コンタクトレンズ装着、初心者さんの涙と格闘！スムーズにつけ外しする方法と不安解消ガイド

初めてのコンタクトレンズ、本当に大変でしたね！1時間かけての装着、そして涙…お気持ち、痛いほどよく分かります。でも、ご安心ください。多くのコンタクトレンズユーザーが、最初は同じような苦労をしています。私も、かつてはコンタクトレンズと格闘した一人でしたから。

コンタクトレンズ装着、最初の壁は「慣れ」と「コツ」

まず、大切なのは「慣れ」です。最初は誰でも時間がかかります。1週間、1ヶ月と練習していくうちに、驚くほどスムーズにできるようになりますよ。焦らず、少しずつ練習していくことが一番です。

そして、もう一つ大切なのが「コツ」です。眼科医から教わった方法をしっかり思い出し、さらに以下のコツを試してみて下さい。

装着のコツ

* **鏡は大きく、明るく！**: 小さな鏡だと、細かい作業が見づらくて失敗の原因になります。大きく、明るく照らされた鏡を使うと、コンタクトレンズの位置や目の状態が確認しやすくなります。
* **レンズの向きを確認！**: レンズが裏返しになっていませんか？裏返っていると、うまく装着できません。レンズを指先にのせ、レンズの形が「お椀型」になっているかを確認しましょう。平らになっていたら裏返しです。
* **潤いを保つ！**: 装着前に、目薬をさすのは有効です。コンタクトレンズと目の間の摩擦を減らし、装着しやすくなります。市販の目薬で大丈夫です。
* **ゆっくり、丁寧に！**: 焦らず、ゆっくりとレンズを目に近づけていきます。目を大きく開けて、レンズが角膜の中心に来るように意識しましょう。
* **瞬きで調整！**: レンズがうまく入ったら、数回ゆっくりと瞬きをしましょう。これでレンズが安定し、違和感が軽減されます。
* **練習は毎日、少しづつ！**: 毎日数分間でも良いので、練習時間を確保しましょう。無理せず、できる範囲で練習することが大切です。最初は5分、慣れてきたら10分と徐々に時間を延ばしていくのがおすすめです。

取り外しコツ

* **清潔な手を！**: 必ず手を洗い、清潔な状態で行いましょう。
* **鏡を使う！**: 装着時と同じく、鏡を使うことで、目の状態を確認しながら安全に取り外せます。
* **指先で優しく！**: コンタクトレンズの端を優しくつまんで、ゆっくりと取り外しましょう。無理に引っ張ると、目を傷つける可能性があります。
* **レンズをしっかり掴む！**: レンズがしっかり指先に掴まっていることを確認してから取り外しましょう。
* **6時間以上装着後は、ゆっくりと！**: 長時間装着していると、レンズが目に吸い付くようにくっついている場合があります。ゆっくりと、優しく取り外すことを心がけましょう。

週末の不安…眼科が休診でも大丈夫？

週末にコンタクトレンズにトラブルが起きたら…と不安になる気持ち、よく分かります。ですが、落ち着いて対処しましょう。

まず、コンタクトレンズの装着にどうしても不安がある場合は、無理に装着する必要はありません。メガネで過ごすのも良いでしょう。

もし、レンズが目に付着してしまったり、異物感が強くてどうしても取れない場合は、近くの眼科に電話で相談してみましょう。緊急性の高いケースであれば、対応してくれる可能性があります。

また、コンタクトレンズの取り扱い説明書をよく読んで、緊急時の対処法を確認しておきましょう。多くのメーカーが、ウェブサイトで詳しい情報を提供しています。

目薬は有効？

目薬は、コンタクトレンズの装着・取り外しをスムーズにするのに役立ちます。特に、乾燥しやすい方や、長時間装着する方は、こまめな点眼がおすすめです。

ただし、コンタクトレンズ装着液と併用する際は、成分が適合しているかを確認しましょう。

他のユーザーの工夫

コンタクトレンズに慣れるまで、多くのユーザーが苦労しています。中には、以下のような工夫をしている人もいます。

* **練習用のレンズを使う**: 練習用レンズを購入し、装着・取り外しの練習をする。
* **動画を参考に練習**: YouTubeなどの動画サイトで、装着・取り外しの方法を学ぶ。
* **家族や友人に手伝ってもらう**: 最初は家族や友人に手伝ってもらいながら練習する。

コンタクトレンズ通販サイトを賢く活用する

コンタクトレンズ通販サイトでは、様々な種類のレンズやケア用品が購入できます。価格比較やレビューをチェックすることで、自分に合った商品を選びやすくなります。「コンタクトレンズなび」のような比較サイトも活用してみてください。

通販サイトをうまく活用するコツと安心して選べるポイント

* **価格比較をする**: 複数のサイトで価格を比較することで、お得に購入できます。
* **レビューを確認する**: 他のユーザーのレビューを確認することで、商品の品質や使い心地を知ることができます。
* **信頼できるサイトを選ぶ**: 個人情報やクレジットカード情報のセキュリティがしっかりしているサイトを選びましょう。
* **初めての場合は眼科医に相談**: コンタクトレンズを初めて使用する際は、必ず眼科医に相談し、適切なレンズの種類や度数を決めましょう。

大学入学、素敵な門出ですね！コンタクトレンズがスムーズに扱えるようになれば、より自信を持って大学生活を送れると思います。焦らず、一歩ずつ練習していきましょう。応援しています！