コンタクトレンズ交換後、ずっと頭がフラフラ…度数違いだけ？原因と対処法

コンタクトレンズ交換後に頭がフラフラする…それは確かに不安ですよね。度数違いの可能性もありますが、それ以外にもいくつか考えられる原因があります。ご心配されていることと思いますので、詳しく見ていきましょう。

度数違いの可能性と確認方法

まず、一番に疑われるのは、度数のずれです。新しいコンタクトレンズの度数が、あなたの目の状態に合っていないと、ピントが合わず、吐き気や頭痛、めまいなどを引き起こす可能性があります。

もし、度数違いが原因だとしたら、コンタクトレンズを外した状態でも、視界がぼやけたり、目の疲れを感じたりするかもしれません。 逆に、コンタクトを外すと症状が改善するようであれば、度数違いの可能性は低くなります。

では、どうすれば度数違いかどうかを確認できるのでしょうか？

* **眼科医による検査:** これは最も確実な方法です。眼科で最新の視力検査を受け、現在の度数を正確に測定してもらいましょう。コンタクトレンズの処方箋を提示することで、よりスムーズに検査が進みます。
* **以前の処方箋との比較:** もし、以前の処方箋が残っていれば、新しいレンズの度数と比較してみましょう。大きな違いがあれば、眼科医に相談することをお勧めします。
* **コンタクトレンズ販売店への相談:** 購入店に相談すれば、度数確認や交換対応についてアドバイスをもらえるかもしれません。特に通販を利用した場合は、メールや電話で問い合わせてみましょう。コンタクトレンズなびでも、各通販サイトの連絡先を掲載していますので、ご活用ください。

度数以外に考えられる原因

しかし、コンタクトレンズを外していてもフラフラするとのことですので、度数違いだけでは説明できない可能性があります。他の原因として考えられるのは以下の通りです。

* **眼精疲労:** 新しいコンタクトレンズにまだ目が慣れていない、もしくはレンズの素材やデザインが合っていない場合、眼精疲労が原因でめまいが起こる可能性があります。
* **低血圧:** 低血圧の人は、立ちくらみやめまいを起こしやすい傾向があります。コンタクトレンズとは直接関係ないかもしれませんが、脱水症状や睡眠不足なども低血圧を悪化させる可能性があります。
* **自律神経の乱れ:** ストレスや不眠、生活習慣の乱れなどによって自律神経が乱れると、めまいなどの症状が現れることがあります。
* **その他疾患:** めまいは、内耳炎や脳血管疾患など、様々な疾患の症状として現れることもあります。

具体的なアドバイスと明日からできる工夫

まず、すぐに眼科を受診することを強くお勧めします。頭がフラフラする状態が3日も続いているとのことですので、軽視せずに専門家の診断を受けることが大切です。

それまでは、以下の点に注意してみましょう。

* **十分な睡眠と休息:** 睡眠不足は自律神経の乱れや低血圧を招くため、しっかりと睡眠を取りましょう。
* **水分補給:** 脱水症状もめまいを引き起こすため、こまめな水分補給を心がけましょう。
* **ストレス軽減:** ストレスは自律神経のバランスを崩すため、リラックスできる時間を作るようにしましょう。軽い運動や趣味に没頭するのも良いでしょう。
* **カフェインやアルコールの摂取を控える:** カフェインやアルコールは、脱水症状を悪化させる可能性があります。
* **コンタクトレンズの種類を見直す:** もし、新しいレンズが原因だとしたら、レンズの素材やデザインを見直すことも検討しましょう。例えば、酸素透過性の高いレンズに変えてみるなど。

他のユーザーの工夫

コンタクトレンズなびでは、多くのユーザーから様々な相談を受けてきました。中には、同じような症状を経験し、以下のような工夫で改善した方もいます。

* 「一日中フラフラしていたのが、水分補給を意識的に行うようになってから改善しました。」
* 「眼科で検査したところ、乱視の度数が変わっていたことが分かりました。新しい処方箋でコンタクトレンズを作り直したら、フラフラしなくなりました。」
* 「ストレスを溜めないように、毎日少しの時間でも散歩をするようにしました。すると、めまいが減ってきました。」

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際には、以下の点に注意しましょう。

* **信頼できるサイトを選ぶ:** 実績があり、ユーザーレビューが多いサイトを選びましょう。コンタクトレンズなびでは、様々な通販サイトを比較することができます。
* **度数やBCなどを正確に確認する:** 注文前に、度数やベースカーブ（BC）などを正確に確認しましょう。
* **初めての場合は眼科医に相談する:** 初めてコンタクトレンズを使用する場合は、眼科医に相談し、適切なレンズを選びましょう。