コンタクトレンズ初心者！装着に10分もかかる…克服する方法と通販サイト活用術

メガネ生活8年を経てコンタクトデビュー、おめでとうございます！そして、3週間も練習しているのにまだ10分もかかると言うこと、よく分かります！最初は誰でも戸惑うものです。でもご安心ください。コツを掴めば、もっとスムーズに装着できるようになりますよ。

コンタクト装着が怖い…その原因を探ってみよう

コンタクトレンズの装着に時間がかかってしまう、そして何より「怖い」と感じてしまう原因は様々です。あなたの場合は「装着時に怖がり、目を上に向けたりして避けてしまう」とのこと。これは、レンズを目に触れさせることへの恐怖心、そしてもしかしたらレンズが目に傷をつけたり、不快な感覚を与えたりするのではないかという不安が潜んでいるのかもしれません。

具体的にどのような点が怖いのでしょうか？

* **レンズが目に触れる感覚が怖い**：これは非常に多くの方が感じる不安です。最初は異物感を感じやすいので、当然の反応です。
* **レンズをうまく吸着できない不安**：レンズがうまく吸着できず、目に傷をつけてしまうのではないかと心配になりますよね。
* **レンズが破れる不安**：特に1dayタイプは、扱い方を間違えると破れてしまう可能性があります。
* **目にゴミが入る不安**：レンズ装着時に、ゴミが目に進入するのではないかと心配になる方もいます。

これらの不安を一つずつ解消していくことで、恐怖心を克服できるはずです。

恐怖心を克服！スムーズな装着のための具体的なアドバイス

では、具体的な対策をいくつかご紹介します。

1. 鏡と照明を工夫する

まず、鏡と照明の環境を見直してみましょう。明るく、自分の目がしっかり見える環境が重要です。洗面所の鏡は少し暗かったり、角度が悪かったりすることもあります。明るい場所で、拡大鏡付きの鏡を使うのも効果的です。

2. 正しい装着方法を再確認する

コンタクトレンズの装着方法は、説明書をよく読んで正しく理解しましょう。通販サイトの商品説明ページにも、動画で解説している場合が多いので、確認してみるのも良いでしょう。当サイトでも、様々なメーカーのレンズについて詳細な情報を掲載していますので、ぜひ参考にしてください。

3. ゆっくり丁寧に、焦らず練習する

「練習あるのみ」という言葉は、この場合も真実です。焦らず、ゆっくりと、丁寧に練習することが大切です。最初は1日数回、短時間ずつ練習するだけでも効果があります。

4. 指の練習をする

レンズを扱う指の練習も重要です。レンズを優しくつまむ練習や、レンズを指先に吸着させる練習を鏡の前で行ってみましょう。最初はピンセットを使うのも良いかもしれません。

5. リラックスして、深呼吸をする

装着前に深呼吸をしてリラックスしましょう。緊張すると手が震え、うまく装着できません。リラックスした状態を保つことが重要です。アロマオイルなどを活用するのも良いかもしれませんね。

6. 最初はコンタクトを装着する時間帯を調整する

朝はバタバタしがちなので、最初は時間に余裕のある時間帯に練習することをおすすめします。例えば、週末の昼間など、落ち着いて練習できる時間を選びましょう。

7. 不安な時は、眼科医に相談する

どうしても怖い、うまく装着できない場合は、眼科医に相談しましょう。専門家の指導を受けることで、不安が解消され、スムーズに装着できるようになるはずです。

他のユーザーの工夫例

当サイトのレビュー欄には、多くのユーザーさんが自身の装着方法や工夫を投稿してくれています。例えば、「レンズケースを指で軽く押さえて、レンズを吸着しやすくする」「レンズを装着する前に、目薬をさして潤滑にする」「装着後、しばらくは目を閉じ、落ち着いてから開ける」といった工夫が紹介されています。他の方の工夫を参考に、自分に合った方法を見つけるのも良いでしょう。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトは、価格や種類が豊富なので、自分に合ったレンズを見つけやすい反面、選び方に迷うこともあります。

* **レビューを参考に選ぶ**：多くのユーザーのレビューは、レンズの装着感や使い心地を知る上で非常に役立ちます。
* **お試しセットを利用する**：初めて使うレンズは、お試しセットを利用して、自分に合っているか確認してから購入するのがおすすめです。
* **サイトの比較機能を活用する**：当サイトのような比較サイトでは、レンズの種類や価格を簡単に比較できます。

安心して選べるポイント

信頼できる通販サイトを選ぶことが大切です。

* **正規品を取り扱っているか**：偽物や期限切れのレンズを購入しないよう、注意しましょう。
* **返品・交換の対応**：万が一、レンズに問題があった場合、返品・交換に対応しているサイトを選びましょう。
* **個人情報の保護**：個人情報の取り扱いについても、しっかり確認しましょう。

コンタクトレンズの装着は、最初は難しいかもしれませんが、練習を続けることで必ず上達します。焦らず、一つずつステップを踏んで、快適なコンタクトレンズ生活を送りましょう！