまったり、レンズを傷つけてしまう可能性もあります。
大切なのは、「瞬きを我慢する」のではなく、瞬きを誘発する原因を取り除くことです。あなたの場合は、以下の点が考えられます。
* **指への恐怖感:** 初めてのコンタクト装着で、指が目に触れることに抵抗があるのは当然です。
* **目の開き方:** 黒目が丸々出にくいとのことですが、無理に開けようとすると、余計に緊張して瞬きしやすくなります。自然な状態で、できるだけ大きく目を開ける練習をしましょう。
* **レンズの乾燥:** レンズが乾燥していると、異物感が増して瞬きしやすくなります。装着液を十分に使い、レンズが潤っていることを確認しましょう。
* **焦り:** 時間に追われると、余計に緊張してしまいます。リラックスして、焦らずにゆっくりと行いましょう。
明日からの練習で試したい、具体的な３つのアドバイス
では、明日からの練習で、ぜひ試してほしい３つのアドバイスです。
1. **鏡と動画を活用！** 鏡を見ながら練習するのはもちろんですが、YouTubeなどでコンタクトレンズ装着の動画を参考にすると、より具体的なコツが掴めます。他の人がどのように装着しているかを見ることで、自分の動作と比較し、改善点を見つけやすくなりますよ。 「コンタクトレンズ装着 初心者向け」などで検索してみてください。
2. **「触れる」練習から始めよう！** いきなりレンズを装着しようとせず、まずは指先を目の近くに持っていき、まぶたに触れる練習から始めましょう。 最初は瞬きしてしまうかもしれませんが、徐々に慣れてきます。 そして、レンズを指先にのせて、まぶたに軽く触れさせる練習もしてみましょう。 この段階では、装着は目指さず、指先と目の距離に慣れることを優先しましょう。
3. **休憩を挟んで、リラックス！** 30分以上も連続で練習するのは、かなり疲れますよね。10分練習したら5分休憩、といったように、こまめに休憩を取りましょう。 休憩中は、目を閉じてリラックスしたり、軽いストレッチをしたりすると効果的です。 音楽を聴いたり、好きな動画を見たりするのも良いですね。
他のユーザーの工夫：成功体験を参考に！
当サイト「コンタクトレンズなび」では、多くのユーザーさんからコンタクトレンズに関する体験談をいただいています。中には、あなたと同じように最初は苦労したけど、工夫して克服したという方もたくさんいます。例えば、
* 「レンズを装着する前に、目薬をさして潤いを保つと、瞬きが減った」
* 「親指と人差し指でレンズを挟むのではなく、人差し指だけでレンズを操作すると、安定して装着できた」
* 「リラックスできる音楽を聴きながら練習した」
といった工夫が紹介されています。これらの体験談は、サイト内のユーザーレビューなどで見つけることができるので、ぜひ参考にしてみてください。
コンタクトレンズ、諦めるべきか？
結論から言うと、まだ諦めるのは早すぎます！ 1日だけでうまくいかないからといって、すぐに諦めるのはもったいないです。 多くのユーザーが、最初は苦労しながらも、練習を続けることでコンタクトレンズの装着に慣れていっています。
目の小さい方は、確かに装着が難しい場合がありますが、不可能ではありません。 コツを掴めば、きっとあなたもスムーズに装着できるようになります。 焦らず、根気強く練習を続けてみてください。
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズの種類やメーカー、そしてユーザーレビューをしっかり確認することが大切です。 また、初めての方は、お試しセットなどを利用して、自分に合ったレンズを見つけるのも良い方法です。 そして、信頼できるサイトを選ぶことも重要です。 当サイト「コンタクトレンズなび」では、各通販サイトのメリット・デメリットを比較してご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。
