コンタクトレンズ初心者必見！16時間以上装着後の目の霞み…その原因と対処法
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コンタクトレンズ初心者必見！16時間以上装着後の目の霞み…その原因と対処法
ちゃんと守ってたんですけど、先日忙しくて外す時間がなくて、16時間以上つけてしまいました…。
今日、右目が霞むんですけど、それが原因なんでしょうか？友達はゴミが入ってるんじゃないかって言ってたんですけど…。どうすればいいんでしょう？
コンタクトレンズを初めて装着したばかりで、しかも長時間装着してしまった…不安ですよね。目の霞みは、確かに心配な症状です。ご友人のおっしゃるようにゴミが入っている可能性もありますが、長時間装着が原因である可能性も十分考えられます。
まずは落ち着いて、目の状態を確認してみましょう。
目の霞みの原因を徹底調査！
目の霞みを引き起こす原因は様々です。長時間コンタクトレンズを装着したことが原因である可能性の他に、以下のような原因も考えられます。
* **コンタクトレンズの汚れや異物混入**: これはご友人の指摘の通り、よくある原因です。レンズにゴミやホコリが付着したり、レンズ自体に傷がついていると、視界が霞んで見えます。
* **ドライアイ**: 長時間コンタクトレンズを装着していると、目が乾燥しやすくなります。ドライアイになると、目が霞んだり、ゴロゴロしたり、痛みを感じることがあります。
* **コンタクトレンズの装用ミス**: レンズを裏返しに装着したり、レンズがずれていたりすると、視界が霞むことがあります。
* **結膜炎や角膜炎などの眼病**: 細菌やウイルスによる感染症も目の霞みの原因となります。これらの病気は、長時間コンタクトレンズを装着することで発症しやすくなります。
* **コンタクトレンズの度数のずれ**: 処方された度数が合っていない場合も、霞みを感じることがあります。
16時間以上の装着…何が危険？
眼科医から「16時間以上は装着しないように」と指示されたのは、角膜に酸素が行き届かなくなるのを防ぐためです。コンタクトレンズは、空気中の酸素を遮断してしまうため、長時間装着すると角膜が酸素不足に陥り、様々なトラブルを引き起こす可能性があります。
具体的には、
* **角膜酸素欠乏**: 角膜が酸素不足になり、視力低下や充血、痛みなどの症状が現れます。
* **角膜浮腫**: 角膜がむくんで視界がぼやけたり、霞んだりします。これは、今回のあなたの症状と関連している可能性が高いです。
* **感染症リスクの増加**: 酸素不足の角膜は、細菌やウイルスに感染しやすくなります。
今回のあなたのケースでは、16時間以上の装着が角膜浮腫を引き起こし、目の霞みに繋がっている可能性が高いと考えられます。
今すぐできる対処法と今後の対策
では、今すぐできる対処法と、今後の対策について具体的に見ていきましょう。
**今すぐできること**
1. **コンタクトレンズを外す**: まずは、コンタクトレンズをすぐに外しましょう。長時間装着したレンズは、汚れやタンパク質が付着している可能性が高いので、再使用は避けましょう。
2. **目を洗浄する**: 清潔な流水で目を優しく洗い流し、異物を取り除きましょう。市販の目薬を使用するのも良いでしょう。
3. **眼科を受診する**: 目の霞みが改善しない場合、または他の症状（痛み、充血など）が現れた場合は、すぐに眼科を受診してください。これは非常に重要です。専門医による診察が必要です。
**今後の対策**
1. **装着時間を守る**: 眼科医の指示を守り、16時間以上の装着は絶対に避けましょう。タイマーなどを活用して、装着時間を管理するのも良いでしょう。
2. **こまめな休憩**: 長時間のパソコン作業や読書などで目を酷使する際は、こまめに休憩を取り、目を休ませましょう。
3. **適切なケア**: コンタクトレンズは、毎日きちんと洗浄・消毒しましょう。適切なケアを行うことで、レンズの汚れや異物混入を防ぎ、目の健康を守ることができます。コンタクトレンズの洗浄液やケースも、定期的に交換しましょう。
4. **コンタクトレンズの種類を見直す**: 酸素透過性の高いコンタクトレンズを使用することで、長時間装着による酸素欠乏のリスクを軽減できます。眼科医に相談して、自分に合ったレンズを選びましょう。
5. **通販サイトの活用**: コンタクトレンズの通販サイトでは、様々な種類のコンタクトレンズを比較検討できます。「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用すれば、自分に合ったレンズを見つけやすくなります。口コミなども参考にすると良いでしょう。
他のユーザーの方の中には、装着時間を管理するためにスマホのアプリを使ったり、目薬を携帯してこまめに点眼したり、休憩時間に目を温めるアイマスクを使用するなど工夫されている方もいます。
通販サイトをうまく活用するコツ
通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズの種類や品質、販売店の信頼性などをしっかり確認することが大切です。また、初めて利用するサイトの場合は、口コミやレビューなどを参考にすると安心です。
安心して選べるポイントは、サイトのセキュリティ、個人情報の取り扱い、返品・交換の対応などです。信頼できるサイトを選ぶことで、安心してコンタクトレンズを購入できます。
